Procedúry pre seniorov nie sú len kúpeľné procedúry. Keď po 65. roku života pociťujeme zhoršenie zdravotného stavu – jednak v dôsledku rozvíjajúcich sa chronických ochorení, jednak v dôsledku klesajúcej schopnosti regenerácie organizmu vekom - na rad prichádza každodenná rehabilitácia - pohyb, skupinové aktivity či záujmové workshopy.

Organizmus staršieho človeka už nedokáže obnoviť svoje schopnosti, funkcie, ktoré stratil napríklad v dôsledku úrazu. Čím sme starší, tým horšie sú procesy opravy tela. Preto je pri rehabilitácii seniorov najdôležitejšie predchádzať úrazom a z nich vyplývajúcim postihnutiam

Obsah :

  1. Ošetrenia pre seniorov: hodnotenie kondície
  2. Ošetrenia pre seniorov: skupinové kurzy
  3. Ošetrenia pre seniorov: každodenné cvičenie
  4. Ošetrenia pre starších ľudí: ochrana proti pádu
  5. Ošetrenia pre seniorov: domáca rehabilitácia

Ošetrenia pre seniorov: hodnotenie kondície

Na hodnotenie zdatnosti starších ľudí sa používajú dve stupnice:

  • Prvá je škála základných činností, ako je obliekanie, pohyb, jedenie, používanie toalety alebo kontrola zvieračov.
  • Druhou je komplexná škála každodenných činností, t. j. schopnosť platiť účty, používať telefón, nakupovať, pripravovať jedlo, používať peniaze.

Ďalšou formou hodnotenia výkonu v geriatrii je opísať stav známy ako syndróm krehkosti. Je to stav premeny danej osoby zo schopnej a samostatnej osoby na osobu so zdravotným postihnutím vyžadujúcu starostlivosť.

Syndróm krehkosti je charakterizovaný neplánovaným úbytkom hmotnosti, ktorý veľmi často súvisí s podvýživou, neustálou únavou, neodôvodnenou slabosťou (hodnotenou podaním ruky), pomalým pohybom a malou fyzickou aktivitou, t.j. vykonávaním len nevyhnutných činností, napr.vstavam ked je potrebne ist na zachod. Ak u seniora pozorujeme tri z piatich stavov, môžeme hovoriť o syndróme krehkosti.

Prečítajte si viac: Syndróm slabosti: čo to je? Príčiny a symptómy

Ošetrenia pre seniorov: skupinové kurzy

Osamelosť, nezáujem zo strany blízkych je často dôvodom, prečo sa starší ľudia izolujú od okolia.Ak je depresia sprevádzaná príznakmi spôsobenými degeneratívnymi zmenami kĺbov, kardiovaskulárnymi chorobami alebo inými telesnými neduhmi, mnohí seniori sa rýchlo sťahujú z aktívneho života a stávajú sa invalidmi.

Preto, aby sa prerušil nepriaznivý sled udalostí, lekári odkazujú seniorov na skupinovú rehabilitáciu. Okrem jemných fyzických cvičení sú to workshopy rozvíjajúce záujmy, učenie sa správnej výživy, spoločné čítanie, spev - hodiny, ktoré vám umožnia stotožniť sa so skupinou a dostať sa z už spomínaného syndrómu krehkosti.

Vždy však treba myslieť na to, že príčinou nevoľnosti či izolácie seniora od okolia môžu byť napríklad neliečené ochorenia alebo interakcie liekov predpísaných rôznymi lekármi

Ošetrenia pre seniorov: každodenné cvičenie

Starší ľudia, ktorí chcú zostať fit čo najdlhšie, by mali cvičiť aspoň dvakrát týždenne po 20 minút. Tréning by mal pozostávať z cvičení, ktoré zlepšujú svalovú silu. Všetko, čo potrebujete, je stolička a dve pollitrové fľaše naplnené vodou.

Sadneme si na stoličku a držiac fľaše v rukách zdvihneme ruky. Potom zlepšujeme kĺby rúk, ramien a celú chrbticu. Rovnako dôležité sú strečingové cvičenia. Dokonca aj jednoduchý strečing, strečing svalov rúk alebo nôh prinesie dobré výsledky.

Ošetrenia pre starších ľudí: ochrana proti pádu

Posilňovanie svalstva, výber správnej palice či barly, ale aj pohodlná obuv či domáce papuče je predovšetkým prevenciou pred pádmi. Lekárske štatistiky uvádzajú, že 30 % ľudí nad 65 rokov spadne dvakrát do roka, čo má za následok zlomeniny kostí, najmä končatín a krčka stehennej kosti. Existuje mnoho dôvodov pre pády.

Od svalovej slabosti, závratov, porúch zraku, cez predĺžený reakčný čas až po hrozbu, požité lieky, až po upchatý byt či nedostatočné osvetlenie v izbe.

Prvý pád sú často len drobné poranenia alebo pomliaždeniny, no môžu skončiť posttraumatickým syndrómom, teda strachom z ďalšieho pádu. Pacient sa v prípade potreby postaví alebo sa pohne, čo paradoxne zvyšuje riziko pádu v dôsledku obmedzenej fyzickej aktivity.

Ošetrenia pre seniorov: domáca rehabilitácia

Pády po 65. roku života sú siedmou príčinou smrti. Preto sa oplatí využiť rehabilitáciu, ktorú môže lekár poskytnúť u pacienta doma. Podľa pravidiel. NFZ takáto rehabilitácia môže prebiehať počas celého roka, dvakrát týždenne. V ostatné dni by mal pacientcvič sám alebo s pomocou tútora.

Podmienkou zaistenia bezpečnosti seniora doma je však odstránenie nepotrebných koberčekov z podlahy alebo ich uloženie na protišmykové podložky. Kúpeľňu je potrebné vybaviť madlami, ktoré uľahčia vstávanie z toalety. Vaňu je tiež najlepšie nahradiť nízkym detským bazénikom, do ktorého je ľahší vstup a umiestniť protišmykovú podložku a stoličku (na gumených nožičkách alebo priskrutkované k stene), aby mohol senior pri kúpeli sedieť.

Kto vydáva odporúčanie

Rehabilitácia doma zahŕňa lekárske poradenstvo a fyzioterapeutické procedúry pre rôzne skupiny pacientov, ktoré upravuje nariadenie ministra zdravotníctva zo 6. novembra 2013 (Zbierka zákonov z 12. decembra 2013). Odporúčanie môže vydať lekár zdravotnej poisťovne - špecialista v odbore: liečebná rehabilitácia, balneológia a telovýchovné lekárstvo, reumatológia, neurológia, ortopédia a traumatológia a rodinný lekár

Kategórie:

Geriatria