Je dokázané, že deti sa vyvíjajú lepšie, keď sú obklopené nežnosťou už pred narodením. Preto pred narodením dieťaťa stojí za to nadviazať s ním blízky emocionálny kontakt. Využite svoje tehotenstvo čo najlepšie, aby sa vaše dieťa narodilo zdravé a silné. Ukázalo sa, že plod reaguje na nálady a emócie matky. Veľa záleží na vás – ak ste v dobrej fyzickej aj emocionálnej kondícii, vaše bábätko bude tiež.
Ešte nevidel tvoju tvár, nezalapal po dychu, neplakal. Sedí vám v brušku, je v teple, je prítulný, o nič sa nestará. Jedáva a spí, keď má chuť. Nebo na zemi? Nie nevyhnutne. Chceli by ste byť zatvorení na 9 mesiacov v izbe, hoci aj luxusnej, no bez kontaktu so svetom? Pravdepodobne nie. Preto je také dôležité, aby ste si s bábätkom, ktoré rastie vo vašom brušku, nadviazali blízky vzťah. Len 280 dní pred vami. Použite ich čo najlepšie, aby sa vašedieťanarodilo zdravé a silné. Už od začiatku veľa záleží na vás – ak budete v dobrej kondícii, bude na tom aj vaše bábätko. Veľmi dôležitá je správna strava, bohatá na kyselinu listovú, vápnik, horčík a železo. Ale to nie je všetko.
Pozitívne emócie pomáhajú bábätku v brušku lepšie sa vyvíjať
V čínštine a japončine slovo „lono“ znamená „palác dieťaťa“. Čo môžete urobiť, aby sa vaše bábätko vo vašom brušku cítilo ako v paláci? Už dávno je dokázané, žeplodreaguje na nálady mamy. Vie, kedy sa hnevá a keď je šťastná, počuje jej hlas a iné zvuky. Je tiež známe, že stres matky môže mať negatívny vplyv na dieťa. Ak ste z niečoho veľmi vzrušení alebo nervózni, váš drobec je vystavený „záplave“ hormónovstresu . Dostanú sa k nemu cez placentu spolu s vašou krvou. Stresové hormóny stimulujú – zrýchľujú tep srdca, sťahujú cievy, znižujú prietok krvi u matky. Tým sa znižuje množstvo kyslíka a živín prúdiacich k dieťatku cez placentu. Lekári varujú, že silné negatívne skúsenosti v prvých týždňoch tehotenstva zvyšujú riziko potratu, v neskorých mesiacoch môžu dokonca spôsobiť predčasný pôrod. A novorodenci, ktorých matky počastehotenstvá prežívali dlhodobý stres, nechcú jesť, majú dýchacie problémy, sú podráždenejšie, rozmarné, viac plačú.
Ak teda nie ste v najlepšej psychickej kondícii, prežívate rôzne ťažké emócie – mali by ste vyhľadať pomoc. Porozprávajte sa úprimne o svojich problémoch s blízkym. A ak vám to nestačí, navštívte psychológa. Je veľmi dôležité, aby ste znovu nadobudli emocionálnu rovnováhu. Váš pokoj a pohoda teraz majú cenu zlata. Keď ste šťastní a uvoľnení, táto dobrá nálada nakazí aj vášho drobca. V krvi vám stúpajú endorfíny – hormóny šťastia, ktoré ovplyvňujú aj vaše bábätko. Uistite sa teda, že váš drobec dostane čo najviac pozitívnych signálov. Ak mu dáte pocítiť, že je milovaný a prijatý, pomôžete mu správne sa rozvíjať.
Výskum uskutočnený v USA ukázal, že počúvanie hudby v prenatálnom období ovplyvňuje vývoj mozgu bábätka – rodí sa s väčším množstvom nervových buniek a nervových spojení medzi oboma hemisférami mozgu. Pre rozvoj dieťaťa je mimoriadne prospešné počúvanie Mozartovej hudby, najbohatšej na vysoké frekvencie. Deti, ktorých matky ju počas tehotenstva počúvali, majú väčšiu šancu, že sa narodia radostné a pokojné, skôr bľabotajú, naučia sa rýchlejšie sedieť, sú kreatívnejšie a emocionálne bohatšie. V škole sú úspešnejší, pretože hudba zvyšuje hladinu katecholamínov a serotonínu (neurotransmitery zapojené do procesu učenia). Hudba ovplyvňuje aj limbický systém zodpovedný za zapamätanie
Odporúčané diela Mozarta: Symfónia č. 25 g mol (KV 183), Andante Sostenuto zo sonáty C dur pre husle a klavír (KV 296), nemčina tanec č.2 (KV 605), Adagio z Divertimenta B dur (KV 287).
