Beh 2024, December

Beh je najjednoduchšia a najprirodzenejšia forma cvičenia pre vaše zdravie. Poskytuje najlepšie výsledky a - čo je najdôležitejšie - stojí málo. Vďaka joggingu sa ...…

Čítajte Viac

Rozcvička pred behom je najdôležitejšia časť bežeckého tréningu. Pozostáva z joggingu, obehu a strečingových cvičení. Vďaka zahriatiu ...…

Čítajte Viac

Jasné účinky behu si všimnete už po mesiaci pravidelného tréningu. Na druhej strane, každodenné behanie môže priniesť viditeľné účinky na chudnutie už po 2 týždňoch ...…

Čítajte Viac