Mám 25 rokov, výška 162, váha 56 kg. Chcela by som schudnúť. Minulý rok som mala 49 kg, málo pijem a možno sa mi v tele drží voda. Je možné použiť nejaké ďalšie tablety na boj s prebytočnou vodou? AquaSlim používam aj na rozpustenie v pohári. Čo môžem urobiť, aby som schudol?
Zadržiavanie vody v tele u žien môže byť spôsobené fázou menštruačného cyklu, nadmerným príjmom soli, nedostatočným prísunom vody do tela, nedostatkom pohybu. Aby ste sa zbavili problému, mali by ste zmeniť stravu, vylúčiť vysoko spracované produkty, rýchle občerstvenie, sladkosti a sladené nápoje. Do stravy môžete zahrnúť diuretiká: petržlen, melón, vodný melón, zeler. Tiež by ste sa mali snažiť počas dňa skonzumovať viac vody, optimálne množstvo je 30 ml na kilogram telesnej hmotnosti. Na opuchy sa určite pozitívne prejaví aj zvýšená fyzická aktivita a ľahšie sa ich zbavíte. S opuchom by ste sa mali snažiť bojovať prirodzene, nie farmakologicky. Toto je krátke riešenie.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informatívna a nenahradí návštevu lekára.
Agnieszka ŚlusarskaMajiteľ Dietologickej kliniky 4LINE, hlavný dietológ Kliniky plastickej chirurgie Dr. A. Sankowski, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
Ďalšie rady od tohto odborníka
Je diéta baletky bezpečná pre zdravie? [Odborná rada]Naznačujú tieto výsledky gestačný diabetes? [Odborná rada]Diéta pre staršieho človeka s Parkinsonovou chorobou a zápchou [Odborná rada]Diéta pri ulceróznej kolitíde [odborné poradenstvo]Diéta počas tehotenstva s cukrovkou. Meranie cukru po pôrode [odborná rada]Veľký apetít a rýchle občerstvenie [Tip odborníka]Dedko má cukrovku. Aké pravidlá stravovania by ste mali dodržiavať? [Odborná rada]Dieťa odhryzne iba časť jedla, zvyšok prehltne a zadusí sa [Rada odborníka]Ako môže tínedžer začať chudnúť? [Odborná rada]Ako znížiť vysoký cukor nalačno? [Odborná rada]Ako sa vysporiadať s vysokým cholesterolom? [Odborná rada]Ako sa zbaviť opuchov a prebytočnej vody v tele? [Odborná rada]Ako pribrať po schudnutí? [Odborná rada]Ako sa vyhnúť jojo efektu po 500 kcal diéte? [Odborná rada]Ako zvýšiť telesný tuk?[Odborná rada]Aká diéta pre bigunce po odstránení žlčníka? [Odborná rada]Aká diéta pre choré črevá? [Odborná rada]Aké tipy pre dospievajúcich, ktorí chcú schudnúť? [Odborná rada]Ketóny v moči a gestačný diabetes [odborné rady]Kedy použiť srvátkový proteín [Odborná rada]Opakujúce sa kvasinkové infekcie a akné. Aká diéta pre Candida albicans? [Odborná rada]Kde začať chudnúť pri obezite? [Odborná rada]Čo určuje počet jedál počas dňa? [Odborná rada]Čo určuje výsledky glukózy v krvi po rôznych jedlách? [Odborná rada]Chudnutie. Piť perlivú alebo neperlivú vodu? [Odborná rada]Chudnutie. Odkiaľ pochádza prírastok hmotnosti s diétou a cvičením? [Odborná rada]Bezlaktózové produkty na GI a cukrovku [Odborná rada]Nadúvanie po sladkostiach a zadržiavanie vody v tele [Rada odborníka]Zdravé stravovanie tínedžerov [odborná rada]Kolísavé výsledky testu cukru nalačno – je to cukrovka? [Odborná rada]