Na 18. cvičenieFit4Summer budete potrebovať závažia a stoličku. Vďaka cvikom so stoličkou si vymodelujete predovšetkým zadok a stehná. Dynamická prestávka v podobe výskokov a rýchleho boxu zase urýchli spaľovanie tukov. Sledujte LIVE vysielanie z Facebooku Fit Mom Ani Heir.
Zdroj: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Ako cvičiť?
Každé cvičenie robte 40 sekúnd. V každom z troch kôl medzi cvičeniami urobte prestávku - boxujte s činkami, skákajte tam a späť a v poslednom kole skákajte zdviháky (tiež na 40 sekúnd).
InéFit4Summer challenge cvičenia a diétne tipy nájdete nižšie: