Pri výbere boxovacieho vreca si všímajte jeho veľkosť, hmotnosť, výplňový materiál a cenu. Dôležitá je aj kvalita spracovania a povrchová úprava, ktoré do veľkej miery rozhodujú o tom, ako dlho vám bude zariadenie slúžiť. K dispozícii sú retiazkové, stojace a hruškové vrecia, ako aj prázdne a plné vrecia.

Pri výbere boxovacieho vreca by ste mali venovať pozornosť niekoľkým dôležitým veciam. V prvom rade – prispôsobenie jeho výšky jeho výške a úrovni trénovanosti. Prečítajte si nižšie uvedeného sprievodcu a zistite, čo je potrebné zvážiť pri kúpe boxovacieho vreca.

Druhy boxovacích vriec

Na trhu je niekoľko druhov boxovacích vriec. Najobľúbenejšie a najcharakteristickejšie sú tie v tvare valca, zavesené zo stropu na reťaziach alebo páskach. Ďalšie boxovacie vrecia sú určené pre tréning MMA - tvarom pripomína ľudskú postavu a umožňuje trénovať údery a kopy aj bojovať v tzv. "prízemie".

Pri kúpe si všímajte, či je možné odopnúť reťaze, na ktorých je náčinie pripevnené (tá pre MMA je navyše zavesená na popruhoch, ktoré sú dostatočne pružné, aby neohrozovali pri tréningu na zemi poschodie).

Ďalším typom sú boxerské hrušky v tvare slzy a reflexná loptička, obojstranne pripevnené na gumičkách. Toto vybavenie zlepšuje reflexy a silu nárazu.

Na podstavci sú tiež boxovacie vrecia (stojace). Ak nemáte doma miesto, máte príliš nízky alebo vysoký strop alebo chcete trénovať vonku, toto zariadenie je pre vás ako stvorené. Princíp činnosti je jednoduchý: taška je umiestnená na veľmi ťažkej váhe (nad 100 kg), ktorá zabraňuje prevrhnutiu tašky

Veľkosť boxovacieho vreca

V závislosti od vašej výšky a toho, čo chcete trénovať, si môžete vybrať správnu veľkosť pre vaše individuálne potreby. Ak chcete napríklad cvičiť iba údery a údery rukami, vyberte si vak s dĺžkou 70 až 90 cm (táto výška je vhodná aj pre deti) a ak chcete doplnkový trenchový tréning, vybavenie s výškou Najlepšie je 120 až 150 cm. Na tréning tzv nízky kop (kopnutie nohou alebo holeňou), optimálne bude vybavenie s výškou 180-200 cm.

Bude to pre vás užitočné

Boxovacie vrece - prázdne alebo plné?

V predajniach nájdete dva druhy vriec: naplnené a prázdne. Prázdne vrecia sa ľahšie prepravujú, pretože sa dajú zložiť, a preto zaberajú málo miesta. Ďalšou výhodou je možnosť nastavenia hmotnosti. Namiesto kúpy nového vreca stačí vymeniť výplňový materiál (napr. vymeniť piliny za piesok).

Taštičky sú také pohodlné, že k nim už nemusíte nič pridávať. V niektorých prípadoch môže byť plnenie vreca problematické, pretože je potrebné materiál prepraviť, presypať, nasypať a premiešať. Hotová taška znamená menej neporiadku.

Hmotnosť boxovacieho vreca

Hmotnosť tašky závisí od jej výšky a materiálu výplne. Čím je vyššia, tým viac materiálu do nej môžeme dať. Na začiatok sa oplatí trénovať s náradím s nižšou záťažou (25-30 kg), pretože čím je ťažší, tým ľahšie je na zranenia a modriny. V závislosti od stupňa tréningu by sa mala zvýšiť hmotnosť. Vaky nad 60-70 kg zvyšujú silu úderov, ale sú určené pre tých, ktorí majú dlhšie skúsenosti s boxom a tréningom MMA

Plnenie boxovacieho vreca

Boxovacie vrecia môžu byť naplnené rôznymi materiálmi v závislosti od hmotnosti, ktorú chcete získať. Ak chcete zasiahnuť mäkké a ľahšie vybavenie, nasypte do neho piliny alebo zvyšky materiálov. Hmotnosť zvýšite pridaním nečistôt alebo piesku. Pamätajte, že zrnká piesku sú ťažšie a jemnejšie ako piliny a zvyšky materiálu, čo môže spôsobiť ich pád na dno. Aby sa tomu zabránilo, používa sa nasledovné riešenie: piesok sa nasype do vzduchotesných vriec a umiestni medzi piliny, vďaka čomu bude vrece všade rovnako tvrdé

Boxovacie vrece a výška miestnosti

Pred kúpou boxovacieho vreca si dôkladne zmerajte výšku miestnosti, do ktorej ho chcete zavesiť. Ak je miestnosť nízka, môžete popruhy alebo retiazky skrátiť, ale nesmú byť príliš krátke, aby nedeformovali tašku v hornej časti.

Dôležitým pravidlom je, že zariadenie by malo visieť približne 20-40 cm nad zemou. Pamätajte, že veľká a ťažká taška sa vplyvom gravitácie predĺži asi o 5-15 cm, preto je lepšie ju zavesiť o niečo vyššie.

Kožená alebo pletená taška?

Druh materiálu, z ktorého je boxovacie vrece ušité, ovplyvňuje jeho kvalitu a cenu. Najodolnejšia je prírodná koža, ktorá sa na rozdiel od umelých materiálov nedrolí a nepraská. Zrnitá koža je odolnejšia voči vlhkosti a špine.

Ďalším materiálom, z ktorého sa šijú boxovacie vrecia, je plawil. Vyrobené z plavil, sú rovnako odolné akocena je oveľa nižšia. Tento materiál sa používa pri výrobe autoplachiet, vojenských stanov atď.

Pri kúpe tašky si nezabudnite skontrolovať hmotnosť materiálu. Optimálna hustota je asi 650 g / m2 - takáto taška bude pevnejšia a jemnejšia na dotyk. Dávajte pozor aj na tvar zapínania. Okrúhla rukoväť môže po dlhšom používaní prerezať popruhy, na ktorých taška drží. Lepším riešením sú popruhy na trojuholníkové zapínanie, na ktoré je rovnomerne rozložená váha tašky

Cena boxovacieho vreca

Ceny tašiek sú veľmi rozdielne a všetko závisí od materiálu, z ktorého sú ušité, veľkosti a výplne. Tie najlacnejšie môžu stáť okolo 100-200 PLN. Prázdne vrecia vyrobené z pliešku stoja o 50 – 60 PLN menej ako plné vrecia. Kožené tašky sú v priemere 3-4 krát drahšie. Cena prázdneho zariadenia je asi 500-600 PLN. Tie vyrobené zo štiepenky sú lacnejšie (400-500) ako lícová koža (tá je odolnejšia). Cena sa premieta do kvality, takže ak plánujete intenzívne trénovať, oplatí sa investovať do dobrého vybavenia.

Kategórie:

ABC cvičení