Pozrite si galériu 12 fotografií
Ola Żelazo predstavuje súbor cvikov s fľaškami, ktoré spevnia a vytvarujú vašu postavu! Stimuláciou svalov celého tela k práci spevníte zadok, zoštíhlite stehná a zbavíte sa nechcených centimetrov. Ako správne vykonávať všetky cviky, si pozrite vo fotogalérii. Nečakajte a začnite trénovať s Ola Żelazo ešte dnes!
Veľká väčšina žien, ktoré začínajú cvičiť a cvičiť, má ciele súvisiace s redukciou hmotnosti, zoštíhlením stehien, sploštením brucha a spevnením zadku. Práve tieto témy súvisiace s postavou nedajú ženám v noci spať. Nie je však možné meniť telo bod po bodovom cvičení. Do práce by ste mali zapojiť všetky svaly, aby silueta nadobudla pekné proporcie a krásny vzhľad.
Dnes vám preto predstavím cvičebnú zostavu , ktorá zapojí aj hornú časť tela. Vďaka nemu si posilníte ruky, chrbát, hrudník, zlepšíte držanie tela. To však nie je všetko, pretože tento tréning je navrhnutý aj naspevnenie zadku a zoštíhlenie stehien . Všetko, čo potrebujete, sú 2 fľaše vody. Začnite cvičiť s malými fľašami a po týždni prejdite na väčšie. Po mesiaci pravidelného tréningu (3-4 krát týždenne) si všimnete účinky svojej práce vo fľašiach.
Popis cvičení nájdete vfotogalérii !