Ak svoje dobrodružstvo s fitness a posilňovňou ešte len začínate, pravdepodobne netušíte, aký outfit si vybrať. Mnohé sa líšia cenami, parametrami a ničomu z toho nerozumiete? Navrhujeme, ako sa obliecť do telocvične

Ako sa obliecť, keď idete prvýkrát do posilňovne? Nebudeme sa šantiť v starých teplákoch? Alebo možno nie sú bavlnené tričká vhodné do telocvične? Ak máte takéto dilemy, pozrite sa, čo hľadať pri obliekaní do telocvične.

Začnime tým, že outfit na „prvýkrát“ nemusí byť super módny. Koniec koncov, každý raz začínal, nie? Ochota je to, čo sa počíta.

Ako sa obliecť do telocvične? Pre fyzicky aktívneho človeka je oblečenie dôležité, pretože zvyšuje komfort pri cvičení. Ak však svoje dobrodružstvo ešte len začínate, nebojte sa – najprv spoznajte svoje telo a preferencie a až potom si kúpte oblečenie a obuv, ktoré potrebujete. Jedno však musíte mať – je to športová podprsenka.

Dámske oblečenie do telocvične – športová podprsenka

To je základ - podprsenka podopiera prsia a zabraňuje ich naťahovaniu pri tréningu. Pamätajte, že v prsníkoch nie sú žiadne svaly - existujú iba vlákna spojivového tkaniva a kože, ktoré sa začnú naťahovať. A bohužiaľ je to nezvratný proces.Viac: Ako si vybrať športovú podprsenku? Akú športovú podprsenku si mám vybrať?

Oblečenie do telocvične - tričko

V ktorom tričku sa cítite najlepšie? Máte radšej voľnejšie tričko alebo krátky top, ktorý odhaľuje brucho? Dobré tričko do telocvične musí umožňovať voľnosť pohybu – príliš krátke sa bude pohybovať nahor a príliš veľké bude pri skákaní plávať. Ak intenzívne necvičíte, môže byť vyrobený z bavlny, ktorá umožňuje pokožke dýchať. Pre intenzívny tréning zvoľte termoaktívne oblečenie, ktoré neabsorbuje vodu a rýchlo schne.

Oblečenie do telocvične - legíny

Obyčajné bavlnené legíny nebudú fungovať. Pravdepodobne ich vyvaríte a navyše - môžu presvitať. Nezabudnite si nekupovať príliš malé nohavice a dúfať, že schudnete. Kým sa tak stane, príliš malé nohavice vás môžu od cvičenia odradiť – stláčajú, drhnú, dokonca vás pália.

Na cvičenie sú najlepšie legíny (dlhé, 7/8 alebo 3/4), ktoré priliehajú k telu a budete sa v nich cítiť ako druhá koža. Legíny musia byť tiež termoaktívne.

Odporúčame: 6vybavenie, ktoré je potrebné objednať na usporiadanie domácej telocvične

Oblečenie do telocvične - obuv

Topánky sú veľmi dôležitým nákupom najmä pre ľudí, ktorí plánujú pravidelne cvičiť. Zle zvolená obuv nám môže spôsobiť zranenie či bolesti kĺbov. Začnime tým, že si nevyberieme jednu topánku na všetky druhy cvičenia.

Bežecké topánky sú len na behanie (možno na tréning, ale je to len dočasné riešenie). Môžete cvičiť v bežeckých topánkach, ale nemôžete behať v teniskách.

Hovoríme o tom, pretože veľa ľudí si vyberá topánku na nosenie do telocvične, behania a aeróbneho cvičenia, ktoré môže viesť k zraneniam.

Gymnastická obuv (aj pre fitness obuv) musí byť:

  • s dobrou priľnavosťou podrážky, aby sa topánka nešmýkala;
  • stabilná - podrážka by mala byť o niečo tvrdšia a menej pružná ako v bežeckej obuvi;
  • byt!
  • zadná časť topánky by mala byť vo výške členku;
  • ľahké a vyrobené z priedušných materiálov, ktoré zabraňujú vykypeniu chodidla počas cvičenia.

Odporúčame: Bežecké oblečenie – ako si vybrať bežecké oblečenie za nízku cenu?

Kategórie:

Tehotenstvo