Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Niektoré ženy pociťujú bolesť pri pôrode silnejšie, iné menej, no nemali by byť voči nej bezmocné. Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete zmierniť alebo zmierniť pôrodné bolesti, v závislosti od vašich potrieb. Skontrolujte, aké sú nefarmakologické lieky na pôrodné bolesti.
Nefarmakologické liečby pôrodných bolestízískavajú na popularite, hoci ich stále používa len málo nemocníc. Rodiaca žena by mala mať možnosť vybrať si, akú pomoc chce použiť – nie vždy sú potrebné omamné látky či epidurálna anestézia. Ak však máte nízky prah bolesti alebo vás zaskočila bolestivosť kontrakcií, neváhajte požiadať o anestéziu. Jeho použitie nie je dôvodom na hanbu alebo výčitky, neznamená to, že ste zlyhali, budete horšia matka a pod.. Máte na to právo a používajte ho vždy, keď je to možné. Žiaľ, v mnohých nemocniciach anestézia nie je dostupná (aj to stojí za zváženie pri výbere pôrodnej sály). V ideálnej nemocnici by mala mať rodiaca žena možnosť vybrať si z mnohých možností a neobmedzovať sa len na jednu. Hovorte o tom otvorene pri pohľade na oddelenia pred pôrodom.
Lieky na pôrodné bolesti: masáž
Dotyk teplými rukami uvoľňuje svaly, kde sa hromadí napätie. Preto stojí za to požiadať svojho spoločníka, aby vám počas kontrakcií masíroval lumbosakrálnu oblasť (spodnú časť chrbta). Táto masáž pozostáva z vytvárania veľkých kruhov základňou ruky a potom menších kruhov - palcami. Tlak a tempo masáže treba prispôsobiť potrebám masírovanej ženy – často intuitívne vie, aký hmat jej pomôže. Môžete tiež požiadať pôrodnú asistentku o radu. A najlepšie je nájsť si pôrodnú školu, kde učia správne masážne techniky a cvičia s partnerom pred pôrodom.
Masáž mnohým rodiacim ženám pomáha, no sú aj ženy, ktoré neznášajú dotyky počas pôrodu - to je individuálna záležitosť. Pamätajte, že ruky, ktoré masírujete, by mali byť teplé, oplatí sa tiež použiť olej, ktorý zníži trenie o pokožku a zabráni jej poraneniu.
Upokojujúca voda na pôrodné bolesti
Už v mnohých poľských nemocniciach sú pôrodné sály vybavené vaňami, do ktorých sa dá vstúpiť počas prvej doby pôrodnej. Možnosť ponorenia sa do vane je skutočným prínosom - voda uvoľňuje napäté svaly, uvoľňuje, upokojuje a znižuje pocit bolesti. TlakVoda pôsobí na celý povrch pôrodného tela, uľavuje od bolesti a zvyšuje vylučovanie endorfínov. Voda zlepšuje krvný obeh a okysličenie svalov, placenty a bábätka. Voda vo vani by mala mať telesnú teplotu alebo o niečo nižšiu (34-37ºC) – príliš teplá môže byť nebezpečná. Do nej budete môcť vstúpiť, keď je krčok maternice 4-5 cm rozšírený. Kúpeľ by nemal trvať dlhšie ako 30 minút. Zaujímavé je, že nielen voda dokáže výrazne znížiť vnímanie bolesti, ale aj urýchliť priebeh pôrodu. Ak v nemocnici, kde idete rodiť, nie je vaňa, mala by tam byť aspoň sprcha. Polievanie brucha a chrbta prúdom vody môže tiež priniesť úľavu a určite to zlepší krvný obeh.
Iné lieky na pôrodné bolesti
- Dýchacie techniky . Správne dýchanie môže podľa niektorých odborníkov zmierniť bolesť. Iní skôr hovoria, že sústredenie rodiacej sa pozornosti na dýchanie ju odvádza od nepríjemných pocitov. Určite to nie je vždy účinné a veľa žien hovorí, že im to nič nedalo, no nájdu sa aj také, ktoré majú iný názor. Dýchacie techniky treba cvičiť skôr, učia sa v pôrodnici. A ak toto umenie neovládate, dýchajte počas pôrodu tak, ako vám radí pôrodná asistentka.
- Wraps . Striedajte teplé a studené obklady – priložte ich na spodnú časť brucha, oblasť krížov a hrádze. Môžete použiť nahrievané uteráky, elektrickú deku, gélové obklady, vrecúška na ľad.
- Robte zvuky . Zovretie pier stiahne celé telo, čím sa zvýši vnímanie bolesti. Na druhej strane otváranie úst a vydávanie zvukov (kričanie, stonanie, chrčanie) uvoľňuje napätie, uvoľňuje svaly hrádze a dodáva energiu.
- Muzikoterapia . Počúvanie hudby, upokojujúcej alebo len obľúbenej hudby pomáha uvoľniť sa, upokojiť sa a zlepšiť náladu. Zoberme si teda prehrávač a CD s vašimi obľúbenými nahrávkami alebo relaxačnou hudbou. Aj keď to nezníži bolesť, vytvorí dobrú klímu, na ktorej tiež záleží.
- Aromaterapia . Možno neveríte, že vôňa dokáže zmierniť bolesť, no v americkom prieskume viac ako 60 percent. pôrodníčky priznali, že im to pomohlo! Aromaterapia sa používa aj v Poľsku, napríklad v nemocnici v Tychy. Ak ste pre takéto alternatívne metódy nadšení, prineste si do nemocnice relaxačné kadidlo alebo esenciálny olej (pelargónie, levanduľa, ružové drevo). Olej môžete použiť na inhaláciu naliatím do aromaterapeutického krbu alebo pridaním niekoľkých kvapiek do vane. Medzi alternatívne metódy zmierneniaPri pôrodných bolestiach sa spomína aj akupunktúra a hypnóza. Tieto metódy však nie sú široko dostupné ani možné v nemocničnom prostredí. Ak sa chystáte rodiť doma alebo v súkromnej nemocnici, ktorá to akceptuje, môžete si samozrejme najať príslušného odborníka. Pamätajte však, že to musí byť osvedčená osoba s nespochybniteľnými schopnosťami. Aj tak však treba rátať s tým, že to môže byť vnímané ako výstrednosti.
Poznámka: Všetky doteraz uvedené liečby sú bez liekov. Keď je však bolesť neznesiteľná, môžete požiadať o anestetikum. V súčasnosti sa v Poľsku pôrodná bolesť anestetizuje dvoma spôsobmi: podaním injekcie alebo použitím epidurálnej anestézie.
mesačné "M jak mama"