OVERENÝ OBSAHAutor: Dominika Wilk
Balerínkový čaj je nápoj, ktorý má laxatívnym účinkom urýchliť moment dosiahnutia chudnutia. To všetko vďaka svojim zložkám, ktoré urýchľujú prácu čriev. Nie vždy je však chudnutie s týmito druhmi čajov zdraviu prospešné. Pozrite sa prečo.
Balerínkin čajje nápoj na chudnutie. Hlavnými zložkami balerínkového čaju sú senna a slez, ktoré ovplyvňujú rýchlejšie fungovanie čriev. V dôsledku toho má čaj laxatívny účinok na telo, čo spôsobuje chudnutie. Aký vplyv má užívanie balerínového čaju na zdravie?
Balerína čaj - zloženie a pôsobenie
Balerínkový čaj je nálev založený na laxatívnych účinkoch senny a slezu. Tieto dve rastliny veľmi silno spúšťajú perist altiku čriev, preto dochádza k častému vyprázdňovaniu, ktoré spôsobuje dodatočný, ale zjavný úbytok hmotnosti, napríklad o pol kilogramu.
Navyše podporujú stratu vody, čo opäť dáva zjavný efekt, že po vypití čaju strácame zbytočné kilogramy a tuk. Nič nemôže byť horšie.
Pri dehydratácii môžeme schudnúť až 2 kilogramy, čo však so skutočným chudnutím nemá nič spoločné. Toto je dočasný efekt. Po ukončení balerínkinho čaju a správnej hydratácii opäť naberieme svoju bývalú váhu.
Aké sú nebezpečenstvá pitia balerínkinho čaju?
Pitie balerínkového čaju, ktorý má silný laxatívny účinok, je predovšetkým rizikom dehydratácie. Ak ho pijeme pravidelne, môžeme stratiť príliš veľa elektrolytov (napr. sodíka, draslíka), oslabiť sa a omdlievať.
Okrem toho môže senna, hlavná zložka čaju, ak sa používa vo veľkých množstvách alebo nepretržite, môže poškodiť črevnú membránu a u ľudí, ktorí majú zápal čriev alebo iné ochorenia dolnej časti tráviaceho systému, môže zhoršiť existujúce choroby .
Prečo je chudnutie s laxatívnymi čajmi zlý nápad?
Pokúšať sa schudnúť pomocou laxatívneho čaju nie je riešením nadváhy alebo obezity. Na prebytočných kilogramoch pracujeme už niekoľko rokov.
Často siahajte po laxatívnom čajidúfame, že o pár týždňov či dokonca dní z nás čarovný čaj odstráni nepotrebné tukové tkanivo. To sa však nestane a nedostatok očakávaného účinku povedie k frustrácii a môže spôsobiť, že problém bude znovu zjedený.
Siahnuť po čajoch na chudnutie je snahou prispôsobiť sa spoločenským požiadavkám byť stále krásna, štíhla ako baletka. Len si nikto nepoloží otázku, ako sa baletky naozaj stravujú, na čom je založená ich strava, ako veľmi si musia odopierať jedlo, aby boli v tanci ochabnuté a aby ich tanečné partnerky ľahko zdvihli.
Ak sa niekto usiluje o postavu baletky, mal by sa zamyslieť, prečo potrebuje také štíhle telo, či sa po jeho dosiahnutí v jeho živote skutočne niečo zmení a či sa štíhla postava rovná dosiahnutiu pocitu šťastia .
Čo robiť, aby ste schudli zdravo?
Ak chceme schudnúť, mali by sme počítať s tým, že na to, aby sme schudli 1 kilogram, musíme dosiahnuť deficit 7000 kcal. Je to možné čo najskôr o týždeň, ale odporúča sa vyhradiť si na to 2 týždne pre dosiahnutie zdravého a trvalého efektu chudnutia. Schudnúť nie je umenie. Trik je v tom udržať si váhu a nemať jojo efekt.
Aby sa stratené kilogramy nevracali späť, musíme udržiavať primeranú rýchlosť metabolizmu a správny stav svalového tkaniva, ktoré spaľuje kilogramy rýchlejšie ako tukové.
Na tento účel by sme mali mierne zvýšiť množstvo fyzického cvičenia alebo len prirodzeného pohybu, ako je chôdza alebo bicyklovanie. Zamerať by ste sa mali aj na zdravú stravu obsahujúcu kvalitné bielkoviny (zrýchľujúci metabolizmus) a zdravé tuky, ktoré nás zasýtia rýchlejšie ako hora zeleného šalátu bez olivového oleja alebo dresingu z ľanového oleja.
Musíme si tiež uvedomiť, že naše telo je stroj, ktorý, aby správne fungoval, by mal mať prístup ku všetkým živinám, vitamínom a minerálom.
Ak sme príliš hladní, spomaľuje a zapína pocit hladu, pretože mu chýbajú napríklad vitamíny skupiny B, zinok či horčík. Dbajme preto pri chudnúcich diétach na veľké množstvo zeleniny (najlepšie ku každému jedlu) a 1 porciu ovocia denne, ktoré bude zdrojom vitamínov a mikroelementov
Okrem toho nezabúdajte, že hladovanie oslabuje činnosť štítnej žľazy a tá je vo veľkej miere zodpovedná za metabolizmus v našom tele.