Brzdenie na kolieskových korčuliach je základná zručnosť, ktorú by ste si mali osvojiť skôr, ako pôjdete na kolieskové rally v uliciach. Brzdiť môžete 4 spôsobmi: brzdou ...…
Čítajte ViacLetné športy 2024, December
Kolieska sú najdôležitejším prvkom korčúľ, pretože určujú rýchlosť a plynulosť, s akou sa pohybujeme. Najdôležitejšie parametre, ktoré by sa mali brať do úvahy pri ...…
Čítajte ViacOtáčanie a otáčanie na kolieskových korčuliach vyžaduje dobrú motorickú koordináciu, takže začiatočníci by sa mali naučiť otáčať a otáčať po dôkladnom zvládnutí podov ...…
Čítajte ViacChyby pri inline korčuľovaní, ktorých sa dopúšťajú začiatočníci, často oneskorujú pokrok v učení a spôsobujú zranenia. Zistite, akým chybám sa vyhnúť, aby ste ...…
Čítajte ViacNordic walking viac ako bežná chôdza posilňuje svaly hornej časti tela a znižuje záťaž kolien a chrbtice. Skontrolujte ...…
Čítajte ViacAby ste sa dlhodobo tešili zdraviu a dobrej fyzickej kondícii, nepotrebujete intenzívne cvičiť. Medzi seniormi si získava čoraz väčšiu obľubu a ukazuje sa, že ...…
Čítajte ViacRozcvička pred nordic walkingom je povinným prvkom tréningu s palicami. Zahriate svaly sú odolnejšie voči zraneniam a pracujú efektívnejšie. Vďaka tomu má ...…
Čítajte ViacStrečingové cvičenia po nordic walkingu uvoľňujú a okysličujú svaly a tým urýchľujú ich regeneráciu. Tým sa znižuje riziko, že dieťa ...…
Čítajte ViacKaždý, kto sa niekedy pokúsil vyliezť na horu, vie, že jazda na koni je jedným z najlepších spôsobov, ako sa dostať do kontaktu s prírodou. Najlepší čas začať ...…
Čítajte ViacStreet workout je čoraz populárnejšia forma fyzickej aktivity, ktorá zahŕňa využitie mestských stavebných prvkov na cvičenie. Nemusíte platiť za ...…
Čítajte ViacCrossminton (rýchlostný bedminton) je športová disciplína, ktorá si nevyžaduje drahé vybavenie a intenzívny tréning. Môžete hrať kdekoľvek - na pláži, v parku, na záhrade ...…
Čítajte ViacHľadáte nápad na aktívnu dovolenku v meste? Tu je prehľad 10 dovolenkových športov, vďaka ktorým zaujímavo strávite voľný čas a postaráte sa o štíhlu postavu. ...…
Čítajte ViacNaučiť sa korčuľovať na kolieskových korčuliach môže byť jednoduché a rýchlo sa vyplatí, ak sa naučíte pár technických tipov. Pre začiatočníkov ...…
Čítajte ViacÚčinky nordic walkingu nie sú len chudnutie a posilňovanie svalov. Chôdza s palicami má priaznivý vplyv aj na zdravie - pomáha predchádzať chorobám ...…
Čítajte ViacPred niekoľkými rokmi nordic walking v Poľsku takmer neexistoval a mnohí ho dokonca zosmiešňovali. Dnes môžete stretnúť nadšencov chôdze s palicami v každej ...…
Čítajte ViacJe zriedkavé nájsť zápas, v ktorom žiadny hráč nedostal žltý alebo červený štvorec. Tlak plných tribún spôsobuje, že hráči viac ako raz čelia fa ...…
Čítajte ViacFutbal je vždy horúcou témou – koniec koncov, je to najpopulárnejší šport na svete! Futbal, asi ako žiadna iná športová disciplína, oplýva množstvom ...…
Čítajte ViacChudnutie na kolieskových korčuliach je jeden z najlepších nápadov, ako zhodiť zbytočné kilogramy a zlepšiť vzhľad svojej postavy. Pravidelné korčuľovanie na kolieskových korčuliach zaručuje štíhlu ...…
Čítajte ViacUž vás nebaví sedieť na gauči? Chcete začať, ale neviete, kde začať? Jednoducho - choďte na prechádzku! Získajte informácie o výhodách chôdze a ...…
Čítajte ViacElektrická kolobežka sa stáva čoraz obľúbenejšou výbavou. Je to určite kvôli početným pozíciám, kde si môžete prenajať skúter od ...…
Čítajte ViacMnoho korčuliarov sa pýta, či môžu dostať lístok na jazdu na bicykli. Je povolené používať inline cyklotrasu? Bohužiaľ, n ...…
Čítajte ViacKtoré korčule kúpiť? Odpoveď na túto otázku závisí predovšetkým od úrovne zručností a štýlu jazdy, ktorý preferujeme. Spomedzi mnohých typov korčúľ môžete ...…
Čítajte ViacVysokorizikové športy jednoducho nie sú pre každého. Niektorí ľudia však bez adrenalínu jednoducho nedokážu žiť. Tu je to, čo môžu urobiť.…
Čítajte ViacTrekking je turistika, ktorá má v závislosti od zvolenej trasy úplne iné vlastnosti. Najpopulárnejším typom trekingu je turistika ...…
Čítajte ViacJazda na koni je jedinečný šport, pretože sa dá praktizovať bez ohľadu na vek. Čo by ste mali vedieť pred prvou lekciou jazdy na koni a ako sa na ňu pripraviť, ak ...…
Čítajte ViacNordic walking je technika chôdze s palicami, ktorej výhody zahŕňajú: zlepšenie kondície, odľahčenie chrbtice a kĺbov a strata kalórií. Hoci severská technika ...…
Čítajte ViacCvičenia nordic walking pre začiatočníkov sú určené na prípravu motorického aparátu na správnu chôdzu s palicami. Učia správnu prácu rúk a kladenie ...…
Čítajte ViacSquash je hra, ktorá vám umožní unaviť sa, spáliť more kalórií a zároveň vám dá veľa zábavy v súťažiach. Pravidlá squashu nie sú zložité, ale ...…
Čítajte ViacLongboard je moderný skateboard určený na pohyb po meste, ako aj na vykonávanie zložitých trikov a evolúcií. Zaujíma vás, ako...…
Čítajte ViacŠnorchlovanie je najjednoduchší (a najlacnejší) spôsob, ako pozorovať podmorský svet. Na začiatok si stačí kúpiť potápačskú výstroj ABC, teda masku, šnorchel a plutvy. Maska ...…
Čítajte Viac