Mám 18 rokov, vážim 66 kg a výšku 180 Chcela by som schudnúť a vyzerať ako modelka. Trochu mi trčí brucho a chcela by som ho zmenšiť. Chodím na strednú školu a tento rok maturujem - nemám čas na ďalšie fitness hodiny. Možno existujú nejaké tabletky na spaľovanie tukov? Skúšal som pôstne diéty, ale žalúdok sa mi po nejakom čase vrátil.
Máte medicínsky podváhu. Ale chápem, že sa ti nepáči brucho. Ak nemáte čas ísť do posilňovne, nevadí. Odporúčam robiť sériu brušákov každé ráno pred tým, ako vstanete z postele a večer po škole. Toto je jediné riešenie, ktoré bude fungovať. Neviem, koľko času by ste mali cvičiť, aby ste si vyrezali brucho. Pár mesiacov je minimum. Pamätajte však, že ak po chvíli prestanete cvičiť, váš žalúdok nemusí byť opäť pevný.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informatívna a nenahradí návštevu lekára.
Małgorzata KrukowskaCentrum pre vzdelávanie v oblasti chudnutia a výživy "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobil 0880 320 590 Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informatívna a nenahradí návštevu lekára.
Ďalšie rady od tohto odborníka
Adipex: nelegálny liek na chudnutie - vedľajšie účinky [Odborné rady]Čo jesť pri gastrointestinálnom refluxe? [Odborná rada]Urýchľuje nedostatok sacharidov spaľovanie tukov? [Odborná rada]Je diéta Dr. Hayovej účinná? [Odborná rada]Znížte hladinu cholesterolu v olivovom a hroznovom oleji [odborné rady]Urýchľuje vyvolávanie zvracania chudnutie? [Odborná rada]Môže byť zelený čaj škodlivý? [Odborná rada]VÁŽNA OBEZITA – Kde robia operácie na redukciu žalúdka? [Odborná rada]Strava vhodná pre vyčnievajúce brucho [Rada odborníka]Dobrá strava pre tínedžerov [Tip odborníka]Ako Clarinol CLA účinkuje? Môže sa užívať spolu s antikoncepčnými tabletkami? [Odborná rada]Ako skrotiť chuť do jedla? Zdravé beztukové maškrty [Tip odborníka]Ako zhodiť bruško? [Odborná rada]Ako zvýšiť telesnú hmotnosť pomocou refluxu? [Odborná rada]Aká by mala byť strava pre glaukóm? [Odborná rada]Prírodný jogurt. Koľko jogurtu môžete denne zjesť? [Odborná rada]Kaukazský moroznik a chudnutie [odborná rada]Nadváha po tehotenstve. Akostratiť váhu? [Odborná rada]Najhoršia poľská herečka v "Playboy". Nahá ako mníška [FOTKY]Pribral som zo steroidov? Pomôže mi kodanská diéta schudnúť? [Odborná rada]Vážim príliš málo! Ako zvýšiť hmotnosť? [Odborná rada]Zdravý prírastok hmotnosti u anorektičky [Rada odborníka]Syndróm dráždivého čreva, prírastok hmotnosti a plnenie žalúdka [Odborné rady]Zmeny životného štýlu a priberanie [Rada odborníka]Zlomenie nohy: ako nepribrať? [Odborná rada]Po zjedení syra sa necítite dobre [Tip odborníka]Cvičenie na vyčnievajúce brucho [Odborná rada]