Chudnutie 2025, Január

Snažíte sa jesť rozumne, no váha neklesá. Nečudujte sa, veď celý deň trčíte pri stole. Začnite sa hýbať - krátko, ale každý deň - a určite ...…

Metabolizmus je mechanizmus biochemických zmien v našom tele, precízne zostavený a starajúci sa o energetickú rovnováhu.…

Zhodiť pár kíl prebytočných kíl môže byť skutočnou výzvou. Stratégie chudnutia sa líšia. Niektorí ľudia si nevedia predstaviť, že by obmedzovali svoje jedlo, a tak dali ...…

Najnovší výskum v oblasti ľudskej fyziológie ukazuje, že neexistuje jediná účinná diéta, ktorá by fungovala pre každého. Ukazuje sa, že telo každého z ...…

Dobrá kalorická diéta je o konzumácii potravín, ktoré obsahujú takzvané dobré kalórie a vyhýbaní sa tým zlým. Dobré kalórie bránia tvorbe tukových buniek...…

Letné mesiace sú svadobným obdobím. Dr. Olivier Di Petro z kliniky na Floride vyvinul špeciálnu diétu, ktorá úplne vylučuje ...…

Nórska strava je nízkokalorická a jednotvárna – jej jedálniček je založený najmä na vajciach a grapefruitoch. Podľa autorov nórskej diéty jej po 14 dňoch p ...…

Súdiac podľa účinkov, diéta Magdy Gesslerovej naozaj funguje - reštaurátorka vedúca Kitchen Revolution schudla vďaka nej takmer 20 kilogramov. Gesslerova diéta má ...…

Zaujíma vás, ako Grycanka schudla? Marta Grycan tvrdí, že nedrží žiadnu prísnu redukčnú diétu, no do troch mesiacov schudla ...…

Body Reset je diéta založená na výživných koktailoch. Pomáha zresetovať metabolizmus, aby sa neskôr ľahšie chudlo a už nepriberalo. efekt? Do 15 dní ...…

Objemová diéta (známa aj ako objemová diéta) je založená na výbere produktov v závislosti od ich kalorickej hodnoty. Je založený na produktoch obsahujúcich veľa vody ...…

Existuje diéta, pri ktorej sa chudne a uvoľňujú sa endorfíny? Je možné zbaviť sa veľkého množstva nadbytočných kíl, ale bez toho, aby ste sa vzdali svojich obľúbených produktov? Tom Kerridge, Briti ...…

Step Diet nie je typická diéta, ale akčný plán založený na fyzickej aktivite – vykonanie 10 000 krokov denne. Neukladá žiadne diétne obmedzenia ...…

Samurajská diéta je diéta inšpirovaná japonským štýlom stravovania. Pri jeho používaní je nutný intenzívny tréning. Samurajská diéta trvá tri mesiace a jej účinok ...…

Samurajská diéta je diéta založená na prírodných produktoch: zelenina, ovocie, kvalitné mäso a ryby, vajcia, olivový olej, bez lepidiel ...…

Kapustová diéta je zároveň aj očistná – uľaví žalúdku, detoxikuje pečeň, zlepšuje trávenie. Pôsobí močopudne a tým pomáha telu ...…

Antoinova diéta patrí medzi diéty bez jedla, no ide ďalej než akákoľvek diéta založená na podobných princípoch. Vy ...…

Danielova diéta, alebo Danielov pôst, je akýmsi kontrolovaným polovičným pôstom. Jeho účelom je iniciovať tzv vnútorné trávenie, ktoré prispieva k ...…

Mesačná (chronometrická) diéta je zoštíhľujúca kúra založená na 28-dňovom mesačnom cykle, ktorý je v súlade s prirodzeným rytmom tela. Preto ...…

Andersonova diéta obsahuje recepty, ktoré vám podľa dietológa pomôžu nielen schudnúť, ale aj zlepšiť vaše celkové zdravie. Recepty, ktoré ponúka ...…

Andersonova diéta je hneď po diéte Dr. Haya ďalšou populárnou neúniovou diétou. Jedálny lístok v Andersonovej diéte bol usporiadaný tak, aby nerušil rôzne ...…

Je možné schudnúť päť kíl za 10 dní? Bez diéty, bez cvičenia, bez stresu! Zdá sa to neuveriteľné? A aj tak! Ľudia, ktorí použili metódu chudnutia ...…

Delená strava Dr. Hay je diéta, ktorú môže používať každý, vrátane ľudí, ktorí nepotrebujú schudnúť. Dodržaním ...…

5-faktorová diéta Harleyho Paštrnáka vám umožňuje používať rôzne recepty, vďaka čomu je veľmi atraktívnou diétou na chudnutie. Okrem toho príprava väčšiny ...…

Dr. Michał Mularczyk je program vyvinutý varšavským lekárom, ktorý spája jeho lekárske znalosti, vlastné skúsenosti a ... mužský prístup ...…

5-faktorová diéta Harleya Pasternaka, napriek tomu, že ju používajú celebrity, nie je typickou hollywoodskou diétou. Jedálniček v strave 5 faktorov bol zostavený tak, aby ...…

Oddelená strava Dr. Hay od nás nevyžaduje počítanie kalórií. Jeho základným princípom je oddelenie bielkovín od sacharidových produktov. Zodpovedajúce ...…

Diéta ABS alebo Abdominal Body System bola vytvorená pre mužov, no ukázalo sa, že je to veľmi efektívny spôsob, ako získať ploché brucho a štíhly pás žien. Diéta ...…

Diéta na ploché brucho Cynthie Sass je, ako už názov napovedá, diéta, ktorá vám pomôže zbaviť sa tuku na bruchu. Diéta Cynthie Sass vyniká ...…

Uvažujete o prechode na diétne stravovanie, no neviete, ktoré si vybrať? Katarzyna Bosacka pre program TVN „Viem, čo jem a viem, čo kupujem“ skúmala ...…