Joga 2025, Apríl

Joga je účinný typ cvičenia pre ploché brucho. Jogové ásany môžu byť nápomocné v boji proti plynatosti, pretože každá z nich zlepšuje trávenie a prečisťuje orgány...…

Joga sa zaoberá rozvojom človeka ako celku, od zdravého tela až po sebarealizáciu. S Wiktorom Morgulcom sa rozprávame o joge, diplome ...…

Na účinky jogy nemusíte dlho čakať. Zdravotné benefity je možné vidieť už po prvom tréningu. Joga naťahuje svaly, zlepšuje pohyblivosť kĺbov, upokojuje a ukľudňuje ...…

30-dňová jogová výzva vám umožní spevniť, spružniť a uvoľniť telo za mesiac. Mesačný tréningový plán obsahuje sekvenciu Pozdrav slnku a 5 cvičení ...…

Jogové cvičenia na bolesti chrbta budú užitočné pre každého, kto sa sťažuje na nepohodlie v oblasti chrbtice. Sedíte osem hodín v práci a potom doma odpoviete ...…

Joga pre seniorov sú hodiny šité špeciálne na potreby a schopnosti starších ľudí. Nevyžadujú, aby boli účastníci v dobrej fyzickej kondícii alebo sa natiahli ...…

Hatha joga je veľmi známa a stará tradícia indickej jogy, vrátane všetkých jej odrôd zameraných na fyzické a dychové cvičenia. Funkcia hatha jogy ...…

Joga pre mužov – vyznačuje sa niečím výnimočným a treba ju oddeliť od štandardnej jogy? Samozrejme, páni majú trochu iné očakávania ...…

Stoj na hlave, alebo sirshasana, je považovaná za kráľovnú ásan, čiže pozícií v hatha joge. Všetko preto, že ovplyvňuje taký dôležitý orgán, akým je náš mozog ...…

Stojacie ásany - napr. pozícia hore, pozícia stromu, pozícia stoličky, pozícia natiahnutého trojuholníka, pozícia bojovníka II, to sú pozície odporúčané pre ľudí, ktorí začínajú ...…

Air joga (aerojoga, vzdušná joga, joga so šatkou) spája prvky akrobacie, cirkusového umenia, pilatesu a pozícií známych z klasickej jogy. Bežať ...…

Klasická joga má množstvo odrôd, ktoré sa líšia dynamikou cvičení, rozsahom praktizovaných pozícií či mierou duchovného zapojenia. Akýkoľvek druh ...…

Meditácia v športe by nemala byť len doplnkom k tréningu, ale aj jeho stálym prvkom. Ovplyvňuje zlepšenie duševného, ​​emocionálneho a fyzického zdravia ...…

Joga nie je len tréningom pre svaly, ale aj pre myseľ. Zlepšuje flexibilitu, zvyšuje rozsah pohybov, posilňuje svalové tkanivo, zlepšuje koncentráciu a ...…

Chcete začať cvičiť jogu doma? Mali by ste sa zamerať na najjednoduchšie relaxačné a naťahovacie ásany, ako je pozícia hlavou nadol alebo póza psa. ...…

Joga je systém fyzických, duševných a dychových cvičení z Indie. Joga má veľa druhov, ale dnes je najviac praktizovaná hatha joga ...…