Chudnutie 2025, Január

Ananás sa už dlho používa v alternatívnej medicíne. Pomáha okrem iného aj ananás na liečbu infekcií dýchacích ciest, na zlepšenie trávenia alebo na pomoc ...…

Tabuľka kalórií obsiahnutých v mlieku a mliečnych výrobkoch vám ukáže kalorickú hodnotu týchto produktov, ktoré Poliaci často konzumujú. Skontrolujte teda, koľko k ...…

Metabolizmus je celková reakcia organizmu, ktorá vedie k využitiu energie a živín z potravy a k udržaniu životných procesov ...…

Najmenej účinné diéty najčastejšie vedú k opätovnému priberaniu krátko po ukončení odtučňovacej kúry. Niektoré z nich sú odlišné ...…

Rýchla diéta – každý organizmus na ňu zareaguje inak, no jedno je isté. Za 3 dni môžete schudnúť až 1,5 kg a ak to predĺžite o ďalší ...…

Ak chcete zoštíhliť boky, prezradíme vám, akú diétu a aké cviky zvoliť. Zaoblené boky, plné stehná a zadok svedčia o bezpečnosti pre zdravie ...…

Metóda Fukutsudzi je japonské zoštíhľujúce cvičenie vykonávané s rolovaným uterákom. Valec je umiestnený pod chrbtom a leží na ňom nehybne ...…

Chcete rýchlo schudnúť 3, 5 alebo 10 kilogramov pri cvičení doma? Pre tých, ktorí neradi trávia večery v posilňovni, sme pripravili recenziu ...…

Paleo diéta Dr. Lorena Cordaina má svoje korene v praveku. Momentálne je však hitom diét na chudnutie! Namiesto…

Paleo diéta Dr. Lorena Cordaina, momentálne najpopulárnejšia diéta na chudnutie, má korene v praveku. Toto nie je návrh pre vegetariánov - po ...…

Chystáte sa schudnúť a uvažujete o zmene stravovania zavedením light produktov do jedálneho lístka. Je to dobrý nápad? Čo obsahujú produkty ...…

So začiatkom roka mnohí z nás prijímajú nové výzvy, najčastejšie súvisiace s novoročnými predsavzatiami. Medzi najobľúbenejšie patria zr ...…

Koktaily na chudnutie môžu skutočne spôsobiť, že schudnete, ale ide o krátkodobý efekt. Všetko preto, že po návrate k normálnej strave môže telo ...…

Druhá brada – objavuje sa zo dňa na deň a je čoraz viditeľnejšia? Ak budete konať okamžite, môžete zabrániť rozširovaniu druhej zbrane ...…

Je nízkosacharidová diéta na chudnutie účinná? Podľa niektorých diétnych koncepcií je hlavným dôvodom priberania nadbytok sacharidov. Deaktivácia ...…

Spracovaná strava je zoštíhľujúca kúra, v ktorej dominujú všetky druhy domácich zaváranín, vrátane tých najsladších, ako sú džemy, zaváraniny či maslo ...…

Omega diéta pozostáva z konzumácie zdravých omega-3 mastných kyselín, ktoré sa nachádzajú okrem iného v v rybách, niektorých olejoch, zelenej zelenine a hydine. T ...…

Aká je vaša denná kalorická potreba? Kalorický dopyt nesúvisí len s prácou a životným štýlom, tak si overte, čo.…

Myslíte si, že tréning na švihadle je zábava len pre deti? Nič nemôže byť chybnejšie! Overte si, aké zázraky sa dajú dosiahnuť pravidelným skákaním cez švihadlo - systematické ...…

Tréning na redukciu tuku, teda zoštíhľujúci tréning, si treba dôkladne naplánovať – frekvenciu tréningu aj jeho ...…

Ako schudnúť po 40-tke? Chudnutie pre ženy nad 40 rokov? Ak hľadáte tieto typy sloganov, znamená to, že chcete so svojou hmotnosťou niečo urobiť. Pozrite sa, ako vziať ...…

Efektívne chudnutie je skutočné umenie. Väčšina z nás prešla mnohými diétami a snažila sa schudnúť. Aj keď vďaka obmedzeniu spotreby ...…

Tučný štvrtok v odľahčenej verzii? To je možné, ak použijete recept na nízkokalorické šišky. Oplatí sa ich vyskúšať, aj keď chudnutie nie je vaším plánom ...…

Tučný štvrtok nielen v diétach vyvoláva dilemy. Pretože šišku by ste zjedli a nie jednu, ale čo kalórie? Našťastie v tučný štvrtok by ste pribrali ...…

Myslím, že nikoho netreba presviedčať, že kontrola hmotnosti je najjednoduchšia, keď spojíme cvičenie s diétou a správne zvolenou suplementáciou. Niekedy zje ...…

Väčšina ľudí spája posilňovňu a vzpieranie s budovaním svalovej hmoty. To je dôvod, prečo sa bežci, cyklisti vyhýbajú ohňu cvičení s prídavnými závažiami ...…

Správne chudnutie je viacstupňový proces rozložený v čase. Tu je 10 prikázaní, ako schudnúť a viesť účinnú chudnúcu diétu.…

Zvážte, či vaša nadváha nie je dôsledkom života v neustálom strese. Stres je sprevádzaný zvýšenou produkciou norepinefrínu, hormónu, ktorý zvyšuje ...…

Tukové tkanivo sa spája s nadváhou, nevzhľadným vzhľadom a rizikom mnohých chorôb. Vedeli ste však, že telesný tuk možno rozdeliť na ...…

Tukové tkanivo hrá v našom tele dôležitú úlohu. Chráni vnútorné orgány pred mechanickým poškodením. Okrem toho je zásobníkom energie a chráni ...…