Chcela by si byť matkou, no strašne sa bojíš tehotenstva, pôrodu a materstva. Obávate sa nadváhy po tehotenstve, pôrodných bolestí a toho, že to s bábätkom nezvládnete. Tu je šesť strachov, ktoré vám v noci nedajú spať. Pomôžeme vám s nimi vysporiadať.
1. Obavy z tehotenstva: budem tučná tehotná, stratím postavu
Fakt - Na konci budete vyzerať ako štrkáč boa, ktorý trávi barana. Tesne popôrodeani ty nebudeš štíhly ako ľalia. Či sa však potehotenstvevrátite k svojej postave, je do značnej miery na vás. A v každom prípade, aj keď si nenájdete čas na cvičenie, stále budete v pohybe. 24-hodinový zhon okolo vášho bábätka, každodenné prechádzky a dojčenie vám po niekoľkých mesiacoch spôsobia, že zabudnete na to, čo je to nadváha.
2. Obavy z tehotenstva: bude dieťa zdravé?
Aj na to máte veľký vplyv. Namiesto toho, aby ste sa báli, mali by ste sa o príprave na tehotenstvo a o samotnom tehotenstve dozvedieť čo najviac. Nechajte sa otestovať a vyliečte všetky neduhy a ak trpíte chronickými ochoreniami – navštívte odborníka. V tehotenstve sa starajte o svoje zdravie, oddych, kondíciu a pestrú stravu. A nehanbite sa opýtať svojho lekára, keď vás niečo trápi alebo niečo neviete.
3. Obavy z tehotenstva: Bojím sa pôrodu, bolesti. Ako sa narodím?
Je naozaj ťažké uveriť, žedieťaprichádza na svet cez taký úzky kanál. Možno preto hovoríme o „zázraku zrodenia“. Príroda vás však obdarila všetkým, čo musíte urobiť: odolnosťou proti bolesti a arzenálom hormónov na kontrolu pôrodu. Miliardy žien vás porodili bez lekárskej podpory, ktorú budete mať, takže sa nebojte. Lekári vás neporodia, no moderná medicína dokáže veľa pre zmiernenie vášho utrpenia. Dôležité: Čím viac budete o pôrode vedieť, tým menej sa budete báť. Snažte sa zistiť čo najviac, no nie od priateľov, ktorí vás svojimi zážitkami vystrašia. Nájdite si dobrú pôrodnú školu, porozprávajte sa so skúsenou pôrodnou asistentkou alebo pôrodníkom.
4. Strach z tehotenstva: budem sa môcť postarať o svoje dieťa?
Všetko sa naučíš – ešte v pôrodnej škole aj v nemocnici. Ak niečo neviete, opýtate sa mamy, sesternice, „baby“ kamarátky. Kúpanie, kŕmenie a obliekanie vášho bábätka je jednoduchéčinnosti; musia sa robiť mnohokrát denne, takže si na to rýchlo zvyknete a naučíte sa chápať, čo vaše bábätko potrebuje. Dajte si právo urobiť chybu - ste len človek. Nesnažte sa byť dokonalou matkou. Musíte byť len dobrou matkou: nie vševediaca a vždy správna, ale nežná, milujúca a múdra.
5. Strach z tehotenstva: zvládnem svoje nové povinnosti?
Ste posledným článkom v stáročnom reťazci žien: vaša matka, stará mama, prababka, pra-pra-pra-pra-pra… Museli sa postarať o skupinu detí v časoch vojen, chudoby, prírodných katastrof a ekonomických kríz. Svoje deti kŕmili, obliekali a starali sa o ne, ako sa len dalo – v časoch, keď neexistovali práčky, chladničky, plienky, konfekcia, kondicionéry, šošovky, instantné kaše, autá, antibiotiká, internet a pracovné právo. Vaša existencia je najlepším dôkazom toho, že sa nejako dali dokopy. Môžete to urobiť aj vy.
6. Obavy z tehotenstva: čo ak ma vyhodia z práce?
Kým ste tehotná, ste chránená zákonom. Po materskej dovolenke si váš zamestnávateľ môže nájsť akúkoľvek výhovorku, aby vás prepustil. Chceli by ste však u takéhoto zamestnávateľa zostať? Ak uvidíte, ako sa váš šéf nad vaším tehotenstvom uškŕňa, popremýšľajte vopred o alternatíve. Zvážte prácu na čiastočný úväzok alebo na dohodu alebo dohodu o vykonaní konkrétnej práce. Táto možnosť môže byť dokonca lepšia ako práca na plný úväzok, pretože vám umožní pracovať z domu a starať sa o svoje dieťa.