Imunita organizmu dokáže dramaticky zvýšiť uplatňovanie niekoľkých jednoduchých prikázaní. Zmena stravovacích návykov a prechod na zdravý životný štýl sú základnými spôsobmi, ako posilniť imunitný systém. Myslite na to najmä počas zimnej chrípkovej sezóny.
Imunitaje súbor rôznych bariér a mechanizmov pôsobiacich v ľudskom tele, vďaka ktorým je možné brániť sa proti choroboplodným vírusom, baktériám a plesniam. Obranu zabezpečujú prirodzené bariéry, ako je koža alebo sliznice, ktoré mechanicky chránia telo pred vniknutím choroboplodných zárodkov, ale aj reflexy ako kýchanie, kašeľ, slzenie, hnačka. Ak sa aj napriek vonkajším bariéram do organizmu dostanú choroboplodné zárodky, dochádza k mnohým zložitým obranným reakciám, a to ako v mieste vpádu škodlivých faktorov, tak v celom organizme. Tieto reakcie zahŕňajú rozpoznanie nepriateľa, vytvorenie látok na boj proti jeho prítomnosti a spustenie špeciálneho typu bunkovej pamäte v prípade novej invázie mikróbov.
Metódy na zvýšenie odolnosti organizmu
Hygienický životný štýl - dištancovať sa od stresu, pravidelne sa stravovať, zabezpečiť telu dostatočne dlhý spánok (8 hodín denne). Každý, kto fajčí cigarety, by mal úplne skoncovať so závislosťou, pretože vedie k vážnemu oslabeniu prirodzenej imunity organizmu. Po vyfajčení jednej cigarety po dobu asi 20 minút sú riasinky epitelu vystielajúce horné dýchacie cesty a pôsobiace ako bariéra paralyzované. Je ľahké vypočítať, že človek, ktorý fajčí krabičku cigariet viac ako 6 hodín denne, je vystavený invázii vírusov a baktérií. Ak je to možné, je lepšie ísť do práce pešo, ako byť natlačený vo vozidle MHD, kde je ľahké chytiť chorobu.
Očkovanie - vakcína proti chrípke je najobľúbenejšia. Hoci vakcíny neposkytujú úplnú ochranu pred infekciou, sú účinné proti ťažkým formám chrípky a znižujú mieru komplikácií a úmrtnosť na chrípku. Imunita sa vytvorí týždeň po očkovaní. Nežiaduce účinky pociťujú približne 4 % očkovaných osôb – najčastejšie je to bolesť alebo opuch v mieste vpichu vakcíny, niekedy sa môže vyskytnúť horúčka nízkeho stupňa. Každá osobapred očkovaním by si mali prečítať informačný leták priložený ku každému balíčku a porovnať získané informácie s poznatkami o svojom zdravotnom stave, ako aj nechať sa vyšetriť lekárom. Horúčkovité ochorenie alebo prechladnutie sú dočasnou kontraindikáciou očkovania.
DôležitéAktívnu imunitu získavame prirodzenou cestou v dôsledku chorôb alebo umelo v dôsledku očkovania. Pasívna imunita vzniká prenosom protilátok z tela matky na plod alebo umelo v dôsledku podania séra
Podporná akcia majú určité špecifiká. Echinacea – tento liek je dostupný vo forme pastiliek, sirupu alebo perorálnych kvapiek. Prípravok obsahuje extrakt z echinacey úzkolistej, ktorá stimuluje imunitný systém organizmu, znižuje náchylnosť na infekcie, ovplyvňuje najmä nešpecifické obranné reakcie organizmu. Pre vysoký obsah alkoholu (26%) sa neodporúča deťom. Obchodné názvy prípravkov: Echinacea - ratiopharm, Echinapur, Echinasal. Ďalším liekom je Ecomer - dostupný vo forme pružných kapsúl, obsahujúci olej zo žraločej pečene Grónska. Prípravok stimuluje prirodzenú obranyschopnosť organizmu. Zvyšuje tvorbu protilátok a leukocytov, zvyšuje fagocytózu. Esberitox N má stimulačný účinok na imunitný systém – je dostupný vo forme tabliet alebo perorálnej tekutiny (obsahuje 29% alkoholu). Prípravok obsahuje divokú bylinu indigo, šišku purpurovú a extrakt z tuje. Rutinoskorbin, obsahujúci rutozid a vitamín C, podporuje imunitný systém. Aktívnejší je izoprinozín - liek s vírusovým a imunomodulačným účinkom, ktorý sa prejavuje vplyvom na obranné mechanizmy organizmu. Použitie lieku na predpis si vyžaduje lekársku konzultáciu.