Brazílske jiu-jitsu (BJJ) je bojové umenie odvodené z juda a wrestlingu. Je obohatený o techniky, ktoré umožňujú zraziť súpera na zem a získať nad ním úplnú kontrolu blokovaním jeho pohybov. Na tento účel sa používajú páky, guláše a imobilizačné rukoväte. Zistite, ako sa zrodilo brazílske jiu-jitsu a prečo by ste mali trénovať toto bojové umenie.

Brazílske jiu-jitsu (BJJ)mnohí považujú za najefektívnejšiu techniku ​​boja z ruky do ruky bez použitia zbraní. Napriek tomu, že nepoužívate priame údery, je veľmi dobrá na presilenie súpera. Názov disciplíny pochádza z jiu-jitsu, tradičného japonského bojového umenia s bohatým repertoárom úderov vrátane úderov a kopov. Samotná technika BJJ je však odvodená od oveľa miernejšej formy jiu-jitsu, čiže juda. Po tom, čo sa judo stalo populárnym v Brazílii, začali obyvatelia tejto krajiny upravovať tento štýl boja pridávaním prvkov známych zo wrestlingu.

Dnes je to jedno z najpopulárnejších bojových umení, ktoré za svoju popularitu vďačí športom MMA (Mixed Martial Arts). MMA bojovníci najviac oceňujú brazílske Jiu-Jitsu, pretože je veľmi efektívne pri zrážaní súpera na zem bez toho, aby ho zranili.

Brazílske jiu-jitsu (BJJ) - história stvorenia

Brazílske jiu-jitsu bolo vyvinuté na začiatku 20. storočia. Vtedy prišiel do Brazílie japonský majster bojových umení Maeda Mitsuyo. Bol vylúčený z komunity džuda vo svojej rodnej krajine, pretože bol zapojený do bojov o peniaze, čo bolo v rozpore s kódexom disciplíny.

Jedným z Mitsuyových prvých študentov bol Carlos Gracie, syn slávneho brazílskeho politika. Gracie už vtedy mala skúsenosti so wrestlingom a zúčastňovala sa brutálnych pouličných bitiek. Po začlenení judo trikov do svojho repertoáru úderov sa stal takmer neporaziteľný.

Techniku, ktorú vynašiel, potom zdokonalili jeho bratia, ktorí ju spopularizovali v USA. V nasledujúcich desaťročiach techniky BJJ prevzali potomkovia rodiny Gracie. Od 70. rokov 20. storočia triumfovali takmer vo všetkých súťažiach bojových umení. V 90. rokoch vyhrávali súťažeMMA porazil najlepších šampiónov. Počas tejto doby sa brazílske jiu-jitsu stalo základnou bojovou technikou používanou bojovníkmi MMA, a tak si získalo celosvetovú slávu.

Brazílske jiu-jitsu (BJJ) - bojová technika

BJJ sa zameriava predovšetkým na boj na zemi. Cieľom boja je zraziť súpera na podložku a zneschopniť ho. Súperi medzi sebou bojujú veľkú časť času v boji zblízka, t.j. jeden z nich pevne ovinie nohy okolo súpera a snaží sa tak využiť svoju pozíciu na to, aby prinútil toho druhého prepadnúť.

Brazílske jiu-jitsu, podobne ako judo, zakazuje údery, kopy, údery do genitálií, vkladanie rúk do telesných otvorov (napr. nos, oči).

Bežné je aj sedenie (obkročmo nad ležiacim protivníkom), podrezanie, dusenie, obloženie nôh okolo krku (tzv. páka), uchopenie rôznych častí tela a znehybnenie. V niečom je takýto boj podobný džudu, ale v brazílskom jiu-jitsu sa viac klame ako stojí a nie je tam taký bohatý repertoár hodov. Navyše v BJJ je efektívnosť dôležitejšia ako technika, za ktorú sa v džude udeľujú body. Z tohto dôvodu súboj pôsobí urputnejšie a miestami brutálne, aj keď väčšinou nespôsobuje vážnejšie ublíženie na zdraví. Techniky dusenia sa používajú len dovtedy, kým sa protivník neprestane brániť, čo je signálom jeho kapitulácie.

