Čo jete 2025, Január

Kvasnice sú zdrojom vitamínov B. Na čo pomáhajú? Kvasnice sú podporou v boji proti akné a oslabeným vlasom. Viac o vlastnostiach kvasníc!…

Pór je zelenina, ktorá má mnoho vlastností. Podporuje liečbu dýchacích ciest a iné. Pór sa ľahko pestuje, takže si ho môžete vypestovať sami vo svojej záhrade.…

Kukurica je popri pšenici a ryži najobľúbenejšou pestovanou rastlinou na svete. Jedna jej…

Soľ je najobľúbenejšie korenie na svete. A hoci je v kuchyni nevyhnutná, v posledných rokoch si čoraz viac ľudí kladie otázku: je soľ zdravá? A ...…

Margarín sa takmer u každého spája s rastlinným tukom. Najčastejšie sa margarín vyrába z rastlinných olejov, ako je slnečnicový olej, olejnatý olej ...…

Cukor je sladká, kryštalická látka, ktorá sa získava z cukrovej repy alebo cukrovej trstiny. Aký má vplyv na zdravie? Niektorí ľudia si myslia, že cuki ...…

Ktoré oleje sú najzdravšie? Nezvyčajné oleje, napríklad z vlašských, lieskových, konopných, svetlicových alebo avokádových, sú drahé, ale oplatí sa ich používať z dôvodov ...…

Voda nielen vypĺňa všetky bunky živých organizmov, ale ich aj obklopuje. Viete, že voda má podobný objem – cca 75 percent. - obe na str ...…

Káva má priaznivý vplyv na zdravie, pretože má množstvo liečivých vlastností. Preto sú kávové zrná surovinou, ktorá je vysoko cenená farmaceutickým priemyslom a ...…

Jahody majú množstvo vlastností a nutričných hodnôt. Vplyv jahôd na zdravie nemožno preceňovať. Odporúča sa pre reumatikov trpiacich ...…

Chýba vám neskleníková zeleň? Pestujte petržlen na parapete. Neberte ho len ako chuťový doplnok do vašich jedál. Petržlen znamená ...…

Počas dňa si môžeme dovoliť pár šálok čaju. Čaj pri krátkom lúhovaní (do 3 minút) má najsilnejší stimulačný účinok, pretože v prvom ...…

Papriky sú dobrým zdrojom nutričných hodnôt. Paprika si navyše ako jedna z mála zeleniny zachováva svoje vlastnosti aj vplyvom dusenia a pečenia. ...…

Šošovica má mnoho nutričných hodnôt, a teda aj zdravotných vlastností. Šošovica obsahuje predovšetkým veľa bielkovín, ktoré môžu byť alternatívou ...…

Paradajky sa oplatí jesť hlavne preto, že obsahujú lykopén. Je to organická chemická zlúčenina s antioxidačným účinkom. Jasné jedenie paradajok ...…

Petržlenová vňať je zelenina, ktorej výživové a liečivé vlastnosti mnohí podceňujú. Petržlenová vňať je najznámejšia ako prísada talianskej ...…

Plody slivky majú mnoho cenných vlastností. Upravujú trávenie, chránia pred voľnými radikálmi a dokonca zlepšujú náladu. Z hľadiska nutričnej hodnoty a ...…

Jete fazuľu? Ak nie, začnite. Je to najcennejšie jedlo, ktoré Zem produkuje. Na celom svete sa pestuje asi 400 druhov fazule. Je odolná ...…

Čerešne majú množstvo vlastností a nutričných hodnôt, aj keď 80 % čerešní pozostávajú z vody. Vitamíny, minerály a antioxidanty, ktoré obsahujú, majú pozitívny ...…

Banány sú ovocie, ktoré obsahuje veľa minerálov a množstvo vitamínov. Banány sú predovšetkým pokladnicou draslíka, preto by sa k nim mali dostať ľudia ...…

Lieskové orechy, rovnako ako iné orechy, majú množstvo vlastností a nutričných hodnôt. Na základe svojho pozadia sa však vyznačujú veľkým obsahom vitamínu E alebo ...…

Balerínkový čaj je nápoj, ktorý má laxatívnym účinkom urýchliť moment dosiahnutia chudnutia. To všetko vďaka svojim ingredienciám, ktoré ...…

Priemerný Talian zje ročne okolo 30 kg cestovín a Poliak len 3 kg – zvyčajne ako prídavok do polievky. Rozhodne to nestačí! Veď dobre servírované cestoviny sú jedny ...…

Vajcia boli kedysi považované za veľmi výživné a zdravé. Potom kvôli cholesterolu stratili dobrú povesť. Štúdie však ukazujú, že zdravý človek, ak má rád vajíčka ...…

Glutén je zmes bielkovín: glutenínu a prolamínov, ktoré sa nachádzajú v pšenici, raži, jačmeni a ovse. Skontrolujte, v ktorých produktoch sa nachádza.…

Zdravotné benefity kakaa oceňovali už Mayovia a Aztékovia. Nápoj vyrobený na báze prášku z kakaových semien nazvali nápoj bohov ...…

Pomaranče sú výborným zdrojom vitamínu C, betakaroténu a vitamínov B. Pomaranče by sa mali konzumovať s membránami oddeľujúcimi častice ovocia - sú dobrým zdrojom ...…

V spotrebe rýb sme na chvoste Európy; priemerný Poliak ich ročne zje len 7-8 kg. To nestačí! Rybu by sme mali jesť aspoň dvakrát ...…

Rebrovaný zeler je pokladnicou vitamínu C. Môže sa konzumovať ako prídavok do jedál a šalátov a ako šťava. Má nízky obsah kalórií, a preto podporuje chudnutie.…

Chróm je jednou z mikroživín, ktorá je nevyhnutná pre správne fungovanie organizmu. Čo zvyšuje a čo znižuje absorpciu chrómu?…