Bývam v malej dedinke, som odrezaný od sveta, mám depresie, neurózu, nejaký čas obmedzenú kondíciu, bolesti bedrového kĺbu. Bývam s rodinou, s ktorou sa vôbec nerozprávam, nerada žiadam o pomoc. Tento byt ma frustruje - vo vedľajšej izbe býva môj brat s priateľkou, čo je pre mňa veľmi nepríjemné. Nepracujem, nemám žiadne povinnosti, mám paranoju, že sa tej bolesti nezbavím.
Príznaky, o ktorých píšete, sa v skutočnosti zdajú znepokojujúce. Nemožno ich podceňovať. Na to, aby človek mohol poskytnúť primeranú podporu, by mal najprv nájsť správnu príčinu depresívnej nálady. Píšete o zdravotných problémoch, nezhodách s rodinou a obavách súvisiacich s úľavou od bolesti. V tejto situácii by bolo najvýhodnejšie kontaktovať psychológa, aby bolo jasné, aký druh pomoci by bol vhodný vo vzťahu k vašej pohode.
Rozumiem, že obmedzenie dopravy znemožňuje zastihnúť odborníka, preto by som s ohľadom na to navrhol využiť psychologickú linku, napr. 116 123. Určitú úľavu by mala priniesť konzultácia, aj telefonická. Priama konverzácia v zmysle otvorenosti a diskrétnosti umožní špecialistovi dostať sa k podstate toho, čo prežívate.
Tiež by stálo za to preveriť, či komunálne centrum sociálnej starostlivosti ponúka možnosť návštevy psychológa aj doma. Neviem, aký je presný charakter obmedzenia pohybového aparátu, t.j. či je spojené s preukazom ZŤP, ale mali by ste si zistiť, či miestna OPS alebo PCPR vzhľadom na váš zdravotný stav neumožňuje osobe s ťažkosťami v pohybe absolvovať odborné konzultácie . Z dlhodobého hľadiska by som vám odporučil, aby ste túto terapiu použili aj v budúcnosti, pretože by pomohla zorganizovať ťažké rodinné vzťahy. Napriek tomu vás v súčasnej situácii vyzývam, aby ste podnikli kroky smerom k nevyhnutnému minimu formou telefonickej konzultácie
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informatívna a nenahradí návštevu lekára.
Patrycja Szeląg-JaroszPsychológ, kouč, tréner osobného rozvoja. Odborné skúsenosti získala prácou v oblasti podporypsychologická, krízová intervencia, profesionálna aktivizácia a koučing.Špecializuje sa na oblasť life koučingu, podporu klienta pri zlepšovaní kvality života, posilňovaní sebaúcty a aktívneho sebavedomia, udržiavaní životnej rovnováhy a efektívnom riešení výziev každodenného života. Od roku 2007 je spojená s mimovládnymi organizáciami vo Varšave, spoluvedie Centrum pre osobný rozvoj a psychologické služby Compass
Ďalšie rady od tohto odborníka
Je koučing dobrý na všetko? [Odborná rada]Čo je koučing a čo je tréning? [Odborná rada]Dievča sa nechce vrátiť do Poľska. Ako s ňou mám hovoriť? [Odborná rada]Ako znovu získať dôveru v mužov? [Odborná rada]Ako sa vysporiadať s klamstvom blízkym? [Odborná rada]Ako sa vyrovnať s očakávaniami okolia? [Odborná rada]Ako hovoríte o potrebe angažovanosti a stability? [Odborná rada]Ako rozpoznať nízke sebavedomie? [Odborná rada]Ako nájsť vášeň, ktorá sa stane novým povolaním? [Odborná rada]Ako organizovať prácu na diaľku vykonávanú doma? [Odborná rada]Ďalšia zrada manžela. Nespoznávam ho a neviem, čo mám robiť [odborná rada]Tínedžer a smútok, plačlivosť a ovplyvnenie [Rada odborníka]Neželané tehotenstvo a samovražda [odborná rada]Partner napísal s inými ženami: čo robiť so žiarlivosťou a nízkym sebavedomím? [Odborná rada]Novoročné predsavzatie: Ako nájdem motiváciu na cvičenie? [Odborná rada]Stres v tehotenstve [odborné rady]Stres v práci. Ako sa vysporiadať so šialeným šéfom? [Odborná rada]Môj šéf ma posiela na koučing [Tip odborníka]Ťažkosti s pohybom, bolesť, depresia. Kam sa obrátiť o pomoc [Odborná rada]Výlet za vzťahom a túžbou po práci, rodine [Rada odborníka]Malátnosť, hnev, agresivita tínedžera po ťažkých skúsenostiach [Rada odborníka]