Twister je malá, ale veľmi šikovná pomôcka na cvičenie. Umožňuje vám ľahko zoštíhliť pás, zbaviť sa bokov a posilniť brušné svaly. Twister vo verzii ...…
Čítajte ViacABC cvičení 2024, December
Pri výbere boxovacieho vreca si všímajte jeho veľkosť, hmotnosť, výplňový materiál a cenu. Dôležitá je aj kvalita spracovania a povrchová úprava, ktorá vo veľkom ...…
Čítajte ViacMedzi doplnky používané vo funkčnom tréningu patria: TRX popruhy, sandbag, Bosu, kettlebell, Flexi-Bar, gymnastická lopta. Naučte sa používať ...…
Čítajte ViacCvičenie na tyči zvanej gymstick je veľmi jednoduchá, ale účinná forma aktivity, odporúčaná aj starším ľuďom. Zistite, ako cvičiť s gymstick a čo ...…
Čítajte ViacKolíska na brušáky je prístroj na precvičovanie brušných svalov. Odľahčuje chrbticu a pomáha izolovať ABS svaly. Účinky cvičenia v kolíske zahŕňajú: posilnená ...…
Čítajte ViacŠportové tašky sú univerzálne a funkčné - majú rôzne využitie v závislosti od modelu. Športová taška by mala byť vybraná pre šport, ktorý robíme alebo ...…
Čítajte ViacVR fitness (Virtual Reality Fitness Games) je aktivita novej generácie, počas ktorej sa presúvame do virtuálneho sveta. Ale nebojte sa, stále cvičíme v re ...…
Čítajte ViacÚčinky amerického swingu - obľúbeného cvičenia s kettlebellom, zahŕňajú zlepšenie stability trupu a zvýšenú aeróbnu kapacitu. Výsledky tohto cvičenia ...…
Čítajte ViacAko si vybrať plavecké okuliare, aby vám pri plávaní nepretekali, neškriabali a nespadli z hlavy? Komu budú lepšie okuliare s hrubým, mäkkým okrajom ...…
Čítajte ViacMáte už nápad na originálny vianočný darček pre fitness nadšenca? Ak nie, určite si pozrite miniaplikácie, ktoré budú užitočné pre každého ...…
Čítajte ViacCyklistické doplnky pre mužov, ako sú prilby, okuliare a pulty, zvyšujú komfort jazdy na bicykli a zvyšujú bezpečnosť. Pozrite si prehľad najpopulárnejších ...…
Čítajte ViacJe veľa druhov lôpt a môžete bez váhania povedať: koľko hier a športov, toľko lôpt! Je mimoriadne zaujímavé, ako sa lopty vyvinuli do známych a obľúbených hier ...…
Čítajte ViacTypy valčekov sa líšia podľa účelu použitia. Masážny valec je stále obľúbenejším zariadením, vďaka ktorému môžete vykonávať samomasáž a ušetriť ...…
Čítajte ViacPilates power ring je športové náradie určené na funkčný tréning metódou Pilates. Výrazne diverzifikuje existujúce cvičenia a zvyšuje efektivitu ...…
Čítajte ViacPlavecká čiapka je veľmi dôležitým prvkom oblečenia na bazéne. Chráni nás pred baktériami a vírusmi a poskytuje lepšiu voľnosť pohybu a zabraňuje vlhnutiu vlasov ...…
Čítajte ViacAeróbny (aeróbny) alebo anaeróbny (anaeróbny) tréning? Pri výbere správneho úsilia - aeróbneho alebo anaeróbneho - by sme mali vziať do úvahy náš cieľ t ...…
Čítajte ViacBody Balance je fitness hodina, ktorá pozostáva z prvkov tai chi, jogy a pilatesu. Vďaka rovnováhe tela posilníte všetky svalové skupiny, zlepšíte si ...…
Čítajte ViacRušný tréning je rýchly a jednoduchý spôsob, ako udržať svoje telo v dobrej kondícii, aj keď máte na cvičenie málo času. Školenie trvá len 6 minút ...…
Čítajte ViacOla Żelazo predstavuje súbor cvikov s fľaškami, ktoré spevnia a vytvarujú vašu postavu! Stimuláciou svalov celého tela k práci spevníte zadok, ...…
Čítajte ViacOchladenie, t.j. upokojenie a uvoľnenie svalov po tréningu, je mimoriadne dôležitým prvkom tréningu, ktorý ľudia cvičiaci bez trénera bohužiaľ často ignorujú ...…
Čítajte ViacIntervalový tréning na bicykli je návrh pre ženy, ktoré sa chcú zbaviť zbytočných kilogramov a popracovať na dokonalej postave, najmä na vyrysovanej ...…
Čítajte ViacBody Shape je moderná forma fitness cvičenia, ktoré vytvaruje celé telo. Účinky Body Shape oceňuje stále viac ľudí, pretože okrem vizuálneho ...…
Čítajte ViacRobíte make-up pre fitness? Zdá sa, že make-up počas intenzívnej fyzickej námahy sa neodporúča. Existujú však spôsoby, ako vyzerať dobre, aby ste boli zaneprázdnení ...…
Čítajte ViacCvičenie na schodoch nie je najjednoduchšie, ale prináša skvelé výsledky: tvaruje zadok, zvyšuje efektivitu a spáli viac ako 900 kcal za hodinu. To je asi 300 kca ...…
Čítajte ViacPozrite si video o celotelovom cvičení doma, ktoré môže byť rovnako efektívne ako tréning v telocvični. V cvičeniach používa ...…
Čítajte ViacCvičenia s kettlebellom pre začiatočníkov pokrývajú základné pohyby používané pri silovom tréningu. Vďaka nim získate silu, rýchlosť a zlepšíte si ...…
Čítajte ViacTréning s medicinbalom môže úspešne nahradiť návštevu posilňovne. Toto dnes už trochu zabudnuté gymnastické zariadenie je veľmi všestranné: zvyšuje silu ...…
Čítajte ViacCvičenie vo funkčnom tréningu je založené na napodobňovaní pohybov, ktoré vykonávame každý deň. Vďaka tomu funkčný tréning zvyšuje silu a zlepšuje ...…
Čítajte ViacPrijmite výzvu burpees! Zapojte sa do jedného z najnáročnejších fitness cvičení, ktoré vytvaruje a zoštíhli vaše nohy, ruky, b ...…
Čítajte ViacCallanetics je súbor cvičení pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, zlepšiť si fyzickú kondíciu a pohodu, no nemajú radi vyčerpávajúce tréningy v posilňovni ...…
Čítajte Viac