Vitamínové sady pre mužov spĺňajú špecifické potreby ich tela. Skontrolujte, čo by mali obsahovať.

Zinok

Je to jeden z najdôležitejších stopových prvkov nevyhnutných pre správnu bunkovú transformáciu a jeden z hlavných faktorov stabilizujúcich bunkové membrány. Nedostatok zinku spôsobuje ťažkosti v koncentračných a pamäťových procesoch, zníženú imunitu, zlé hojenie rán, nechutenstvo a poruchy chuti, zvýšený cholesterol v krvi, hypertenziu, hyperpláziu prostaty.

Vitamíny E a C

Ako antioxidanty neutralizujú voľné radikály považované za príčinu starnutia buniek. Nadmernej tvorbe voľných radikálov napomáha cigaretový dym, znečistenie životného prostredia, vysokokalorická strava a stresové situácie. Nedostatok týchto vitamínov vedie k poruchám imunitného a hematopoetického systému.

Selen

Zvyšuje odolnosť tkanív voči poškodeniu, stimuluje imunitný systém organizmu k obrane proti niektorým toxickým látkam. Správny obsah selénu v ľudskom tele je nevyhnutný pre správne fungovanie štítnej žľazy.

Chrome

Podieľa sa na metabolizme glukózy, reguluje hladinu cukru v krvi, pretože rozhoduje o správnom fungovaní inzulínu. Chróm je obzvlášť prospešný pre ľudí s cukrovkou a inými poruchami sacharidov.

Beta karotén

Je primárnym zdrojom vitamínu A, ktorý sa podieľa na procese videnia, rastu a metabolizmu. Nedostatok alebo nedostatok vitamínu A vedie okrem iného k tupozrakosti za šera, t.j. šeroslepota, epiteliálna keratóza, kožné lézie.

vitamíny B

Podieľajú sa na metabolizme sacharidov, tukov a premene aminokyselín. Nedostatok vitamínu B môže viesť k zápalu periférnych nervov, dermatitíde a anémii. K zvýšenému dopytu po nich dochádza v stresových situáciách a pri veľkej fyzickej námahe.

Vitamín PP

Hrá dôležitú úlohu v rôznych metabolických procesoch. Chronický nedostatok spôsobuje komplex symptómov nazývaný pellagra.

Kyselina pantoténová

Je nevyhnutný pre správnu biosyntézu hormónov. Je nevyhnutný pre správny metabolizmus bielkovín, cukrov a tukov. Urýchľuje hojenie rán, zabraňuje únave a zlepšuje kardiovaskulárny systém,nervový a tráviaci, podieľa sa na regenerácii tkanív, zlepšuje stav vlasov

Biotín

Je nevyhnutný vo všetkých vyvíjajúcich sa bunkách a podieľa sa na mnohých energetických reakciách.

Meď

V prípade nedostatku imunitný systém znižuje svoju výkonnosť, je narušená činnosť nervového systému, nedostatok môže spôsobiť hypertenziu a bráni tvorbe melanínu vo vlasoch a kožnom pigmente.

Kategórie: