Práve teraz sa oplatí absolvovať očistnú kúru. Vďaka tomu sa budete cítiť ľahko a štíhlejšie!

Toxínyna nás útočia všetkými možnými spôsobmi - cez kožu, pľúca, tráviaci systém - výrazne oslabujú celé telo. A s každým pribúdajúcim rokom je ich okolo nás stále viac. Za všetko vďačí civilizačný pokrok, ktorý nám umožňuje žiť pohodlnejšie. Bohužiaľ, prichádza so značnými stratami, najmä pokiaľ ide o zdravie a pohodu. V našom tele sa hromadia roky. Na začiatku s nimi orgány, ktoré sú zodpovedné za očistu tela (vrátane kože a pečene), stále bojujú – dňom i nocou sa ich snažia zbaviť. Našťastie nie sme úplne bezbranní voči útoku toxínov. Každá naša bunka obsahuje špeciálny druh proteínu – jeho úlohou je zachytávať toxické látky a premieňať ich na zlúčeniny, ktoré sa dajú z tela odstrániť.Vo vode rozpustné toxíny sú eliminované močovým systémom a pokožkou. Tráviaci systém sa zaoberá týmito tukmi rozpustnými v tukoch. Keď je však toxínov priveľa, telo to prestane zvládať a začnú sa hromadiť v kostiach, vlasoch a nechtoch, čo sťažuje ich zbavovanie sa. Výsledkom hromadenia jedov je únava, malátnosť, bolesti hlavy, vyrážky, podráždenosť, nepríjemný zápach z úst, znížená imunita.

Očistná diéta – efektívne odstránenie toxínov

Toxíny sa najlepšie odstránia dodržiavanímočistnej diéty,zahŕňajúcej všetky cesty vylučovania: tráviaci a močový systém a pokožku. Rozhodne sa neodporúčajú deťom a osobám nad 65 rokov, ďalej pri ochoreniach srdca a obehového, tráviaceho a močového ústrojenstva, tehotným ženám a dojčiacim matkám.

Sauna a fyzická aktivita -z potu sa vylučuje veľa toxických látok. V saune nás vysoká teplota núti intenzívne sa potiť a zároveň telo čistí od toxínov rozpustných vo vode. Saunu sa oplatí využívať 1-2x týždenne. Kontraindikáciou sú ochorenia srdca a obehového systému, infekcie, hypertenzia, obličkové a infekčné ochorenia. Rovnako ako sauna funguje intenzívne cvičenie, pri ktorom sa zároveň zbavujeme toxínov a posilňujeme svaly.

7 pravidiel očistnej diéty

  1. Ak trpíte akýmkoľvek chronickým ochorením, poraďte sa pred diétou so svojím lekárom.
  2. Pred prechodom na takúto diétu sa pripravteoff - obmedziť porcie jedál, vylúčiť z jedálneho lístka mastné, ťažko stráviteľné jedlá, kávu, soľ. ​​
  3. Počas očistnej diéty nesmiete piť alkohol, kávu, čierny čaj ani fajčiť cigarety.
  4. Vyberte si najvhodnejší moment. Možno napríklad po Vianociach, keď sa cítite ťažko a máte dosť. Bude pre vás jednoduchšie prežiť diétu.
  5. Pite bez obmedzení. Počas očistnej diéty sa telo ľahko dehydratuje - a to je veľmi škodlivé, preto je lepšie to nenechať.
  6. Počas liečby sa u vás môže objaviť zápach z úst a silný zápach potu. Čistite si preto často zuby a jazyk, používajte sprchu.
  7. Obmedzte kozmetiku - nechajte svoju pokožku voľne dýchať

Podpora rastlín- na prečistenie organizmu sa oplatí siahnuť po:

  • extrakt z bielej brezy mierne diuretický;
  • zelený čaj, ktorý je bohatým zdrojom polyfenolov, ktoré vychytávajú voľné radikály z tela;
  • mierne laxatívne tamarínd;
  • lúčna s diuretickými a diaforetickými vlastnosťami;
  • fenikel, ktorý má relaxačný účinok na tráviaci trakt a má mierne laxatívny účinok;
  • artičok obyčajný, ktorý zlepšuje funkciu pečeňových buniek.
Dôležité

Tu je skrátený zoznam jedovatých vinníkov:

  • Dioxíny a pesticídy – zlúčeniny určené na boj proti hmyzu a burine. Prenikajú do pôdy a odtiaľ do zeleniny, ovocia, ktoré potom skončia na našich stoloch, alebo ich zjedia zvieratá, ktoré… tiež končia na našich stoloch.
  • Umelé potravinárske prídavné látky - hlavne konzervačné látky, vr. zlúčeniny síry a dusíka
  • Zlúčeniny ťažkých kovov, najmä zinok, olovo, ortuť, kadmium.
  • Antibiotiká – sú neoceniteľné, pokiaľ ide o boj s baktériami u ľudí a zvierat. Málokedy sa však hovorí o ich katastrofálnom vplyve na životné prostredie. Antibiotiká, ktoré zvieratá dostávajú, sa hromadia v ich výkaloch a znečisťujú vodu a pôdu. Na jednej strane prinúti baktérie, aby sa naučili zvládať antibiotiká a na druhej strane otrávili naše telo.

Kategórie:

Diéty