V práci väčšinou sedíte, no intenzívne hýbete hlavou. Takže spálite veľmi málo kalórií. Vaša jediná forma fyzickej aktivity je kopírovanie alebo tlač ...…
Čítajte ViacChudnutie 2025, Január
The Wall Street Heather Bauer Diet je diéta na chudnutie určená pre prepracovaných a zaneprázdnených ľudí, ktorí chcú schudnúť, ale nemajú čas sa pripravovať ...…
Čítajte ViacZhodiť nadbytočné kilogramy je skutočná výzva. Najčastejšie nezaberá skúšanie rôznych diét. Tiež to odrádza od ďalšej akcie a robí ...…
Čítajte ViacZelený čaj je zdravý produkt, ktorý priaznivo pôsobí na organizmus. Poskytuje veľké množstvo antioxidantov, polyfenolov, tanínov a aminokyselín. Urob jednu ...…
Čítajte ViacĽudia s nadváhou a obezitou majú problémy so sebadisciplínou, preto často prestanú chudnúť. Aby ste tomu zabránili, mali by ste si stanoviť realistické ciele, definovať ...…
Čítajte ViacBMI je možné vypočítať u detí aj dospelých. Interpretácia výsledkov u detí sa však robí iným spôsobom. Nadváha a obezita u detí stúpa ...…
Čítajte ViacSouth Beach Diéta alebo South Beach Diéta nie je obmedzujúca diéta. Pri jeho používaní nemusíte drasticky znižovať kalórie a priveľa ...…
Čítajte Viac10.Fit4Summer challenge tréning je založený na tabata cvikoch. Krátke, ale mimoriadne intenzívne intervalové úsilie spôsobí, že proces spaľovania tukov ...…
Čítajte ViacTréningový čas12 výzievFit4Summer! Dnešné cvičenia budú pozostávať z dvoch častí: v prvej Fit Mom Ania Dziedzic ukáže cvičenia zahŕňajúce hlavné ...…
Čítajte ViacCvičenie15 výzievFit4Summer sa zameriava na stehná a zadok. Pripravte sa na veľké množstvo rôznych typov drepov a skokov, ktoré budú tvarovať a tónovať ...…
Čítajte ViacCvičenie13 výzievFit4Summer - veľmi intenzívne a efektívnejšie ako tabata! Každý cvik opakujeme 15 sekúnd s maximálnym úsilím. Pozrite si tra ...…
Čítajte ViacĎalší povinný tréning výzvyFit4Summer pozostáva z intervalov. Je o niečo menej intenzívny, ale trvá asi 40 minút, čo znamená, že spaľuje efektívne ...…
Čítajte ViacCvičenie20 výzievFit4Summer, uhol spodného brušného záhybu! Pred vami sú veľmi intenzívne cvičenia, ktoré si poradia s prebytočným telesným tukom na ...…
Čítajte ViacČas na tabatu! Tréning19 výzievFit4Summer naštartuje váš metabolizmus, vďaka čomu budete spaľovať kalórie ešte veľa hodín po skončení cvičenia ...…
Čítajte ViacPo pokojnom cvičení16 je čas na niečo intenzívnejšie - Fit Mom Ania Dziedzic si tentokrát pripravila 20-minútovú zostavu cvičení plnú výskokov, počas ...…
Čítajte ViacNa tréning16 výzievFit4Summer budete potrebovať činky alebo malé fľaše s vodou. Útočíme na spodný brušný záhyb a boky. Urobte to najlepšie a na pláži ...…
Čítajte ViacV tréningu22 výzievFit4Summer opäť naštartujeme stehná a zadok. Toto je koniec 3. týždňa - ste silnejší, tak zoberte činky a cvičte s ...…
Čítajte ViacPred vami je intenzívny 30-minútový tréning celého tela so závažiami a odporovou gumou. Fit Mom Ania Dziedzic ukáže cviky na brucho aj zadok, p ...…
Čítajte ViacNa 18. cvičenieFit4Summer budete potrebovať závažia a stoličku. Vďaka cvikom so stoličkou si vymodelujete predovšetkým zadok a stehná. Na druhej strane, dynam...…
Čítajte ViacDiéta s 1500 kalóriami je pestrá a umožňuje vám jesť dosýta. Denné menu pozostáva z piatich jedál zostavených tak, aby telu poskytli ...…
Čítajte ViacMyšlienka schudnúť v spoločnosti sa zrodila v mysli ženy v domácnosti z New Yorku. Toto je rozšírený diétny program Strážca hmotnosti. Rozšírené o ľudí, ktorí ...…
Čítajte ViacĎalším hitom v zámorí je zónová diéta. V Amerike ho používajú tie najkrajšie hollywoodske hviezdy. Je založená na udržiavaní hladín inzulínu v dokonalej rovnováhe. T ...…
Čítajte ViacGuardians of Weight je americké hnutie, ktoré podporuje rozumné chudnutie. Diéta, ktorú odporúča, vám nesľubuje rýchly efekt, ale postupné chudnutie. Okrem toho diéta ...…
Čítajte ViacNeodborová diéta je klasická diéta na chudnutie, ktorú niektorí nazývajú diétou života. Diéta Diamonds je vyvážená a založená na významných množstvách ...…
Čítajte ViacAko schudnúť bez námahy – to je otázka, ktorú si kladiete každý deň. Máme pre vás perfektnú diétu, t. j. takú, ktorá nezahŕňa oddanosť a veľa práce ...…
Čítajte ViacKrabičková diéta je v súčasnosti jednou z najobľúbenejších diét. Aj keď cena krabičkovej diéty nie je najnižšia, mnoho ľudí ju využíva každý deň. Zas ...…
Čítajte ViacSpálite more kalórií s intervalovým tréningomFit4Summer! Nepoľavujeme a pokračujeme v spaľovaní tukov, aby sme v lete ukázali pevnú štíhlu postavu na pláži. ...…
Čítajte Viac26. VIDEO tréning v rámci výzvyFit4Summer pozostáva z 3 záložiek. Cvičenia sú usporiadané tak, aby zapájali brucho aj zadok a ...…
Čítajte ViacČokoládová diéta je diéta na chudnutie založená na celkom kalorických kockách čokolády. Tvorca diéty tvrdí, že čokoládová diéta je účinná ...…
Čítajte ViacCvičenie24 výzievFit4Summer vytvaruje a spevní brucho, aby dala vašej postave finálny nádych pred sviatkami. Robíme rovnaké cvičenie na brucho s r ...…
Čítajte Viac