Dotyky a hladenie majú na bábätko v žalúdku upokojujúci účinok
Energiu vydáva každý z nás, aj nenarodené dieťa (toto sa dá odfotiť špeciálnym zariadením Kirlianovým fotoaparátom). Je dokázané, že energetické polia matky a dieťaťa nejakým spôsobom interagujú. Keď si matka nežne hladí bruško, kontaktuje svoje dieťa. Povie mu, že na neho myslí, že je to pre ňu veľmi dôležité, že jej na nich záleží. Na tento impulz batoľa často reaguje rečou vlastného tela – pohybmi rúk, nôh a hlavy, zmenou polohy, zrýchlením tepu, vyšším krvným tlakom. Niektoré mamičky dokážu svoje bábätko „smerovať“ hmatom. Položením rúk na bruško prinútia dieťa, aby ich nasledovalo. Zdá sa vám ťažké uveriť? Pohyb bábätka za rukami matky možno pozorovať pri ultrazvukovom vyšetrení. Zaujímavosťou je, žedieťa inak reaguje na dotyk matky a otca. Zo začiatku, keď je využívaná len s mamou, menej reaguje na tatinove dotyky. Postupom času začína spoznávať aj svoje ruky. Keď si na ne zvykne a obľúbi si ich, dokonca mu chýbajú. Takýto hmatový kontakt nie je vyhradený len rodičom. Takto sa s vaším bábätkom môžu zoznámiť aj iní členovia rodiny a dokonca aj domáci miláčikovia. Sú známe prípady, keď sa pes alebo mačka prisali na bruško budúcej mamičky a po pôrode nenechali novorodenca ani na krok a zaistili jeho bezpečnosť. Dieťa si na jeho prítomnosť naopak rýchlo zvyklo. Schopnosť komunikovať s bábätkom dotykom je dôležitá najmä v posledných mesiacoch tehotenstva. Žena sa potom rýchlo unaví a potrebuje veľa spánku. Čo robiť, keď sa vám chce spať a bábätko v brušku sa veselo hrá? Položte mu ruky na brucho a jemne mu povedzte alebo potichu zaspievajte uspávanku, prinútite ho zdriemnuť si.
Bábätko v brušku počuje a zachytáva hlasy a zvuky
Na konci 4. mesiaca budete cítiť jasné pohyby vášho dieťatka. Pravdepodobne si všimnete, že keď sa s ním rozprávate, je to živšie. Oslovil ho váš hlas? Áno, od 16. týždňa tehotenstva počuje bábätko rôzne zvuky. Bezprostredné okolie maternice nie je tiché – počujete prúdiť krv, bije vám srdce a ostatné orgány pracujú. Hladina zvuku tam dosahuje aj 90 decibelov, pričom bežne počujeme okolo 50-60 decibelov. A nielen to: cez tento hluk a brušnú stenu matky sa k nenarodenému dieťaťu dostávajú zvuky vonkajšieho sveta – matkin hlas, psí štekot, klaksón auta. Americkí vedci dokonca tvrdia, že od 25. týždňa tehotenstva si plod pamätá, čo počuje. Ukázalo sa, že deti matiek, ktoré bývali neďaleko letiska, sa po pôrode nezobudili a nereagovali nervózne na zvuk prechádzajúceho lietadla. Počas svojho fetálneho života si už na to zvykli
V ďalšom experimente boli nastávajúce matky požiadané, aby svojim nenarodeným deťom prečítali nahlas konkrétnu rozprávku. Keď deti vstúpili do sveta, reagovali na ňu oveľa živšie ako na príbehy, ktoré počuli prvýkrát.
Dieťa, s ktorým sa mama často rozpráva, číta mu rozprávky, rozpráva o svete, po narodení bez problémov rozoznáva jej hlas. Je to jeho obľúbený zvuk, ktorý ich upokojuje. Skúste si preto nájsť každý deň aspoň pár minút na „pokec“ s bábätkom. Rozprávajte sa s ním pokojne, pomaly a nežne. Je dobré, že svoje dieťa pomenujete. Už to nemusí byť vlastné meno, ale nejaká zdrobnenina,láskavá prezývka, ako Sunny, Treasure alebo Misio. To vám umožní myslieť na vyvíjajúcu sa entitu vo vašom bruchu ako na konkrétnu osobu a pripraviť sa na ňu.
Čo dokáže ocko?
- masáž a bozkávanie bruška,
- sledujte pohyby bábätka,
- hádajte, kde má hlavu, ruky, nohy, zadok …
Takéto pohladenia a chvíle nežností dávajú pocit bezpečia nielen vašej žene, ale aj vášmu dieťaťu.
Dieťa reaguje pozitívne na pokojnú hudbu
Deti vo fetálnom období reagujú na hudbu, preto sa oplatí s nimi spievať, hrať na nástroje a počúvať pesničky. Preferujú nízke tóny violončela, fagotu a kontrabasu. Veľmi dobre ich ovplyvňuje aj vážna hudba, najmä skladby Bacha, Mozarta a Vivaldiho. Tempo a rytmus týchto prác sú blízke rytmu srdcového tepu matky a majú na batoľa upokojujúci účinok a rozvíjajú jeho inteligenciu (pozri rámček)
Len to nezabúdajte nepreháňať. Ako v každej oblasti, aj tu je potrebná striedmosť, zdravý rozum a rešpekt k vlastnému blahu. Ak nepatríte k milovníkom hudby, do koncertov vo filharmónii sa nemusíte nútiť – dieťa určite vycíti, že mama nie je šťastná alebo uvoľnená. Najlepšie je počúvať hudbu, ktorá vás upokojí a vďaka ktorej sa budete cítiť lepšie. Ste fanúšikom jazzu, reggae, hip-hopu? Neexistuje dôvod, prečo by ste mali náhle prestať počúvať svoje obľúbené pesničky. Váš výber sa bude pravdepodobne páčiť vášmu dieťatku. A ak nie je spokojný s tým, čo počuje, rozhodne vám o tom dá vedieť pevným pohybom.
Keď vaše dieťa konečne príde na svet, piesne, ktoré pozná a pamätá si ich ešte pred narodením, sa môžu stať vašimi spojencami. Skúmalo sa, že až 90 percent. novorodenci milovníci hudby zaspávajú bez kňučania a cumľa, pričom počujú príjemné, známe zvuky. Zahrajte si ich alebo si bzučte, keď chcete svoje dieťatko upokojiť a prinútiť ho rýchlejšie zaspať.