Mám 15 rokov, 163 vysoký a vážim 63 kg. Problém je však s mojou váhou. Ak nejem sladkosti, vážim 61 kg a keď zjem malý koláčik alebo kúsok čokolády, na druhý deň ráno mám 62/63 kg. prečo je to tak? Druhý problém je, že ak zjem napríklad koláčik, tak mám brucho ako tehotná. Na čo to môže byť?
Takéto výkyvy hmotnosti sú s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobené zadržiavaním vody vo vašom tele. A spomínané veľké brucho je zrejme dôsledkom plynatosti. Ak je sušienka pšeničná, s prídavkom glukózovo-fruktózového sirupu, syntetických potravinárskych prísad, ako sú kypriace látky, emulgátory, farbivá, potom možno existuje individuálna precitlivenosť na niektorú zo zložiek. Mali by ste sledovať svoje telo a kontrolovať, po ktorých jedlách sa cítite nafúknutí. Ak sa to stane po chlebe, cestovinách alebo sladkostiach, pravdepodobne ide o pšenicu alebo lepok.
Mimochodom, odporučil by som vám vylúčiť zo svojho jedálnička sladkosti: priemyselné (obchodné) koláče, čokoládu a pod. Majú veľa zbytočných zlepšovákov a trans-tukov, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú vaše telo. Zadržiavaniu vody môžete bojovať zvýšením príjmu vody, väčšou fyzickou aktivitou, pitím petržlenových nálevov alebo petržlenových kokteilov a konzumáciou zeleniny a diuretík (melón, petržlen, listy a korene).
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informatívna a nenahradí návštevu lekára.
Agnieszka ŚlusarskaMajiteľ Dietologickej kliniky 4LINE, hlavný dietológ Kliniky plastickej chirurgie Dr. A. Sankowski, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
Ďalšie rady od tohto odborníka
Je diéta baletky bezpečná pre zdravie? [Odborná rada]Naznačujú tieto výsledky gestačný diabetes? [Odborná rada]Diéta pre staršieho človeka s Parkinsonovou chorobou a zápchou [Odborná rada]Diéta pri ulceróznej kolitíde [odborné poradenstvo]Diéta počas tehotenstva s cukrovkou. Meranie cukru po pôrode [odborná rada]Veľký apetít a rýchle občerstvenie [Tip odborníka]Dedko má cukrovku. Aké pravidlá stravovania by ste mali dodržiavať? [Odborná rada]Dieťa odhryzne iba časť jedla, zvyšok prehltne a zadusí sa [Rada odborníka]Ako môže tínedžer začať chudnúť? [Odborná rada]Ako znížiť vysoký cukornalačno? [Odborná rada]Ako sa vysporiadať s vysokým cholesterolom? [Odborná rada]Ako sa zbaviť opuchov a prebytočnej vody v tele? [Odborná rada]Ako pribrať po schudnutí? [Odborná rada]Ako sa vyhnúť jojo efektu po 500 kcal diéte? [Odborná rada]Ako zvýšiť telesný tuk? [Odborná rada]Aká diéta pre bigunce po odstránení žlčníka? [Odborná rada]Aká diéta pre choré črevá? [Odborná rada]Aké tipy pre dospievajúcich, ktorí chcú schudnúť? [Odborná rada]Ketóny v moči a gestačný diabetes [odborné rady]Kedy použiť srvátkový proteín [Odborná rada]Opakujúce sa kvasinkové infekcie a akné. Aká diéta pre Candida albicans? [Odborná rada]Kde začať chudnúť pri obezite? [Odborná rada]Čo určuje počet jedál počas dňa? [Odborná rada]Čo určuje výsledky glukózy v krvi po rôznych jedlách? [Odborná rada]Chudnutie. Piť perlivú alebo neperlivú vodu? [Odborná rada]Chudnutie. Odkiaľ pochádza prírastok hmotnosti s diétou a cvičením? [Odborná rada]Bezlaktózové produkty na GI a cukrovku [Odborná rada]Nadúvanie po sladkostiach a zadržiavanie vody v tele [Rada odborníka]Zdravé stravovanie tínedžerov [odborná rada]Kolísavé výsledky testu cukru nalačno – je to cukrovka? [Odborná rada]