Bylinky pomôžu posilniť organizmus pred sezónou jesenných a zimných infekcií alebo po chorobe. Oplatí sa ich užívať najmä vtedy, ak je vaša strava chudobná na vitamíny, nemáte čas ani chuť cvičiť, ste v strese a často ponocujete. Ktoré bylinky na posilnenie sú najcennejšie a ako ich užívať, aby priniesli očakávaný efekt?
Posilňujúce bylinky, ako už názov napovedá, podporujú obranyschopnosť organizmu, pomáhajú mu predchádzať infekcii – alebo s ňou rýchlejšie bojovať, ak k nej dôjde aj napriek profylaxii.
Nerobia zázraky, to znamená, že nás neochránia pred každou jesennou / zimnou infekciou, najmä ak sa o imunitu denne príliš nestaráme a spomenieme si na ňu, až keď sa staneme ľahkým terčom vírusy a baktérie.
No pri pravidelnom užívaní nás môžu výrazne posilniť, najmä ak si vyberieme tie, ktorých účinky potvrdila aj moderná medicína
Je potrebné pripomenúť, že každá z týchto rastlín má trochu iné vlastnosti a pôsobí na organizmus iným spôsobom. Každá ju však posilní a pomôže znížiť riziko jesennej / zimnej infekcie. Zoznámte sa s najúčinnejšími bylinkami na posilnenie tela.
Echinacea purpurea
Polysacharidy, flavonoidy, polyfenolové kyseliny, alkylamidy a polyacetyláty obsiahnuté v bylinke a koreni echinacey majú silný imunostimulačný účinok. Je dokázané, že stimulujú činnosť lymfocytov a zvyšujú prirodzenú imunitu organizmu, čím znižujú náchylnosť na vírusové a bakteriálne infekcie
Nálev z echinacey a prípravky z nej chránia pred typickými jesennými infekciami, akými sú prechladnutie, chrípka, faryngitída či bronchitída, ako aj pred plesňami v ústach, pretože táto bylinka má aj protiplesňové vlastnosti. Odvar z tejto bylinky pomôže aj pri únave a slabosti počas rekonvalescencie.
Na prípravu stačí zaliať polievkovú lyžicu drvených koreňov echinacey pohárom vody, prevariť a na miernom ohni držať 10-15 minút, potom nechať štvrť hodiny odležať a scediť - vypiť tento odvar na pol pohára trikrát denne.
Domáca tinktúra z Echinacey je naopak skvelý spôsob, ako skrátiť čas infekcie. 10 gramov sušených amleté korene alebo bylinky nalejte 1/2 litra čistej vodky, nádobu pevne uzavrite. Odložte na teplé miesto a denne pretrepávajte. Po dvoch týždňoch tinktúru zlejte a usadeninu vytlačte cez hustú gázu. Užívajte 2 ml tinktúry každé 2-3 hodiny, aby ste skrátili čas infekcie.
Je potrebné pripomenúť, že liečba echinacey, najmä pomocou hotových prípravkov, by sa mala vykonávať maximálne 10 dní - jej dlhodobé užívanie môže znížiť imunitu.
Pozrite si galériu 3 fotografií
Divoká ruža
Jeho zrelé plody sú veľmi cenným zdrojom vitamínu C, potrebného pre správny priebeh fagocytózy (t.j. neutralizácie patogénnych mikroorganizmov bielymi krvinkami).
Jeho účinnosť sa zvyšuje v kombinácii s bioflavonoidmi - a tie sa v tejto rastline nachádzajú tiež vo veľkom množstve. V šípkach je tiež značné množstvo ďalších zložiek, vrátane vitamínov B, vitamínu E, karotenoidov, minerálnych solí a organických kyselín na zlepšenie kondície a podporu imunity.
