Som človek, ktorý pracuje v brandži podľa môjho vzdelania, mám pár blízkych priateľov a celkom dobre vychádzam s rodinou. Aj tak si o sebe často myslím, že som „nedostatočný“. Ako sa s tým vysporiadať?
Stálo by za to pozrieť sa, čo presne podľa vás znamená „nedostatočný“. Ťažkosti, o ktorých hovoríte, môžu byť hlboko zakorenené, napríklad kvôli rodinným vzťahom, predchádzajúcim skúsenostiam atď. Žiaľ, tak málo informácií znamená, že sa môžem pýtať len na príčiny a možné riešenia, preto vám odporúčam kontaktovať psychológa a vziať si pohľad na to, čo presne sa skrýva za slovným spojením „som nedostatočný“. Navrhoval by som preskúmať, ako vaše ťažkosti súvisia s vašimi presvedčeniami o sebe. Odporúčam vám položiť si niekoľko otázok: Je moje presvedčenie založené na faktoch? Chráni moja viera moje zdravie alebo život? Pomáha mi moja viera dosiahnuť moje ciele? Pomáha moja viera predchádzať konfliktom s inými alebo ich riešiť? Pomáha mi moja viera cítiť sa tak, ako sa chcem cítiť bez použitia stimulantov? Ak sa po odpovedi ukáže, že sebavedomie nemá pragmatickú hodnotu, nemá pozitívny vplyv na vaše pohodlie, práve naopak – prispieva k správaniu, ktoré negatívne ovplyvňuje myšlienky, ktoré o sebe máte, je stojí za zváženie jej výmena pod dohľadom odborníka.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informatívna a nenahradí návštevu lekára.
Patrycja Szeląg-JaroszPsychológ, kouč, tréner osobného rozvoja. Profesionálne skúsenosti získala prácou v oblasti psychologickej podpory, krízovej intervencie, profesionálnej aktivizácie a koučingu.Špecializuje sa na oblasť life koučingu, podporu klienta pri zlepšovaní kvality života, posilňovaní sebaúcty a aktívneho sebavedomia, udržiavaní životnej rovnováhy a efektívnom riešení výziev každodenného života. Od roku 2007 je spojená s mimovládnymi organizáciami vo Varšave, spoluvedie Centrum pre osobný rozvoj a psychologické služby Compass
Ďalšie rady od tohto odborníka
Je koučing dobrý na všetko? [Odborná rada]Čo je koučing a čo je tréning? [Odborná rada]Dievča sa nechce vrátiť do Poľska. Ako s ňou mám hovoriť? [Odborná rada]Ako znovu získať dôveru v mužov? [Odborná rada]Ako sa vysporiadať s klamstvom blízkym? [Odborná rada]Ako sa vyrovnať s očakávaniami okolia? [Odborná rada]Ako hovoríte o potrebe angažovanosti a stability? [Odborná rada]Ako rozpoznať nízke sebavedomie? [Odborná rada]Ako nájsť vášeň, ktorá sa stane novým povolaním? [Odborná rada]Ako organizovať prácu na diaľku vykonávanú doma? [Odborná rada]Ďalšia zrada manžela. Nespoznávam ho a neviem, čo mám robiť [odborná rada]Tínedžer a smútok, plačlivosť a ovplyvnenie [Rada odborníka]Neželané tehotenstvo a samovražda [odborná rada]Partner napísal s inými ženami: čo robiť so žiarlivosťou a nízkym sebavedomím? [Odborná rada]Novoročné predsavzatie: Ako nájdem motiváciu na cvičenie? [Odborná rada]Stres v tehotenstve [odborné rady]Stres v práci. Ako sa vysporiadať so šialeným šéfom? [Odborná rada]Môj šéf ma posiela na koučing [Tip odborníka]Ťažkosti s pohybom, bolesť, depresia. Kam sa obrátiť o pomoc [Odborná rada]Výlet za vzťahom a túžbou po práci, rodine [Rada odborníka]Malátnosť, hnev, agresivita tínedžera po ťažkých skúsenostiach [Rada odborníka]