Hlad a chuť do dvoch rôznych stavov. Hlad varuje telo, že mu dochádzajú živiny. Chuť do jedla je trvalá myšlienka, že chcete niečo zjesť. A hlad a chuť ...…
Čítajte ViacChudnutie
Existuje prekvapivo veľa spôsobov, ako spáliť tuk bez námahy. Ak chcete spáliť tuk bez cvičenia, musíte zvýšiť metabolizmus pomocou stravy, cvičenia ...…
Čítajte ViacKoľko kalórií spálime pri rôznych aktivitách? Aj 1000 - toľko stratíme pri hodinovom stúpaní po schodoch. Takáto intenzívna fyzická námaha je dosť ...…
Čítajte ViacZaujíma vás, ako schudnúť? Diéta a cvičenie nefungujú? Možno robíte každý deň jednoduché chyby, ktoré spôsobujú ukladanie tuku v ...…
Čítajte ViacModelingový tréning pozostáva z ľahkých silových cvičení, ktoré môžete ľahko vykonávať aj doma. Cvičenie formuje celú postavu: stehná, zadok, brucho, ruky a ...…
Čítajte ViacCvičenie na záhyby podpazušia a chrbta musí byť založené na aeróbnom a anaeróbnom tréningu. Aby ste sa zbavili tvrdohlavého tuku okolo podpazušia a chrbta, mali by ste ...…
Čítajte ViacDiéta pred Silvestrom vás prinúti zbaviť sa vytŕčajúceho bruška, ktoré sa objavilo po vianočnej hostine. Až do Silvestra máte šancu schudnúť aj do ...…
Čítajte ViacRedukcia je téma, ktorá stážistom stále spôsobuje veľa ťažkostí. Správne vykonaná redukcia tuku by nemala poškodiť vaše zdravie ...…
Čítajte ViacKodanská diéta je veľmi obmedzujúca, náročná a nízkokalorická diéta. Toto je spôsob, ako rýchlo schudnúť. Aby ste si však mohli užiť ...…
Čítajte ViacJedenie polievky podporuje zdravie a udržiavanie si zdravej postavy, a preto je polievková diéta senzáciou. Umožňuje vám schudnúť až 9 kg za týždeň. S ...…
Čítajte ViacKodanská diéta je diéta, ktorej pravidlá sú veľmi prísne, preto sa jej užívanie neodporúča každému, varovanie pred možnými následkami ...…
Čítajte ViacThe Copenhagen Diet je diéta na chudnutie, ktorá pozostáva z používania vopred určeného jedálneho lístka presne 13 dní. Skontrolujte, ako vyzerá jedálny lístok pri diéte ...…
Čítajte ViacPrečo niektorí ľudia takmer vôbec nepociťujú hlad, zatiaľ čo iní majú neustále obrovskú chuť do jedla? Je určená komplikovaným mechanizmom pocitu hladu a sýtosti, v ...…
Čítajte ViacKapsaicín, látka zodpovedná za pikantnú chuť čili papričiek, je známa predovšetkým ako prísada do korenia a tabletiek na chudnutie. Kapsai ...…
Čítajte ViacTukové tkanivo hrá v našom tele dôležitú úlohu. Chráni vnútorné orgány pred mechanickým poškodením. Okrem toho je zásobníkom energie a chráni ...…
Čítajte ViacTukové tkanivo sa spája s nadváhou, nevzhľadným vzhľadom a rizikom mnohých chorôb. Vedeli ste však, že telesný tuk možno rozdeliť na ...…
Čítajte ViacZvážte, či vaša nadváha nie je dôsledkom života v neustálom strese. Stres je sprevádzaný zvýšenou produkciou norepinefrínu, hormónu, ktorý zvyšuje ...…
Čítajte ViacSprávne chudnutie je viacstupňový proces rozložený v čase. Tu je 10 prikázaní, ako schudnúť a viesť účinnú chudnúcu diétu.…
Čítajte ViacVäčšina ľudí spája posilňovňu a vzpieranie s budovaním svalovej hmoty. To je dôvod, prečo sa bežci, cyklisti vyhýbajú ohňu cvičení s prídavnými závažiami ...…
Čítajte ViacMyslím, že nikoho netreba presviedčať, že kontrola hmotnosti je najjednoduchšia, keď spojíme cvičenie s diétou a správne zvolenou suplementáciou. Niekedy zje ...…
Čítajte ViacTučný štvrtok nielen v diétach vyvoláva dilemy. Pretože šišku by ste zjedli a nie jednu, ale čo kalórie? Našťastie v tučný štvrtok by ste pribrali ...…
Čítajte ViacTučný štvrtok v odľahčenej verzii? To je možné, ak použijete recept na nízkokalorické šišky. Oplatí sa ich vyskúšať, aj keď chudnutie nie je vaším plánom ...…
Čítajte ViacEfektívne chudnutie je skutočné umenie. Väčšina z nás prešla mnohými diétami a snažila sa schudnúť. Aj keď vďaka obmedzeniu spotreby ...…
Čítajte ViacAko schudnúť po 40-tke? Chudnutie pre ženy nad 40 rokov? Ak hľadáte tieto typy sloganov, znamená to, že chcete so svojou hmotnosťou niečo urobiť. Pozrite sa, ako vziať ...…
Čítajte ViacTréning na redukciu tuku, teda zoštíhľujúci tréning, si treba dôkladne naplánovať – frekvenciu tréningu aj jeho ...…
Čítajte ViacMyslíte si, že tréning na švihadle je zábava len pre deti? Nič nemôže byť chybnejšie! Overte si, aké zázraky sa dajú dosiahnuť pravidelným skákaním cez švihadlo - systematické ...…
Čítajte ViacAká je vaša denná kalorická potreba? Kalorický dopyt nesúvisí len s prácou a životným štýlom, tak si overte, čo.…
Čítajte ViacOmega diéta pozostáva z konzumácie zdravých omega-3 mastných kyselín, ktoré sa nachádzajú okrem iného v v rybách, niektorých olejoch, zelenej zelenine a hydine. T ...…
Čítajte ViacSpracovaná strava je zoštíhľujúca kúra, v ktorej dominujú všetky druhy domácich zaváranín, vrátane tých najsladších, ako sú džemy, zaváraniny či maslo ...…
Čítajte ViacJe nízkosacharidová diéta na chudnutie účinná? Podľa niektorých diétnych koncepcií je hlavným dôvodom priberania nadbytok sacharidov. Deaktivácia ...…
Čítajte Viac