Odpočítavanie dní do príchodu jari 2025, tipy na prípravu domácnosti a záhrady, tradičné zvyky a plánovanie jarných aktivít…
Čítajte ViacABC cvičení 2025, Január
Je behanie vonku v smogu dobré pre vaše zdravie? Alebo možno na jeseň av zime je lepšie využiť posilňovňu? Aké choroby sme ...…
Čítajte ViacAko zlepšiť svoju pohodu prostredníctvom fyzickej aktivity? Často zabúdame na to, ako úzko súvisí telesné a psyché. Učíme sa ignorovať komunikáciu ...…
Čítajte ViacZaujíma vás, čo sa stane, keď prestanete cvičiť? Pre niekoho, kto pravidelne cvičil, to nie je veľmi dobrý nápad. Stav vášho tela môže byť výrazne ...…
Čítajte ViacMódne fitness hodiny sú hlavne zoštíhľujúce cvičenia, ktoré urýchľujú spaľovanie tukov. Úlohou obľúbených posilňovacích tréningov je zasa ...…
Čítajte ViacDenná fyzická aktivita nie je len zodpovednosťou každého človeka, ale aj návykom vedúcim k zdraviu a vitalite. Dnes ...…
Čítajte ViacFitness znamená fyzickú zdatnosť - silu, svalovú silu, vytrvalosť, flexibilitu, obratnosť, obratnosť. Nie je to také ľahké dosiahnuť, ale mali by ste sa o to pokúsiť a dokonca musíte ...…
Čítajte ViacExistuje nejaká fyzická aktivita, ktorá je dobrá pre každého, prečo je "balenie" v posilňovni nevhodné pre srdce, keď pulzomer môže ... klamať a je pacient s ...…
Čítajte ViacMám veľmi hrubé lýtka. Aké cvičenia by som mal robiť, aby som ich zoštíhlil?…
Čítajte ViacStreet Gymnastic Room je projekt, ktorý vytvorila funkčná trénerka Monika Le Felic. Jej poslaním je presvedčiť ženy, že cvičiť sa dá kdekoľvek a že ...…
Čítajte ViacPiloxing je spojenie pilatesu v stoji, boxu a tanca. Tento nový trend vo fitness si už obľúbili aj Američanky, vrátane hollywoodskych hviezd. Možno preto, j ...…
Čítajte ViacAž 53 percent Poliaci vo veku 55+ sú fyzicky neaktívni podľa prieskumu MultiSport Index 2022. Najväčší vplyv na rozhodovanie seniorov konať ...…
Čítajte Viac64 percent Poliaci sú fyzicky aktívni – podľa prieskumu MultiSport Index 2022 realizovaného spoločnosťou Kantar. To je o 2 percentuálne body viac ako v roku 2022 ...…
Čítajte ViacNamiesto plaču po rozchode s priateľom a sedenia doma a zúfalého jedenia sladkostí si radšej poriadne zacvičte! Vaša nálada sa nezlepší ...…
Čítajte ViacMotorická koordinácia je mimoriadne dôležitá zručnosť. Umožňuje vám udržať rovnováhu, je zodpovedný za obratnosť a obratnosť a tiež minimalizuje riziko ...…
Čítajte ViacA do štyroch mesiacov, pretože to som si stanovil? Stačí 3x týždenne, raz týždenne využívať bazén: posilňovňu, miestnosť a saunu? samozrejme plus ...…
Čítajte ViacMoje tukové tkanivo je rozložené nerovnomerne a v tejto časti tela je ho najviac. Som štíhla, ale pozornosť púta neúmerné brucho - ...…
Čítajte ViacDobrý deň, začnem tým, že mám 24 rokov, som vegetarián, 6 rokov behávam takmer každý deň, v zime cca 3 km a v lete 7 km. Výnimkou sú dni, keď som ...…
Čítajte ViacŠport môže ovplyvniť stav vašich zubov. prekvapivé? A aj tak! Profesionálni športovci sú skupinou, kde sú problémy so zdravím ústnej dutiny vážne ...…
Čítajte ViacDlho som bojoval s asi 30 kg nadváhou. Podarilo sa mi schudnúť veľa kíl, no neviem sa zbaviť nezvyčajne veľkých pŕs. Je tam ...…
Čítajte ViacChcel by som si vymodelovať boky, brucho a stehná. Schudla som nie cvičením, ale stravou asi pred 3 rokmi. Bol som ovisnutý ...…
Čítajte ViacStep aerobik je forma fitness hodín, pri ktorých sa využíva špeciálna, cca 20 cm dlhá platforma, nazývaná step. Cvičenie v rytme tanečnej hudby pozostáva z ...…
Čítajte ViacTyp tréningu by sa mal prispôsobiť úrovni duševného stresu, domnievajú sa odborníci. Po dni plnom negatívnych dojmov by ste si mali veľmi krátko zacvičiť, sústrediť sa ...…
Čítajte Viac2. kongres Exercise is Medicine sa bude konať vo Varšave 18. – 20. októbra 2019. Odborníci z celého sveta sa opäť podelia o najnovšie ...…
Čítajte ViacChcel by som zoštíhliť ruky, ale nechcem vyzerať ako kulturista. Je to možné?…
Čítajte ViacDo posilňovne chodím už 10 mesiacov, no chcel by som si viac ‚poškriabať‘ svaly. Priateľ mi odporučil HMB liquid. Môžu ženy bezpečne používať ...…
Čítajte ViacMám postavu s názvom hrušky a malé poprsie. Aké cviky sú najlepšie na roztiahnutie rúk a nadvihnutie poprsia?…
Čítajte ViacMám 16 rokov. Odjakživa ma trápilo bruško, no nedávno som si všimla hrubé stehná - mám 169 cm a 56 kg. Čo najskôr schudnúť ??…
Čítajte ViacBiofeedback sa v športe používa už mnoho rokov. Hráči rôznych športových disciplín využívajú metódy biofeedbacku. Niet divu, biopoplatok ...…
Čítajte ViacNedávno som výrazne schudol, zmenil som stravu a začal som cvičiť. Aj keď sa môj vzhľad zlepšil, nastal problém – zmenšili sa mi prsia. Do ...…
Čítajte Viac