O dôležitosti vitamínu D pre ľudský organizmus sa už popísalo veľa. Je nevyhnutný pre jeho správne fungovanie a priaznivo pôsobí na pohodu. Jeho nedostatok môže mať nepríjemné následky na zdraví. Odpovedzte na niekoľko otázok a zistite, koľko viete o vitamíne D!
Vedeli ste, že vitamín D v skutočnosti nie je vitamín?Je to prohormón vďaka schopnosti tela si ho produkovať sám, ku ktorému dochádza pri premene cholesterolu žiarenie UV
Vedeli ste, že na zabezpečenie dennej potreby vitamínu D stačí zostať na slnku asi 15 minút? Rovnaký efekt dosiahneme zjedením cca 100 g kuracieho žĺtka.
Pozrite si galériu 5 fotografií
Správne množstvo vitamínu D pre dospelého človeka, vrátane telu vlastného vitamínu D a príjmu potravy, je okolo 4 000 IU.