Na tréning16 výzievFit4Summer budete potrebovať činky alebo malé fľaše s vodou. Útočíme na spodný brušný záhyb a boky. Urobte maximum a na pláži sa budete môcť pochváliť štíhlym pásom a plochým pevným bruškom. Zapnite svoj tréning a cvičenie s Fit Mom Ania Dziedzic!
Vďaka cvikom s prídavnou záťažou vytvarujete brucho ešte efektívnejšie! Vezmite malé činky alebo fľaše s vodou do rúk a začnite cvičiť s Fit Mom Aniou Dziedzic.
Ako cvičiť?
Každý cvik vykonajte v dvoch sériách po dobu 25 sekúnd. V prvej sérii cvičte bez záťaže, v druhej pridajte činky. Medzi každou sériou odpočívajte 5 sekúnd.