Krútenie a točenie si vyžaduje dobrú motorickú koordináciu, takže začiatočníci by sa mali naučiť krútiť a otáčať po dôkladnom zvládnutí základov. Pozrite si video, v ktorom inštruktor kolieskového korčuľovania, Michał Machowski, ukazuje 5 spôsobov, ako rýchlo zákrutu a roztočenie bez straty rýchlosti.

Ako sa naučiť otáčať a zapínať valčeky? V prvom rade nezačínajte s učením, ak ešte stále nie ste dobrí vo vyvážení kolieskových korčúľ. Potom vykonávanie technicky komplikovaného prepletania alebo rotácie skokom môže skončiť bolestivým pádom. Najlepšie je začať sa učiť zatáčať a otáčať, keď nám jazda vpred nerobí problémy a cítime sa dostatočne sebavedomí na to, aby sme prešli k technicky vyspelejším prvkom.

1. Zapnutie valčekov: rotácia prednými kolesami

Toto je najjednoduchší spôsob obchodovania, s ktorým by mali začať začiatočníci.

Počas jazdy natiahnite ľavú (alebo pravú) nohu dopredu a zdvihnite zadné kolesá valcov zo zeme, otočte sa okolo pravého (alebo v prípade pravej nohy ľavého) ramena. Pri otáčaní robte pevný pohyb bokmi – najskôr ich zatlačte smerom k zadnej nohe a potom ich otočte o 180 stupňov.

Pre rotáciu spredu dozadu urobte to isté - dajte ľavú alebo pravú nohu dozadu, zdvihnite špičky topánok a otočte sa okolo ramena na strane zadnej nohy. V tomto prípade je váha tela rozložená na päty.

2. Otáčanie na valcoch: otáčanie preskočením

Technika rotácie skoku je rovnaká ako pri rotácii predných kolies – pohyb nôh a bokov je rovnaký. Rozdiel je v tom, že pri skokovej rotácii odtrhneme od zeme všetky kolesá, nielen zadné.

3. Otáčanie na valčekoch: otáčanie cez polkruh

Toto je najťažší variant zákruty, ktorý si vyžaduje dobrú motorickú koordináciu.

Počas jazdy posuňte jednu nohu dopredu, napr. doprava, presuňte váhu na opačnú stranu a potom späť na pravú nohu. Po otočení o 180 stupňov zarovnajte valčeky rovnobežne.

Pozrite si video, kde inštruktor ukazuje 5 spôsobov, ako sa rýchlo prevaliť a zapnúť kolieskové korčule

4. Krútenie valčekom: paralelné (paralelné) krútenie

Posuňte pravú alebo ľavú nohu dopredu (v závislosti odakým smerom sa chcete otočiť) a otočte sa, pričom naň kladiete celú svoju váhu. Udržujte podobnú vzdialenosť medzi valcami. Nezabúdajte na správne držanie tela – chodidlá, kolená a ramená by mali byť v jednej línii.

5. Krútenie valčekom: prepletanie

Je to najrýchlejší spôsob otáčania, ale vyžaduje si to dosť zručnosti v korčuľovaní na kolieskových korčuliach.

Keď sa blížite k zákrute, dajte jednu nohu dopredu a potom sa tou istou nohou vytlačte do strany. Posuňte druhú nohu diagonálne dopredu, opakujte celý krížový pohyb, kým nedokončíte celý obrat.

Kategórie:

Letné športy