Spálite more kalórií s intervalovým tréningomFit4Summer! Nepoľavujeme a pokračujeme v spaľovaní tukov, aby sme v lete ukázali pevnú štíhlu postavu na pláži. Ania Dziedzic si v rámci tréningu23 LIVE Fit Mom pripravila 3 druhy cvičení: dynamické, s činkami a v ľahu na podložke. pripravený? Začíname!
Zdroj: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Ako cvičiť?
Pred vami sú 3 druhy cvikov, každý v trvaní 45 sekúnd: jeden dynamický (tzv. „hore“, zvýšenie tepovej frekvencie), druhý s činkami, tretí posilňovací v ľahu na podložke . Cvičenia robte v poradí, odpočívajte medzi nimi asi 5 sekúnd.