Pupalkový olej sa pripravuje zo semien tejto nenápadnej rastlinky, ktorú nájdete na poliach, lúkach a pustatinách. Vďaka nemu má olej nezvyčajné vlastnosti, preto je tak cenený vo farmaceutickom a kozmetickom priemysle. Prípravok má viacsmerný účinok, vr. používa sa pri liečbe kožných ochorení a v boji proti nadváhe a neplodnosti. Okrem toho tiež posilňuje imunitu a znižuje cholesterol. Aké ďalšie tajomstvá ukrýva pupalkový olej? Poďme to skontrolovať!

Pupalkový olejmá zlatistú farbu a jemnú orieškovo-zrnkovú chuť. Vyrába salisovaním za studenaz veľmi jemných a tvrdých semien tejto slávnej rastliny. Vytlačený touto metódouzachováva cenné živiny pupalky dvojročnej , ktoré by pri vysokých teplotách neprežili.

Pupalkový olej: zložky

Pupalkový olej jebohatý na nenasýtené mastné kyseliny(EFA), vrátanekyseliny linolovej (LA) a kyseliny gama-linolénovej (GLA), patriace do skupiny omega-6. Majú pozitívny vplyv na zdravie a dokonca vám pomôžu schudnúť.

Okrem toho pupalkový olej obsahuje aj:

  • iné mastné kyseliny ako kyselina olejová, palmitová a stearová,
  • fytosteroly
  • vitamín E
  • enzýmy
  • tryptofán
  • vápnik
  • horčík
  • zinok
  • selén
  • proteín bohatý na sírové aminokyseliny

Pretožeje skutočným bohatstvom a cenným zdrojom živín , pupalkový olej sa s nadšením používa pri výrobe liekov a kozmetiky.

Pupalkový olej: aplikácia

Pupalkový olej je vhodný navnútorné aj vonkajšie použitie . Na terapeutické účely sa odporúča užívaťtrikrát denne jednu čajovú lyžičkupred každým jedlom. Profylakticky je najlepšie užívať až dve čajové lyžičky denne.

Pupalkový olej je považovaný zazdravú zložku stravy , ktorá obohatí chuť jedál podávaných len za studena, vr. šaláty, omáčky. Pupalkový olejnie je vhodný na varenie alebo vyprážanie , preto sa mu vyhnite.

Na trhu je dostupný aj pupalkový olej v kapsulách . Prípravok je možné zohnať v lekárňach alebo v obchodoch so zdravou výživou. Patríužívajte podľa informácií na príbalovom letáku - zvyčajne sa odporúčajú dve kapsuly trikrát denne s jedlom.

Po otvorení by mal byť pupalkový olejchladenýa spotrebovaný do dátumu spotreby.

Čo sa však týka vonkajšieho použitia, pupalkový olej jeveľmi dobrý prípravok na vtieranie priamo do pokožky . Stačí naniesť 2-3 kvapky na pokožku tváre a jemne masírovať asi 30 sekúnd, kým sa úplne nevstrebe. Pupalkový olej jepríjemné na použitie , pretože nezanecháva mastný filter.

Pupalkový olej: vlastnosti

Pupalkový olej mávysoký obsah živín , ktoré majú pozitívny vplyv na zdravie a pohodu. Aké vlastnosti má pupalkový olej?

1. Podporuje trávenie a zabraňuje ukladaniu tukov

Kyselina GLA stimuluje hnedé tukové tkanivo a zvyšuje rýchlosť metabolizmu. Preto je pupalkový olej účinnýmfaktorom podporujúcim procesy chudnutia

2. Pomáha v boji proti kožným léziám

Pupalkový olej pomáha priliečbe akné, psoriázy, atopickej dermatitídy, ekzému a kožných alergií . Nenasýtené mastné kyseliny iniciujú produkciu enzýmu (delta-6-desaturázy), ktorý podporuje liečbu týchto kožných ochorení. Okrem tohoovplyvňujú aj fungovanie membrán a medzibunkových priestorov , udržiavajú primeranú úroveň hydratácie tela a zabraňujú strate vody cez vonkajšie vrstvy pokožky. Preto konzumácia pupalkového olejapomáha udržiavať jeho správnu štruktúru a elasticitu.

3. Podporuje liečbu reumatických ochorení

Nenasýtené mastné kyseliny obsiahnuté v pupalkovom oleji vrátane :

  • tíšiť reumatické bolesti
  • stimulovať regeneráciu chrupavky
  • majú liečivý účinok pri ochoreniach kĺbov
  • urýchliť proces hojenia rán
  • pôsobí proti artritíde

4.Chráni obehový systém

Na druhej strane obsah GLA kyseliny spôsobuje ten pupalkový olej:

  • má antiagregačný účinok na krvné doštičky ,
  • zlepšuje prietok krvi v cievach,
  • znižuje krvný tlak, čím znižuje riziko ischemickej choroby srdca, srdcového infarktu a mozgovej príhody.

5. Znižuje hladinu tzv zlý cholesterol (LDL)

Pupalkový olej je bohatý na linolénovú a omega kyseliny, ktoré zabraňujú oxidácii cholesterolu a jeho usadzovaniuv stenách krvných ciev. Okrem tohoznižujú riziko vzniku aterosklerózy . Pôsobením týchto kyselín sa normalizuje hladina dobrého cholesterolu (HDL), ktorý odstraňuje prebytočné tukové bunky zo žíl a tepien.

6. Zlepšuje prácu mozgu gu

Pupalkový olej vďaka obsahu mastných kyselín, presnejšie DHA, výrazne zlepšuje:

  • práca mozgu,
  • pamäť a koncentrácia,
  • dobrá nálada,
  • efektívne myslenie.

Konzumácia pupalkového oleja sa odporúča najmäpre starších ľudí s príznakmi demencie . Používa sa aj na liečbu sklerodermie a schizofrénie.

7. Uľahčuje oplodnenie

Pupalkový olej stimulujesekréciu úrodného hlienu(tesne pred a po ovulácii), zlepšuje jeho kvalitu a prekrvenie endometria. Môže tiežpodporovať mužskú potenciu .

8. Upokojuje predmenštruačné symptómy a sprievodnú menopauzu

Pupalkový olej bohatý na mastné kyseliny a horčík má pozitívny vplyv nahormonálnu rovnováhu ženského tela , čo má za následok:

  • znižuje podráždenosť a výkyvy nálad,
  • znižuje bolesť prsníkov,
  • zmierňuje menštruačné bolesti,
  • znižuje intenzitu a frekvenciu návalov tepla,
  • vďaka čomu sa cítite lepšie.

9. Podporuje terapiu rakoviny

Pupalkový olej môže podporiť boj proti rakovine prsníka.Zabraňuje ochoreniu a pomáha pri liečbe jeho agresívnej formy . Kyselina GLA bojuje proti karcinogénnym bunkám a znižuje ich schopnosť množiť sa.

Pupalkový olej: kontraindikácie

Pupalkový olej je najlepšie používať pravidelneale v primeraných množstvách . Prípravoknesmú konzumovaťdeti do 12 rokov, tehotné a dojčiace ženy a osoby, ktoré:

  • sú precitlivené na účinné látky,
  • sú náchylné na poruchy krvácania,
  • užívanie protidoštičkových a antikoagulačných liekov

Kategórie:

Zdravie