Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Posledný júnový týždeň 2006 som spadol na lakeť. Na fotke som mal len poriadne modriny. Mal som rehabilitácie. Trénujem stolný tenis. Ruka ma bolí neustále. Ráno sa zobudím s bolesťou v lakti. Môj lakeť sa blokuje niekoľkokrát denne. Nedávno som mal 2-mesačnú prestávku, ale nepomohlo to.
Agnieszka, žiaľ, lakťový kĺb je taký zložitý a komplikovaný kĺb, že akékoľvek poranenia s ním spojené, ako sú pomliaždeniny alebo preťaženie, trvajú veľmi, niekedy veľmi dlho a často sa obnovujú. Tu ti, žiaľ, môže pomôcť len lekár a bolo by dobré, keby to bol športový lekár. Vyskúšajte (samozrejme, poraďte sa so svojím lekárom) aj netradičné metódy liečby lakťa, ako je akupunktúra alebo kryoterapia. Ale ešte raz opakujem, že ku všetkým týmto metódam liečby by sa mal ku všetkým týmto metódam liečby vyjadrovať odborný lekár
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informatívna a nenahradí návštevu lekára.
Joanna BarcikowskaAbsolvent Univerzity telesnej výchovy v Gdansku, inštruktor telesnej rekreácie, pilates a reformátor pilatesu, tréner Varšavskej športovej akadémie a Thera-Band Academy, spoluautor programov ReebokBalancePilates a Reebok Spine. Autor mnohých článkov o fitness, účastník televíznych programov a propagátor pro-zdravotných foriem fitness.
Ďalšie rady od tohto odborníka
Beh a bolesť kĺbov [odborná rada]Záhyby na bruchu a „krídla“ na stehnách [Tip odborníka]Individuálny tréner [Tip odborníka]Ako sa zbaviť celulitídy na stehnách? [Odborná rada]Aké vybavenie v posilňovni by ste si mali zvoliť, aby ste schudli? [Odborná rada]Aké cvičenia by som mal robiť, aby som rýchlo schudol? [Odborná rada]Kedy jesť a kedy cvičiť? [Odborná rada]Poradie tréningu a spaľovanie tukov [Rada odborníka]Brušná kolíska [odborná rada]Modelovanie vnútornej strany stehien [Rada odborníka]Ovisnuté brucho po tehotenstve [odborná rada]Chudnutie a poprsie [Tip odborníka]Chudnutie po 50 rokoch [Tip odborníka]Vyčnievajúce bruško [Tip odborníka]Pilates a spaľovanie tukov [odborná rada]Výhody grapefruitu [Tip odborníka]Ploché dno [Tip odborníka]Schudnite na bežiacom páse [odborná rada]Skákanie cez švihadlo [Tip odborníka]Neoprénové šortky [odborná rada]Štýl plávaniapodpora brušných svalov [odborná rada]Pomliaždenie lakťa [odborná rada]Tanec a chudnutie [Tip odborníka]Chudnutie stehien a bokov [odborná rada]Preriedenie lýtok [Tip odborníka]ako schudnúť s vypracovanými nohami (stehná, lýtka) [Tip odborníka]široké boky [odborný tip]Cvičenie na močový mechúr [odborná rada]Cvičenia s lepiacou fóliou [odborná rada]