Infúzia šípky sa má užívať profylakticky a počas rekonvalescencie. Polievkovú lyžicu rozdrveného ovocia zalejte pohárom vriacej vody a nechajte prikryté štvrť hodiny, potom sceďte. Vypite pohár teplého nálevu 2-3 krát denne.
Koreň ženšenu
Ukrýva veľmi cennú látku: až 12 percent triterpénové saponíny odvodené od damaránu označované ako ginsenosidy. Robia zo ženšenu všestranné liečivé využitie a veľmi pozitívny vplyv na náš imunitný systém.
Tieto látky stimulujú imunitné bunky (lymfocyty, makrofágy), čím spúšťajú ich okamžitú reakciu na vstup patogénnych mikroorganizmov do tela. Ženšen tiež obsahuje množstvo vitamínov, minerálov, aminokyselín, polysacharidov, peptidov, flavonoidov a esenciálnych olejov.
Má veľmi silný účinok a preto je najbezpečnejšie používať hotové prípravky so štandardizovaným množstvom extraktu z koreňa. Predtým sa oplatí poradiť sa s lekárom, pretože niektoré choroby (napr. hypertenzia alebo srdcové problémy) vylučujú užívanie lieku samostatne.
Čierna bez
Kvety a plody bazy čiernej sa používajú na liečebné účely s najvyššou koncentráciou biologicky aktívnych zlúčenín. Kvety obsahujú množstvo flavonoidov, organických kyselín, trieslovín, triterpénov a plody navyše obsahujú vitamíny, najmä vitamín C a provitamín A.
Čierna bez profylaktického účinku, ale výborne posilňuje organizmus aj pri infekcii,urýchlenie zotavenia. Odvar z bazového kvetu a ovocná šťava majú silný diaforetický účinok, pomáhajú v boji s horúčkou a majú expektoračné vlastnosti, preto sa ich oplatí užívať napríklad pri bronchitíde a iných ochoreniach hrdla.
Posilňujú aj sliznicu hrdla a dýchacích ciest, čím obmedzujú šírenie mikroorganizmov. Majú tiež antivírusové vlastnosti. Na prípravu posilňujúceho odvaru z kvetov bazy čiernej zalejeme polievkovú lyžicu sušených kvetov pohárom studenej vody, privedieme do varu a povaríme päť minút, potom na štvrťhodinu odstavíme, precedíme a vypijeme 1/3 šálky 2 -3 krát denne.
Plody jarabiny
Majú všestranné vlastnosti - vrátane posilnenia tela. Možno ich použiť proti bakteriálnym infekciám, ako aj preventívne proti prechladnutiu a chrípke, odporúčajú sa aj pri rekonvalescencii
V plodoch jarabiny sú organické kyseliny a karotenoidy, ďalej triesloviny, sacharidy (vrátane sorbitolu), veľa vitamínu C a provitamín A. Ovocný odvar si môžete pripraviť aj doma - stačí zasypať lyžicou drveného ovocia s pohárom vlažnej vody, Priveďte do varu a zahrievajte 5 minút prikryté, potom odstavte na štvrť hodiny a preceďte. Môžete vypiť pol šálky 2-3 krát denne.
Cleanse
Tento dekoratívny ker, ktorý v Poľsku rastie iba v kvetináčoch, sa v krajinách okolo Stredozemného mora už po stáročia používa v prírodnej medicíne. Cistus obsahuje množstvo polyfenolov a flavonoidov, ktoré posilňujú organizmus a podporujú fungovanie imunitného systému.
V prípade infekcie môže pitie čaju z očisty dokonale doplniť liečbu odporúčanú lekárom, zlepšiť vašu pohodu a urýchliť zotavenie. Môžete si ju kúpiť hotovú v bylinkárstve alebo si ju pripraviť z listov rastliny pestovanej na vlastnom parapete. Polievková lyžica čerstvých (drvených) alebo sušených listov by sa mala uvariť ako bežný čaj, odložiť, zakryť 8-10 minút, potom scediť a piť dva až trikrát denne.
