ABC cvičení 2025, Január

V ponuke športových centier sa čoraz častejšie objavujú aktivity na kúpalisku pre deti aj dospelých. Ich rozmanitosť a vynaliezavosť vás možno prekvapí - veľa popu ...…

Šport, podobne ako mnohé iné oblasti života, sa časom mení. Z roka na rok máme viac a viac technologických noviniek, inovácií a zmien a ...…

High heels fitness sú cvičenia s prvkami tanca, pri ktorých sa využívajú vysoké podpätky. Fitness s podpätkami vám umožní zoštíhliť a vytvarovať svaly nôh...…

Bouldering je lezenie nízkych, niekoľko metrov vysokých skalných blokov. Začiatočníci, ktorí by chceli začať trénovať, by mali stráviť niekoľko týždňov zvyšovaním ...…

Chceli by ste si zacvičiť v parku? Prineste si prosím deku, pohodlné oblečenie a balenú vodu. Ponúkame vám špeciálnu zostavu vonkajších cvičení, ktoré posilňujú ...…

Často som začal chudnúť, ale vždy po 2 týždňoch alebo menej som opäť začal jesť sladkosti. Dnes som sa rozhodol brať sa vážne. Keď ...…

Môžem behať (intervalový tréning) hneď po cvičení brucha alebo musím počkať?…

Chcete schudnúť pár kíl, spevniť svaly, uvoľniť sa po náročnom pracovnom dni. Najlepšie a najrýchlejšie to zvládnete vo fitness klube. Nevieš ako ...…

Gymnastika spúšťa reťaz pozitívnych zmien v tele. Pravidelným cvičením posilňujete svaly, ktoré sú skutočným kalorickým žrútom. Pútavé ...…

Čo musíte urobiť, aby ste mali tzv radiátor? a čo musíš urobiť, aby si zostal fit?…

Ako dlho a koľko brušákov denne musím urobiť, aby boli mierne viditeľné…

Motýľový (delfínsky) štýl je zďaleka najťažší z plaveckých štýlov. Výhody plávania v delfíne sú však neoceniteľné: zlepšujeme výkonnosť tela a ...…

Mám 12 rokov. Chcela by som cvičiť doma, aby som bola fit a trochu zhodila bruško. Aké cviky mám robiť? S pozdravom…

Výber tréningovej záťaže má obrovský vplyv na efektivitu silových cvičení. Najčastejšou chybou je výber príliš ťažkých váh (váženie viac ...…

Profesionálna práca si často vyžaduje dlhé obdobia nečinnosti. Osem hodín denne strávených za pracovným stolom nemá pozitívny vplyv na zdravie, preto sa oplatí bilancovať ...…

Medzi obľúbenými cyklistickými doplnkami pre ženy nájdete tie najnutnejšie, ako sú prilby, ale aj vychytávky určené pre tých najväčších milovníkov ...…

Bežecké doplnky nielen uľahčia tréning, ale môžu poskytnúť aj cenné informácie o stave vášho tela počas cvičenia. Odporúčajú sa najmä ...…

Každý športovec, ktorý chce vo svojej disciplíne dosahovať stále lepšie výsledky, by mal poznať svoju maximálnu tepovú frekvenciu (HRmax) a pokojovú tepovú frekvenciu (HRmin). Hodnoty srdcového tepu sú ...…

Togu (senzorimotorický vankúš alebo senzorický disk) je terapeutické zariadenie známe aj ako…

Jogové bloky (kocky) sa používajú pri cvičeniach jogy, ktoré si vyžadujú výrazný strečing. V predajniach nájdete široký sortiment ...…

Podložka na jogu je povinným atribútom každého jogína. Výber správnej podložky je dôležitý najmä pre začiatočníkov, pretože nesprávny nákup vás môže rýchlo odradiť od cvičenia ...…

E-šport je aktivita, počas ktorej súťažíte s ostatnými hráčmi... hraním počítačových hier. A možno je to ťažké si predstaviť, ale na turnajoch ...…

Power Plate je zariadenie na vibračný tréning, ktorý zvýšením intenzity cvičenia môže skrátiť tréning. Vďaka tomu sa efekt hodinového t ...…

Zariadenia na meranie fyzickej aktivity – tento dlhý a dosť tajomný názov skrýva veľmi malé, ale užitočné vychytávky. Sú nápomocní obaja ...…

Rozširujúci tréning môže byť pri formovaní postavy rovnako účinný ako cvičenie s činkami. Toto všestranné zariadenie vám umožní posilniť ...…

Endomondo je aplikácia pre mobilné zariadenia pre všetkých trénerov, ktorá vám umožní sledovať vaše športové úspechy. Ako a kde stiahnuť bezplatnú verziu programu ...…

Boxovacie vrece je skvelá tréningová pomôcka nielen pre bojovníkov bojových umení. Môžete trénovať rýchlosť, silu nárazu a zaobchádzať s nimi ako s dobrými ...…

Aplikácie pre smartfóny pre cyklistov merajú rýchlosť, vzdialenosť, priemernú rýchlosť, nadmorskú výšku a vzdialenosť od vášho domova. V závislosti od typu ...…

Endomondo je mobilná aplikácia, vďaka ktorej môže každý z nás sledovať pokroky v tréningu. Program je nielen rôznorodý, často dlhý a mono ...…

Stepper je perfektné zariadenie pre vás, ak chcete zoštíhliť stehná, lýtka a zadok. Posilňuje svaly, chudne, zlepšuje kondíciu a navyše zaberá ...…