Cvičenie20 výzievFit4Summer, uhol spodného brušného záhybu! Čakajú vás veľmi intenzívne cviky, ktoré si poradia s prebytočným tukovým tkanivom na bruchu. Sledujte LIVE prenos cvičenia z Facebooku Fit Mom Ani Dziedzic.
Zdroj: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Ako cvičiť?
Cvičenie sa vykonáva v blokoch, v každom po dva: najprv cvičte hore - intenzívne, zrýchľovanie pulzu, potom dole - zamerané na brucho. Tento blok opakujeme dvakrát. Jedno cvičenie trvá 30 sekúnd s prestávkou asi 5 sekúnd.