Je možné schudnúť päť kíl za 10 dní? Bez diéty, bez cvičenia, bez stresu! Zdá sa to neuveriteľné? A aj tak! Ľudia, ktorí používali čínsku medicínu na chudnutie, hovoria, že pomocou dychových sedení a akupunktúrnych procedúr môžete efektívne schudnúť.

Małgorzata Kula vážila 91 kilogramov. Nehodil sa do žiadnych večerných šiat. Raz pred služobnou hostinou v hneve rozbila zrkadlo. Vyskúšala už všetko: aerobik, Kwasniewského diétu, cvičenie vo vode. Skákala na lane, jedla len kapustu. Bez výsledku. Keď prerušila diétu a cvičenie, dostavil sa jojo efekt. Nakoniec sa už zmierila s veľkosťou XXL. Jedného dňa jej priateľ zo žartu navrhol, aby navštívila lekáraČínska medicína . Pomyslela si: "Čo chcem vyskúšať?"

Chudnutie metódou čínskej medicíny

- Nesľúbil vŕbové hrušky, tak som sa prihlásila na tieto cvičenia - hovorí Gosia Prišla, keď mala čas. Jedla čo chcela. Ale po niekoľkých dňoch sa chuť do jedla znížila. - Bol som vo veľkom šoku. Nemal som chuť na makový koláč! A toto je moje obľúbené - spomína. Najprv prestala jesť sladkosti, potom prestala sladiť čaj a dokonca aj kávu. Nakoniec odložila pikantné jedlá. Ale chcela ovocie a zeleninu. Po 12 dychových sedeniach a štyroch akupunktúrnych ošetreniach vážila 87 kilogramov. Schudla toľko, ako jej lekár sľúbil. - Cítil som sa ľahko a zdravo. Bol som pripravený ísť tam aj na ďalší mesiac. Ale na moje prekvapenie doktor povedal, že to nie je potrebné. Doma cvičila dýchanie. Denne! Po troch mesiacoch sa s chvejúcim sa srdcom dostala na váhu. Čierny ukazovateľ sa už zastavil na 79 kilogramoch. Potom sa Małgorzata rozhodla napísať ďakovný list lekárovi Igorovi Błagoobrazowovi: „Optimálna je metóda chudnutia pomocou dýchania a akupunktúry. Nie je to len o znížení chuti do jedla. Len cítim v hlave, že chudnem! Táto metóda nie je zaťažujúca ani pracná a môj jedálniček sa chtiac-nechtiac zmenil.“ Dva roky po začatí liečbyMałgorzata vážila len 74 kilogramov. Zhodila všetko svoje XXL oblečenie.

Čo je chudnutie dýchaním?

- Stručne povedané, o odstránení vlastných tukových zásob - vysvetľuje lekárIgor Błagoobrazow . Spaľovanie tukov dýchaním je jeho patentom. - Je to ľahké. Zmeníme rytmus dýchania. Dôležitá je poloha tela a tlak na konkrétne miesta na hlave. Potom sa naučíme dýchať. Je to podobný rytmu dýchania zvierat, napríklad medveďa v zimnom spánku alebo ťavy na púšti. Ide o starodávnu metódu zníženia chuti do jedla, ktorú používali už dávno Číňania a Tibeťania. Každý sa to môže naučiť a potom trénovať doma - ubezpečuje lekár.Chudnutie s dychomfunguje len u obéznych ľudí kvôli nadmernej chuti do jedla. Ak niekto priberá z hormonálnych dôvodov, účinky nebudú príliš veľké. - To nie je mágia ani čítanie čajových lístkov - smeje sa doktor. - Váha neklesá preto, že lapáme po dychu pomalšie ako zvyčajne, ale preto, že jeme menej, pretože sa stráca hlad. V prípadoch dlhodobej liečby sa dokonca aj žalúdok zmenšuje, dodáva.

Musíte to urobiť

Dychové cvičenia na zníženie chuti do jedla

  • Posaďte sa vzpriamene na stoličku. Nohy držte od seba, kolená ohnite do pravého uhla.
  • Položte si hlavu na ruky, zopnite ruky do slimáka (jednu ruku spojte v päsť a druhou ju objímte), lakte si oprite o kolená. V tejto polohe sa zhlboka nadýchnite bránicou 24-krát.
  • Po týchto 24-krát hĺbkové okysličenie tela sa pohodlne usaďte, zatvorte oči. Rukami si pomaly šúchajte hlavu a vytraste zo seba napätie.
  • Vráťte sa do vzpriamenej polohy a normálne dýchajte, potom urobte relaxačné cvičenia: posaďte sa rovno na stoličku a natiahnite ruky pred seba a posúvajte ich striedavo dopredu.

Akupunktúra zvyšuje účinnosť chudnutia

Terapiu je potrebné prispôsobiť životnému štýlu, veku, pohlaviu a nadváhe. - Iné pre dôchodcu a podnikateľku - hovorí Dr. Błagoobrazow. V ťažkých prípadoch lekár navyše využíva akupunktúru, akupresúru a relaxačnú vodoliečbu. - Zvyšuje účinnosť odtučňovacej kúry. Možné sú aj individuálne prehliadky pre obézne deti. A to je snáď jediná metóda, ktorá si nevyžaduje fyzickú námahu. Pri vykonávaní dychových cvičení však musíte byť trpezliví a vytrvalí - hovorí.

mesačník "Zdrowie"

Kategórie:

Chudnutie