Andersonova diéta je hneď po diéte Dr. Haya ďalšou populárnou neúniovou diétou. Jedálniček v Andersonovej diéte bol zostavený tak, aby nenarúšal acidobázickú rovnováhu organizmu a podporoval tráviaci proces, a teda - chudnutie. Skontrolujte si, ako vyzerá jedálny lístok v Andersonovej diéte. Pozrite si príklad jedálneho lístka na týždeň v Anderson's Disconnection Diet.

Jedálniček v Andersonovej diétebol zostavený tak, aby nekombinoval sacharidové a bielkovinové produkty. Podľa dietológa je to jediný spôsob, ako telo dokáže efektívne spaľovať tuky aAndersonova diétaje účinná.

Andersonova diéta - jedálny lístok. Deň 1

  • do 12.- jablková šťava (250 ml), 1 banán
  • od 12. až 16. - paradajková šťava (250 ml), šalát coleslaw (100 g)
  • od 16 až 20 - pečené kuracie prsia (cca 200 g) s dusenou brokolicou (cca 100 g)

Andersonova diéta - jedálny lístok. Deň 2

  • do 12.- hrušková šťava (250 ml), strapec hrozna
  • od 12. až 16. - mrkvová šťava (250 ml), paradajkový šalát
  • od 16 až 20 - šalát, 50 g ryže (môžete si vybrať aj zemiaky alebo cestoviny)

Andersonova diéta - jedálny lístok. Deň 3

  • do 12.- pomarančový džús (250 ml), 2 hrušky
  • od 12. až 16. - mrkvová šťava (250 ml), paradajkový šalát
  • od 16 až 20 - pikantný losos v zelenine (cca 200 g)

Andersonova diéta - jedálny lístok. Deň 4

  • do 12.- grapefruitová šťava (250 ml), 1 pomaranč
  • od 12. až 16. - viaczeleninová šťava (250 ml), dusená brokolica
  • od 16 až 20 - pikantná paradajková polievka s morskými plodmi (cca 300 ml)

Andersonova diéta - jedálny lístok. Deň 5

  • do 12.- pomarančový džús (250 ml), 3 plátky ananásu
  • od 12. až 16. - paradajková šťava (250 ml), dusený karfiol
  • od 16 až 20 - Fettuccine celozrnné cestoviny (stužky) v brokolicovej omáčke (približne 200 g)

Andersonova diéta - jedálny lístok. Deň 6

  • do 12.- hroznová šťava (250 ml), 200 gjahody
  • od 12. až 16. - paradajková šťava (250 ml), dusené artičoky
  • od 16 až 20 - neapolské špagety (približne 200 g)

Andersonova diéta - jedálny lístok. Deň 7

  • do 12.- ovocná šťava (250 ml), jablko
  • od 12. až 16. - paradajková šťava (250 ml), studená uhorková polievka s kôprom
  • od 16 až 20 - morka pečená na bylinkách (cca 150 g)

Kategórie:

Chudnutie