Cvičenie8 výzievFit4Summer pozostáva z cvikov „hore“ na zvýšenie tepovej frekvencie striedaných s cvikmi na pevné, ploché brucho. Táto kombinácia vám zaručí, že sa rýchlo zbavíte nepoddajných faldíkov a nechcených strán. Cvičte s fit mamou Aniou Dziedzic!
Je čas na brucho!V 8. challenge tréninguFit4Summer Fit Mama Ania Dziedzic pripravila súbor cvikov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa „bruška“ a strany. pripravený? Kliknite prehrať a začnite!
Ako cvičiť?
Tréning trvá menej ako 20 minút. Vykonajte každé z cvičení, ktoré ukazuje Ania, po dobu 50 sekúnd. Máte 10-sekundovú prestávku, potom ihneď prejdite na ďalšie cvičenie. Nezabudnite sa na konci zahriať a ponaťahovať!
Prvý týždeň výzvy je za nami. Aká je vaša forma? Napíšte do komentárov :)