Cvičenie24 výzievFit4Summer vytvaruje a spevní brucho, aby dala vašej postave finálny nádych pred sviatkami. Rovnaký cvik na brucho sa vykonáva pomaly alebo rýchlo, aby stimuloval svalové vlákna, aby pracovali efektívnejšie. Zapnite svoj tréning a cvičenie s Fit Mom Ania Dziedzic!
Zdroj: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Ako cvičiť?
Každé cvičenie trvá 25 sekúnd, pauza - 5 sekúnd. Jedno cvičenie opakujeme 2-krát: najprv rýchlo, potom veľmi pomaly.
Nezabúdajte mať stále stiahnuté brucho a pri cvičení v ľahu tlačte bedrá k podlahe.