Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Čo jesť, keď máte krvnú skupinu B? Pozrite si zoznam produktov odporúčaných pri diéte krvnej skupiny B a zistite, čo z jedálneho lístka vylúčiť, aby ste jedli čo najlepšie pre svoje telo.
Zoznam odporúčaných a zakázaných potravín:
Diéta kompatibilná s krvnou skupinou B: mäso
Odporúčané:Zverina, králik, baranina, jahňacina, Neutrálne: teľacie mäso, bažant, hovädzie mäso, pečeň, morka
Vyhnite sa:kura.
Diéta kompatibilná s krvnou skupinou B: mliečna
Odporúčané:odstredené mlieko, jogurt, kefír, ovčie mlieko, syr feta, mozzarella, ovčie, ricotta, tvaroh.
Zdravie neovplyvnené: ghee, maslo, cmar, sójové mlieko, mastné mlieko, syr brie, hermelín, čedar, eidam, ementál, gouda, sójový syr, švajčiarsky syr, srvátka
Vyhnite sa:zmrzline.
Diéta kompatibilná s krvnou skupinou B: ryba
Odporúčané:makrela, treska, platesa, losos, halibut, šťuka, merlúza, jeseter, sardinky, morský jazyk, pstruh morský, okúň, kaviár
Neutrálne: sleď, tuniak, pstruh, ostriež, kapor, síh, sumec, mušle, chobotnice.
Vyhnite sa:krevety, mušle, mušle, ustrice, homáre, kraby, chobotnice, raky, slimáky, úhor, údený losos.
Diéta kompatibilná s krvnou skupinou: zelenina
Odporúčané:biela a červená kapusta, karfiol, mrkva, brokolica, ružičkový kel, cvikla, cvikla, shitake huby, paštrnák, červená zelená a žltá paprika, petržlen, žerucha, zemiaky , baklažán
Neutrálna zelenina: čínska kapusta, červená cibuľa, jarná cibuľka a šalotka, uhorky, pór, šampiňóny, šalát, zeler, chren, cuketa, čakanka, endívia, huby, zázvor, kaleráb, klíčky lucerny, fenikel, fenikel, okrúhlica, japonská reďkovka, šťavel, špargľa, špenát, žerucha, morské riasy, bambusové výhonky.
Vyhnite sa:kukurica, olivy, paradajky, reďkovky, avokádo, tekvica, artičoky, klíčky fazule mungo, klíčky reďkovky.
Diéta kompatibilná s krvnou skupinou: ovocie
Odporúčané:ananás, banány, černice, papája, čerstvé slivky, čierne hrozno,červená, zelená, brusnica.
Ovocie bez vplyvu na organizmus sú jahody, čerešne, červené a čierne ríbezle, egreše, citróny, nektárinky, mandarínky, pomaranče, grapefruity, vodný melón, broskyne, jablká, hrušky, datle, čerstvé a sušené figy, čučoriedky, kiwi , maliny, melóny, marhule, slivky.
Vyhnite sa:granátové jablko, opuncia, rebarbora, kokos.
Strava podľa krvnej skupiny: obilniny
Odporúčané:špalda, ovos, proso, ovsené a ryžové otruby, ovsená a ryžová múka, ovsené vločky, ryžové koláčiky, pufovaná ryža, chlieb z hnedej ryže, chrumkavý chlieb.
Bez účinku na organizmus: biela, hnedá ryža, basmati, sójový chlieb, špaldový chlieb, niklový chlieb, špaldová múka, rožky z ovsených otrúb, bezlepkový chlieb, sójový chlieb, vysokobielkovinový (nepšeničný) , krupicové rezance
Vyhýbajte saobilnín ako: pšenica, raž, kukurica, pohánka, amarant, jačmeň, divoká ryža, pšeničný chlieb, ražný chlieb, jačmenná múka, kukurica, pšenica, raž, pšeničné otruby, kukuričné vločky, kuskus, kukuričné rožky, chlieb z pšeničných otrúb, viaczrnný chlieb, ražné lupienky, bagely, krúpy.