V tréningu22 výzievFit4Summer opäť naštartujeme stehná a zadok. Toto je koniec 3. týždňa – ste silnejší, preto vezmite do rúk činky a cvičte s dodatočnou váhou, aby boli účinky námahy ešte lepšie. Zapnite si video a začnite cvičiť s Fit Mom Aniou Dziedzic!
Tvrdé, pevné, bez jediného gramu celulitídy - ak snívate o takýchto zadkoch, začnite cvičiť22 výzievFit4Summer, v ktorých Fit Mom Ania Dziedzic ukazuje cviky na spevnenie a zoštíhlenie spodnej časti tela.
Nezabúdajte pri každom cviku pevne sťahovať brucho, ako keby ste chceli pupok „prilepiť“ k chrbtici – nebudete si tak zaťažovať kríže.
Ako cvičiť?
Každé cvičenie vykonávame 25 sekúnd, medzitým odpočívame 5 sekúnd. Najprv cvičíme bez záťaže, potom to isté cvičenie s činkami a celé kolo opakujeme 2-krát.
3. týždeň výzvyFit4Summer je takmer za nami! Vidíte zmeny vo vzhľade svojich stehien a zadku? Napíšte do komentárov :)