Brzdenie na kolieskových korčuliach je základná zručnosť, ktorú by ste si mali osvojiť skôr, ako pôjdete na kolieskové rally v uliciach. Brzdiť sa dá 4 spôsobmi: brzdou, pluhom, metódou „T“ a otáčaním. Pozrite si video, v ktorom inštruktor Michał Machowski ukazuje správnu techniku ​​brzdenia na valcoch a dáva užitočné rady začiatočníkom.

Obsah:

  1. Brzdenie valčekom pomocou brzdy
  2. Brzdenie na valcoch pluhom
  3. Brzdenie valčekom s T-stop
  4. Brzdenie valčekom otáčaním

Brzdenie na kolieskových korčuliachje po jazde vpred druhý povinný bod pri výučbe jazdy na kolieskových korčuliach. O tom, že táto zručnosť výrazne zlepšuje bezpečnosť jazdy a umožňuje voľnejší pohyb po uliciach, netreba nikoho presviedčať. Napriek tomu sa mnohí začiatočníci pokúšajú naučiť brzdiť intuitívne alebo jednoducho zastaviť nárazom do trávnika alebo sa chytiť o stabilný predmet, akým je plot – tieto môžu byť účinné, ale len dovtedy, kým nespôsobia pád. Aby ste brzdili rýchlo a bezpečne, musíte sa naučiť niekoľko technických tipov a potom ich uviesť do praxe.

Pozrite si videá, v ktorých inštruktor Michał Machowski krok za krokom ukazuje, ako správne brzdiť na valcoch štyrmi spôsobmi. Každá ďalšia si vyžaduje trochu viac praxe v riadení, ale oplatí sa vyskúšať všetky, aby ste si vybrali tú najlepšiu metódu pre vás.

Brzdenie valčekom pomocou brzdy

Brzda je pripevnená na všetky modely rekreačných inline korčúľ. K pravej topánke sa pripevňuje skrutkou. Pokročilí korčuliari sa vo všeobecnosti rozhodnú odstrániť brzdu, pretože prekáža pri komplikovanejších kúskoch. Začiatočníci by mali vyskúšať tento spôsob brzdenia kvôli jednoduchej technike.

Ako brzdiť brzdou?Zaujmite rovnovážnu polohu, teda pokrčte kolená a predkloňte sa tak, aby špička topánky, koleno a ramená boli v riadok. Preneste váhu na ľavú nohu a posuňte pravú nohu s brzdou dopredu rovnobežne s prednou, pričom zdvihnite špičku valca nahor. Udržujte obe nohy v rovnakej vzdialenosti od seba, približne na šírku ramien. Pri brzdení sa príliš nenakláňajte dopredu, aby ste nestratilizostatok.

Brzdenie na valcoch pluhom

Brzdenie pluhom si vyžaduje podobné usporiadanie valčekov ako pri brzdení na lyžiach. Ide o jeden z technicky jednoduchších variantov, ktorý má však viacero nevýhod. Okrem iného si vyžaduje veľa miesta a úplné zastavenie sa uskutoční až po prejdení značnej vzdialenosti.

Ako brzdiť pluhomZačnite v polohe rybej kosti: dajte päty k sebe a prsty nasmerujte von (chodidlá by mali mať tvar V). Potom bez ohýbania kolien urobte veľmi široký krok – tak, aby boli vnútorné okraje valčekov naklonené k zemi v čo najmenšom uhle. Čím viac šliapete, tým väčšie trenie a tým rýchlejšie môžete brzdiť. Potom dajte nohy opäť k sebe a špičky topánok nasmerujte dovnútra. Počas brzdenia zostaňte nízko na nohách, nakloňte trup dopredu a tlačte zadok dozadu.

Brzdenie valčekom s T-stop

Toto je najpopulárnejší spôsob brzdenia, ale vyžaduje si lepšiu techniku ​​ako brzdenie pluhom alebo brzdou. Názov "T-stop" pochádza z charakteristického usporiadania nôh, ktoré pripomína písmeno "T".

Ako brzdiť metódou „T“?Pokrčte pravú (alebo ľavú, ak je to pohodlnejšie) nohu v kolene, posuňte ju dopredu a presuňte váhu celého tela na to. Položte ľavú nohu kolmo na pravú a nakloňte vnútorný okraj smerom k zemi – akoby ste ťahali nohu za sebou. Najdôležitejšie je, aby bola predná noha pri brzdení rovná a ramená smerovali dopredu. Udržujte zadnú nohu čo najviac za sebou.

Brzdenie valčekom otáčaním

Toto je jeden z pokročilejších typov brzdenia. Spočíva v čiastočnom otočení (270 stupňov) a zastavení bokom v smere jazdy. Je ľahšie sa naučiť túto verziu brzdenia, ak vieme, ako zapnúť valce.

Ako brzdiť otáčanímPravú (alebo ľavú) nohu vytiahnite dopredu, mierne ju pokrčte v kolene a preneste na ňu váhu celého tela. Špičky topánok smerujte von. Umiestnite druhú nohu do radu. Keď sa začnete otáčať, po dokončení ¼ otáčky (90 stupňov), okamžite presuňte váhu na ľavú nohu. Vnútorné okraje valcov majte vždy naklonené smerom k stredu (rovnako ako na pluhu). Snažte sa brzdiť pri obkročmo, ako je to len možné - týmto spôsobom zlepšíte svoju stabilitu a udržíte väčšiu kontrolu nad svojimi pohybmi.

Kategórie:

Letné športy