Chcela by som vedieť viac o bezlepkovej diéte, konkrétne mám krvnú skupinu 0 a čítala som, že ľudia s touto krvnou skupinou zle trávia lepok - vraj spôsobuje priberanie. Zároveň môj priateľ drží túto diétu kvôli alergii a rada by som sa dozvedela viac o možnostiach pestrých jedál, ktoré by som mohla pripraviť pre nás dvoch. Nechcel by som však, aby to boli vysokokalorické jedlá, pretože pri tejto diéte chcem zároveň zhodiť pár kíl. Z jeho stravy boli samozrejme vyradené akékoľvek múčne výrobky a ak áno, obsahujú bezlepkovú múku. Stále však konzumujem lepok v rôznych formách a najradšej by som ho zo stravy úplne vylúčil. Zaujímalo by ma, do akej miery je pravdivá téza, že práve lepok spôsobuje priberanie - hlavne keďže som zdravý jedák, jem ľahké jedlá (mám však problém s metabolizmom) a chcel by som na túto diétu prejsť seriózne . Zaujímalo by ma, aká je pravdepodobnosť, že to bude mať požadovaný účinok. Nerád by som so svojím telom priveľmi experimentoval, najmä preto, že po chvíľke neužívania lepku môže byť telo naň neskôr aj alergické. Bol by som veľmi vďačný za informácie. S pozdravom
Bezlepková diéta je určená pre ľudí s neznášanlivosťou lepku. Toto rozhodne nie je diéta na chudnutie a nikdy nebola.
Žiadna krvná skupina nesúvisí so stráviteľnosťou lepku.
Téza, že lepok spôsobuje priberanie, nie je pravdivá. Príčiny nadváhy alebo obezity sú veľmi odlišné. Ide predovšetkým o príliš vysoký kalorický príjem a/alebo príliš málo fyzickej aktivity. Konzumácia nepravidelných jedál a/alebo 1-2 jedál tiež spôsobuje hromadenie tuku.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informatívna a nenahradí návštevu lekára.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietologička, psychodietička, majiteľka dietologickej kancelárie ATP. Špecializuje sa na chudnutie pre dospelých, okrem iného vedie workshopy a prednáša o motivácii pri zmene stravovacích návykov. „Ako sa vysporiadať s pokušeniami pri chudnutí“. Viac na www.katarzynapryzmont.pl
Ďalšie rady od tohto odborníka
20 ročný s chorým srdcom a chudnutím s diétou 800 kcal[Odborná rada]30-ročný človek s nadváhou nemôže schudnúť [Tip odborníka]Potravinové alergie a zdroje bielkovín [odborná rada]Môže diabetik piť zelenú kávu? [Odborná rada]Sú jablká, hrozno a syr povolené pri glykemickej diéte? [Odborná rada]Má zelený jačmeň vlákninu? [Odborná rada]Diéta pri reaktívnej hypoglykémii [odborná rada]Ako dlho po konzumácii lepku sa prejavia príznaky celiakie? [Odborná rada]Koľko kalórií za deň pre fyzicky aktívne dievča so stanoveným PPM? [Odborná rada]Ako môže mladá žena pribrať a nabrať svaly? [Odborná rada]Ako schudnúť v 67 rokoch? [Odborná rada]Ako rásť a schudnúť v 16 rokoch? [Odborná rada]Ako začať chudnúť pri hypotyreóze v kombinácii s inzulínovou rezistenciou a bronchiálnou astmou? [Odborná rada]Koľko kalórií je v tréningové a netréningové dni? [Odborná rada]Aké môžu byť príčiny priberania nad 60 rokov? [Odborná rada]Ktoré mastné kyseliny sú zdravšie: nasýtené alebo nenasýtené? [Odborná rada]Mám 13 rokov a chcem lepšie cvičiť: čo môžem robiť? [Odborná rada]Mám 48 rokov a chcem schudnúť 5 kg - čo môžem robiť? [Odborná rada]Mám 60 rokov a snažím sa schudnúť: čo by som mal zmeniť, aby som svoju váhu dostal zo zeme? [Odborná rada]Nadváha po tehotenstve: ako schudnúť? [Odborná rada]Nadváha: ako začať chudnúť po operácii chrbtice? [Odborná rada]Anémia: ako sa vysporiadať s nedostatkom železa? [Odborná rada]Kde by mal 17-ročný obézny začať chudnúť? [Odborná rada]Lieky na chudnutie a psychotropné lieky [odborná rada]Chudnutie pri obezite – ako znížiť chuť na sladké? [Odborná rada]Výživový plán pre 13-ročného [Tip odborníka]Problémy s udržaním hmotnosti u 15-ročného dievčaťa a sebaúctou [Rada odborníka]Snažím sa schudnúť, no neúspešne: kde začať? [Odborná rada]Priberám, ale neviem prečo: čo môžem robiť, ak mám nadváhu? [Odborná rada]Operácia na redukciu žalúdka a hypertenzia [odborné poradenstvo]