Beh môže byť veľmi ženský. Ak tomu ešte neveríte, možno vás presvedčia tieto početné argumenty, pre ktoré sa niekedy oplatí opustiť špendlíky na ...…
Čítajte ViacBeh 2024, December
Technika behu závisí od daného obdobia histórie, módy a predispozícií bežca. Naučte sa, ako zlepšiť techniku behu, aby ste si neublížili a keď ...…
Čítajte ViacRunmageddon pozýva rodičov s deťmi, aby sa zúčastnili na novom vzorci Runmageddon Family. 7. júla tohto roku. v Gliwiciach, sliezske rodiny, deti a rodičia ...…
Čítajte ViacBežecká sila sa vyvíja, aby ste boli na trase rýchlejší, zdatnejší a silnejší, alebo aby ste jednoducho lepšie bežali. Vďaka dodatočnému posilneniu c ...…
Čítajte Viac8. júna sa oslavuje Svetový deň oceánov a preto vás už túto sobotu pozýva adidas Runners Warsaw na ďalšie veľké bežecké podujatie, ...…
Čítajte ViacSkipy je obľúbené cvičenie, ktoré sa zvyčajne vykonáva ako súčasť rozcvičky. Ich zamýšľané použitie je zlepšiť bežeckú silu maratónskych bežcov a šprintérov ....…
Čítajte ViacCooperov test je test kondície, ktorý bol vyvinutý s ohľadom na americkú armádu, ale rýchlo si získal obľubu medzi športovcami. Účel ...…
Čítajte ViacPrečo sa oplatí behať? Existuje aspoň 10 dôvodov, prečo by ste mali pravidelne nosiť bežecké topánky. Je s istotou známe, že beh odbúrava stres a má veľa ...…
Čítajte ViacBežecká hudba v žánri hip-hop a rap je skvelým motivátorom pre tréning. Výrazný rytmus zvýši vaše bežecké tempo a umožní vám zabudnúť na únavu. Tu je plán ...…
Čítajte ViacBežecká hudba je pre niektorých ľudí neoddeliteľnou súčasťou ich každodenného tréningu. Dobrá pieseň vás môže motivovať k námahe a pomôcť vám dosiahnuť stále lepšie a lepšie ...…
Čítajte ViacBeh je vo všeobecnosti dobrý pre chrbticu. Ale čo ak máme chronické bolesti chrbta alebo máme diagnostikovanú diskopatiu? Beh vás nezaťaží pridá ...…
Čítajte ViacNa aké časti svalov bude stepper pôsobiť - ide mi hlavne o to, či moje lýtka nebudú príliš svalnaté a či budú viditeľné nejaké efekty na zadku a stehnách ...…
Čítajte ViacProsím, dajte mi nejaké účinné cviky na vyrysované nohy, najmä lýtka...…
Čítajte ViacOpäť trénujem. Tentokrát sa pomaly vraciam k tréningu, pretože moja váha vyskočila a nechcem sa preťažovať. Behám 3x týždenne (pondelok, streda, piatok) 3x10 ...…
Čítajte ViacVážim 78 kíl s výškou 167 cm .... Aké cviky by som mal robiť a ako často na spaľovanie tukov? Teraz cvičím ABS a 6 Weider, ale asi mi to nepomôže, keď...…
Čítajte ViacProsím, dajte mi nejaké účinné cviky na vyrysované nohy, najmä lýtka...…
Čítajte ViacZaujíma ma fungovanie neoprénového pásu, ktorý sa pri cvičení nosí okolo pása a spôsobuje zvýšenie telesnej teploty v tomto mieste. Koľko je pr ...…
Čítajte ViacJe dobrý nápad začať behať v 55 rokoch? Vidím stále viac časopisov o joggingu, tipov na jogging, ale dosť pochybujem o svojom veku. A ako sa unaví ...…
Čítajte ViacSom bežec, mám 48 rokov, už 6 rokov behávam úplne pravidelne každý druhý deň. Pred pár mesiacmi som sa zúčastnil súťaže, rekreačného podujatia (porazil som ...…
Čítajte ViacMám taký problém s postavou, že mám priveľa tuku, hlavne na bokoch brucha a na bruchu. Vo všeobecnosti som chudý a v poslednej dobe sa ma moji priatelia často pýtajú, či ...…
Čítajte ViacBehám takmer každý deň. Zaujímalo by ma však, či to robím správne, existuje nejaká technika, ktorá dáva najlepšie výsledky na zlepšenie mojej postavy a či už len behanie ...…
Čítajte ViacDva roky pravidelne behávam a trénujem. Behám večer asi 4 hodiny pred spaním. Počul som však, že je lepšie to urobiť ráno, pred raňajkami ...…
Čítajte ViacJe možné na tomto zariadení trénovať pri pretlaku?…
Čítajte ViacVeľmi rád hrám tenis. Hru som sa začal učiť dosť neskoro, vo veku 15 rokov. Viem, že mám talent a dokážem tenisu venovať veľa, a ...…
Čítajte ViacBehať v teple a na slnku nie je práve najjednoduchšie a najpríjemnejšie. Zvyčajne je to spojené s množstvom nepríjemností: prehriatím, zvýšenou stratou tekutín, ...…
Čítajte ViacMám 18 rokov a s prestávkami behávam viac ako 3 roky na dlhé trate. Kolenné kĺby ma bolia, niečo mi v nich chrumká. Niekedy sa na chvíľu zraním, ale neskôr ...…
Čítajte ViacBehám už tri týždne. Páčilo sa mi to tak, že nedávno som behal 5-krát do týždňa. Bohužiaľ, v bežnej športovej obuvi, nie v bežeckej obuvi. ...…
Čítajte ViacChcel by som začať behať pre zdravie a kondíciu, ale keďže som dosť vychudnutý, nerád by som svoju kondíciu ešte prehlboval. Už nejedzte...…
Čítajte ViacJoga pre bežcov nie je snom. Cvičenie jogy má skutočne pozitívny vplyv na kondíciu bežcov. Joga zlepšuje krvný obeh, pohyblivosť kĺbov, posilňuje ...…
Čítajte ViacBežecká eufória je stav blaženosti a radosti, ktorý nastáva po intenzívnom cvičení a trvá asi pol hodiny. Pre pocit šťastia po behu z ...…
Čítajte Viac