Bude to pre vás užitočné

Brazílske jiu-Jitsu (BJJ) - pásy (stupne)

V BJJ je niekoľko farieb pruhov (faixa), ktoré zodpovedajú rôznym úrovniam pokročilosti. Na rozdiel od džuda však pravidlá ich udeľovania nie sú striktne stanovené. O tom, či si hráč zaslúži vyššiu hodnosť, rozhoduje inštruktor, ktorý sa rozhoduje na základe vlastných pozorovaní.

  1. biely pás (branca)- udeľuje sa začiatočníkom;
  2. modrý pás (azul)- udeľuje sa, keď súťažiaci dobre pozná teoretické pravidlá boja, ale stále sa učí, ako ich aplikovať v praxi; na faixa azula môžete uviaznuť na mnoho rokov, niektorí hráči nikdy nejdú ďalej;
  3. fialový opasok (roxa)- udeľuje sa hráčom, ktorí prejavujú primeranú zrelosť, majú lepšiu pohybovú kontrolu, trpezlivosť a vyrovnanosť, ktorú možno získať až po niekoľkých rokoch pravidelného tréningu;
  4. hnedý pás (marrom)- prechodný pás medzi faix rox a faix preta, zvyčajne hráči s týmto pásom získajú čoskoro najvyšší čierny pás;
  5. čierny pás (preta)- elitná hodnosť udeľovaná hráčom, ktorí majú rozsiahle znalostipredmet techniky BJJ a ukážkovým spôsobom ich vedia implementovať do praxe

Brazílske jiu-jitsu (BJJ) a kultúra bojových umení

Brazílske jiu-jitsu odmietlo veľkú časť kultúrneho odkazu džuda – hráči nemusia bojovať v kimonách (môžu mať len šortky a dres), ani nie sú viazaní typickým kódexom správania z džuda. Ich kostýmy majú nášivky s národnými symbolmi Brazílie. V BJJ sa tiež neberie ohľad na duchovný rozvoj adeptov, hoci samotná disciplína má akúsi filozofiu. Je založený na trojuholníku pozostávajúcom z troch prvkov: efektivita, trpezlivosť a kontrola (tzv. Gracie Triangle podľa rodiny, ktorá spopularizovala brazílske jiu-jitsu). Filozofia BJJ hovorí, že ak chcete byť úspešný na žinenke, všetky tieto hodnoty musia byť rešpektované v športe aj v živote.

Brazílske jiu-jitsu (BJJ) – komu sa odporúča?

Inštruktori Jiu-jitsu tvrdia, že toto bojové umenie je vhodné pre mužov, ženy a dokonca aj deti, pretože nevyžaduje použitie brutálnych úderov. V praxi si ju najčastejšie vyberajú muži, aby sa naučili efektívnej sebaobrane. Priviesť súpera na prízemie a držať ho dole je najjednoduchší spôsob, ako ho zneškodniť bez potreby násilia. Z tohto dôvodu je BJJ populárnou technikou medzi policajným a vojenským personálom.

Brazílske jiu-jitsu je tiež univerzálnejšie ako džudo, kung-fu alebo iné systémy bojových umení, pretože má menej zákazov - preto je jednoduchšie ich aplikovať v priamej konfrontácii so súperom. Okrem toho BJJ od hráčov nevyžaduje, aby rozvíjali duchovný rozvoj alebo spoznávali kultúru Japonska či Brazílie. Z tohto dôvodu sa považuje za jednu z najdostupnejších bojových techník z ruky do ruky.

BJJ sa odporúča každému, kto sa chce naučiť efektívne brániť proti súperovi tým, že ho šikovne zloží na zem a zablokuje jeho pohyby. Najlepšie funguje proti jednej osobe – jej účinnosť môže byť nižšia, ak je protivník ozbrojený alebo bojuje v skupine.

Kategórie:

ABC cvičení