Čas na tabatu! Tréning19 výzievFit4Summer naštartuje váš metabolizmus, vďaka čomu budete spaľovať kalórie ešte veľa hodín po skončení cvičenia. Cvičte s fit mamou Aniou Dziedzic!
V rámci tréningu19 Fit Mom ponúka Ania Dziedzic TABATA. Je to najlepšia zbraň v boji s prebytočným telesným tukom na najproblematickejších miestach – najmä na bruchu.
Začnite trénovať a urobte to najlepšie a rýchlo sa vysporiadate s nechcenými faldami:
Ako cvičiť?
Jedna tabata pozostáva z 3 cvikov – každý cvik opakujeme 20 sekúnd a medzi tým si dáme 5-sekundovú prestávku. Celé kolo opakujeme 4x. Medzi každou tabatou odpočívame 40 sekúnd.
Ako sa ti páčilo školenie? Dajte mi vedieť do komentárov :)