Keby som cvičil a namiesto tukového tkaniva na nohách v oblasti stehien by sa mi rozvíjali svaly, boli by mi nohy hrubšie, prípadne by sa mi mierne zmenšovali ...…
Čítajte ViacABC cvičení 2024, December
Ako ich čo najrýchlejšie vytvarovať?…
Čítajte ViacDobrý deň! Cvičenie vo vode vyhľadávam všade, pretože chodím dvakrát do týždňa na plaváreň a čas chcem okrem plávania využiť aj na cvičenie. Pomôžeš mi? S pozdravom...…
Čítajte ViacVediem sedavý životný štýl. Už nejaký čas ma bolia kolená a lýtka. Ráno, ešte v posteli, by som sa mal osviežiť, lebo dobre spím a bolia ma nohy. Myslím, že ...…
Čítajte ViacNa kúpalisko chodím pravidelne už niekoľko mesiacov. Dozvedel som sa, že časté plávanie spôsobuje rast svalov na hrudníku a rukách. Je plávanie r ...…
Čítajte ViacDobrý deň! Mám 19 rokov a o 1,5 týždňa ma čaká operácia chrbta - problémy s bedrovými platničkami. Pred týmito problémami som bol veľmi aktívny človek, ...…
Čítajte ViacSom v 3. mesiaci tehotenstva, chcela by som začať cvičiť, aby som sa vyhla striám. Aké cvičenia mám robiť?…
Čítajte ViacPočas cvičenia sa obaľujem potravinovou fóliou, čo spôsobuje potenie, ktoré je dosť intenzívne ... strácam centimetre, ale neviem, či je táto metóda bezpečná pre ...…
Čítajte ViacPROSÍM O PRÍKLADY CVIČENIA ODPORÚČANÉ NA PROBLÉMY S MOČENÍM…
Čítajte ViacUveďte, prosím, cviky, ktoré je možné vykonávať doma a ktoré zoštíhlia stehná, boky a zadok. Môžu cvičenia na stepperi dať dobrý ...…
Čítajte ViacMám dosť široko nasadené panvové kosti a nahromadený tuk na nich, okrem plochých zadkov a masívnych stehien. Premýšľal som o tom, že sa prihlásim na tanec a ja som ...…
Čítajte ViacMám veľmi hrubé lýtka. Aké cvičenia by som mal robiť, aby som ich zoštíhlil?…
Čítajte ViacMoje boky sú veľmi široké. Chcel by som vedieť nejaké cviky na zmenšenie ich rozmerov. Existujú také špeciálne cvičenia? - Malwina…
Čítajte ViacProsím, povedzte mi, ako môžem zoštíhliť stehná. Mám 172 cm a vážim 64 kg, pričom stehná mám v porovnaní s hornou časťou veľmi veľké ...…
Čítajte ViacPosledný júnový týždeň 2006 som spadol na lakeť. Na fotke som mal len poriadne modriny. Mal som rehabilitácie. Trénujem stolný tenis. Celá ruka ...…
Čítajte ViacMôžu neoprénové šortky skutočne podporovať spaľovanie tukov pri silovom a aeróbnom tréningu?…
Čítajte ViacAko mám plávať, aby som posilnil brucho?…
Čítajte ViacSú cvičenia so švihadlom efektívne? V ktorú dennú dobu je najlepšie skákať a mali by ste to robiť každý deň pol hodiny alebo hodinu každý druhý deň?…
Čítajte ViacOdkedy si pamätám, vždy som bol tak trochu posadnutý bruchom. Myslel som, že budem mať taký pekný…
Čítajte ViacMám 15 rokov a ploché dno. Moja mama má tiež ploché zadoček a ja nechcem taký zadok ako ona. V škole sa mi kamaráti smejú, že vôbec nemám prestávku ...…
Čítajte ViacPomáha vám Pilates spaľovať tuk? Ak budem pravidelne cvičiť, schudnem?…
Čítajte ViacSpaľujú biele a červené grapefruity tuk pri konzumácii nalačno?…
Čítajte ViacS úmyslom zhodiť zbytočné kilogramy (a nie je ich málo) som si kúpil mechanický bežecký pás. Cvičím na ňom dva týždne, 4x do týždňa. Momentálne vážim 85 ...…
Čítajte ViacPred tromi rokmi sa mi narodilo dieťa. Mám strie na bruchu a nohách. Dráždi ma aj žalúdok, ktorý mi nedovoľuje obliecť si ani bokovky, ani bikiny ...…
Čítajte ViacČo robiť, aby nevyzerali tak hojne hlavne v hornej a strednej časti? Ako sa mám pohybovať? Akú kozmetiku mám používať? A môžem sa zbaviť ...…
Čítajte ViacChcel by som si kúpiť brušnú kolísku, ale neviem, či je táto pomôcka účinná. Možno je efektívnejšie tradičné…
Čítajte ViacAký druh gymnastiky prispieva k spaľovaniu prebytočného telesného tuku a udržiavaniu kondície po 50. roku života…
Čítajte ViacChystám sa začať cvičiť v posilňovni. Chcela by som schudnúť cca 3 kg. Ak stratím toľko, schudnem aj v tvári? Mám trochu bucľaté líca ...…
Čítajte ViacSpaľuje sa tukové tkanivo asi po 20 minútach alebo o niečo skôr pri silovom tréningu a potom aeróbnom (bežecký pás, eliptický pás)?…
Čítajte ViacPočul som, že by ste nemali jesť tesne pred a tesne po cvičení. Koľko času by ste teda mali čakať?…
Čítajte Viac