V lete, keď deti trávia veľa času vonku, si pri zábave len zriedka pijú, a preto sa v tomto ročnom období častejšie dehydrujú. Ak máte podozrenie, že je vaše dieťa dehydrované, čo najskôr kontaktujte svojho pediatra. Ak vaše dieťa vážne ochorie, bude musieť byť hospitalizované.

Dehydratáciasa najčastejšie spája shnačkouavracaním . Ale voda z tela uniká aj inak. Bábätko ho stráca močom a pri dýchaní a tiež pri silnom potení. Takto to býva v lete, keď deti trávia veľa času vonku. Pohltení hrou málokedy dobrovoľne siahnu po niečom na pitie. To je dôvod, prečo sa dehydratácia vyskytuje častejšie v lete, aj keď dieťa vôbec nie je choré.

Symptómy dehydratácie

Dehydratácia je podľa encyklopedickej definície stav, kedy obsah vody v organizme klesne pod hodnotu potrebnú pre jeho správne fungovanie. Stáva sa to, keď je strata vody najmenej 2%. telesná hmotnosť. Inými slovami – ak dieťa váži 20 kg, na dehydratáciu musí stratiť minimálne 400 ml vody. Počiatočná fáza dehydratácie je bez zjavných príznakov. Keď je strata vody 2% hmotnosť, dieťa začína pociťovať silný smäd. Strata vody v rozmedzí 2-4 percent. prejavuje sa závratmi, pocitom slabosti a zníženým množstvom vylučovaného moču. Dieťa potom môže mať zapadnuté oči, suchý jazyk a ústa, problémy s rozprávaním a jeho pokožka stráca pružnosť (pri zovretí a uvoľnení sa veľmi pomaly vracia do predchádzajúceho stavu).

Je dehydratácia škodlivá pre vaše zdravie?

Dôležité

Ktorým nápojom sa treba vyhnúť?

Deti by nemali piť farebné šumivé nápoje. Okrem cukru, farbív a príchutí, ktoré sú samé o sebe škodlivé, obsahujú aj oxid uhličitý – môže spôsobovať bolesti žalúdka a plynatosť. Kým si pozorne neprečítate etiketu, nekupujte dieťaťu aj farebné ovocné nápoje vo vtipných fľašiach. Predpisy neurčujú percento šťavy v nich - môže to byť niekoľko desiatok alebo niekoľko percent. Niektoré nápoje tohto typu majú iba ovocnú príchuť, ktorá sa získava zmiešaním umelých zlepšovákov. Povzbudzujeme vása smäd uhasiť tradičnými domácimi kompótmi - nie však presladenými.

Prevencia dehydratácie u detí

U zdravých detí zvyčajne nenastáva najnebezpečnejšia situácia, keď strata vody dosiahne 10-15 percent. (vtedy vznikajú poruchy vedomia, kŕče, dieťa nemôže rozprávať a stráca vedomie). Napriek tomu sa oplatí dbať na to, aby nedochádzalo k menšej strate vody. Jediným spôsobom, ako to dosiahnuť, je zabezpečiť, aby vaše dieťa pilo dostatok tekutín každý deň. Podľa výživových odporúčaní by to malo byť 100 ml na každých prvých desať kilogramov tela, 50 ml na každých ďalších desať kilogramov a 20 ml na každý kilogram nad 20 kg. Päťročné dieťa s hmotnosťou 25 kg by malo prijať 1,6 litra tekutín denne (viac, keď je dieťa aktívne). Toto množstvo tvorí voda v polievke či ovocí a všetko, čo dieťa dostane na pitie. Nápojom, ktorý bude pre vaše dieťa najcennejší, je neperlivá, nízkomineralizovaná minerálna voda. Dobrý návrh je tiež:

  • Acidofilné mlieko. Má jemne kyslastú chuť a obsahuje živé kultúry probiotických baktérií. Ak ho pijete pravidelne, pomáha posilňovať váš imunitný systém.
  • Ovocné a zeleninové šťavy. Môžete si ich vylisovať sami, napr. z mrkvy, jabĺk či pomarančov, alebo kúpiť (lepšie sú bez pridaného cukru).
  • Nektárov. Ide o nápoje obsahujúce šťavu s prídavkom vody a cukru. Pri nákupe nektáru sa uistite, že neobsahuje žiadne konzervačné látky, umelé príchute a farbivá.
  • Voda s domácim sirupom alebo šťavou. Sirupy zo sezónneho ovocia – maliny, jablká, čerešne – sa dajú vyrobiť v odšťavovači. Pred pitím ich musíte zriediť vodou.

Núdzový stav

Ak máte podozrenie na dehydratáciu, čo najskôr navštívte svojho pediatra. Ak sa stav vášho dieťaťa stane vážnym, bude musieť ísť do nemocnice. V iných prípadoch zvyčajne stačí časté podávanie malého množstva vody alebo na odporúčanie lekára rehydratačnej tekutiny na doplnenie hladiny minerálov stratených vodou. V lekárňach bez lekárskeho predpisu kúpite napríklad Orsalit, ale aj Dicodral Liquido, hotovú tekutinu s pomarančovou príchuťou.

„Zdrowie“ mesačne

Kategórie:

Zdravie dieťaťa