Síra je prvok s jedinečnými vlastnosťami. Práve vďaka síre vyzerá pokožka zdravšie, vlasy sú lesklé a pevné a nechty sa tak rýchlo nelámu. Preto sa síra používala okrem iného v v kozmetológii. Zistite, akú ďalšiu úlohu hrá síra v tele, ako rozpoznať jej nedostatok a kde tento cenný prvok hľadať.

Síraje minerálny prvok, ktorý sa radí na štvrté miesto v hierarchii makroživín nevyhnutných pre ľudský život. Niet sa čomu čudovať – síra má v organizme veľa veľmi dôležitých funkcií. Síra možno nájsť v kyseline glutámovej, ktorá je nevyhnutná pre nervový systém a mozog, heparíne, chemickej látke, ktorá znižuje krvný tlak, a inzulíne, hormóne, ktorý reguluje hladinu cukru v krvi. Síra je tiež základnou zložkou keratínu – proteínu pokožky vlasov a nechtov a kolagénu, ktorý je zodpovedný za mladistvý vzhľad pokožky.

Síra na pokožku, vlasy a nechty

Existuje dôvod, prečo sa síra nazýva „prvok krásy“. Síra zohráva obrovskú úlohu v procese regenerácie epidermis, a tým - spomaľuje starnutie pokožky. Je nápomocný aj pri liečbe kožných ochorení ako je akné, atopická dermatitída, psoriáza, ekzémy a sklerodermia. To je jeden z dôvodov, prečosíranašielpoužívaťv balneológii (liečebné kúpele). Počas takéhoto kúpeľa síra zmäkčuje a exfoliuje epidermis, vďaka čomu je doteraz suchá pokožka jemná a pružná. Síra môže tiež bojovať proti bakteriálnym, parazitickým a plesňovým infekciám kože.

Síra je tiež základnou zložkou bielkovín pokožky, vlasov a nechtov, preto je zodpovedná za ich stav. Je to okrem iného lesklé vlasy a pevné nechty závisia od síry. Stojí za to vedieť, že síra je jednou zo zložiek šampónov určených na mastné vlasy, lupiny a vlasovú pokožku náchylnú na podráždenie (zvyčajne vo forme sulfidového nálevu z minerálnych kúpeľných prameňov). Tieto typy šampónov dôkladne exfoliujú a čistia pokožku hlavy a vlasy od kožného mazu, nečistôt a lupín. Navyše sú vlasy dobre vyživené.

Síra na reumatizmus a artrózu

Síra má protizápalové vlastnosti, uľahčuje regeneráciu a regeneráciu chrupavkyúčinnosť kĺbov, teda vo forme už spomínaných sulfidových kúpeľov, sa využíva ako pomôcka pri liečbe mnohých reumatických a degeneratívnych ochorení - predovšetkým reumatoidnej artritídy, ankylozujúcej spondylitídy, ischias a ramena. Okrem toho liečba sulfidovými vodami dobre zaberie po úrazoch pohybového aparátu, napríklad po vyvrtnutiach alebo po ortopedických operáciách.

V Poľsku sú letoviská Busko-Zdrój, Solec-Zdrój a Swoszowice pri Krakove známe svojimi bohatými sírnymi prameňmi.

Síra na chorú pečeň

Síra sa odporúča aj pri detoxikačných kúrach pečene, pretože zvyšuje sekréciu žlčových kyselín a viaže nikotín a ťažké kovy na zlúčeniny, ktoré sa vylučujú z tela. Pomáha aj pečeni pri odstraňovaní toxínov vylučovaných nadmerne sa množiacimi hubami v tele, preto sa osvedčí aj v prípade systémových mykóz.

Príznaky a účinky nedostatku síry

Nedostatok síry vedie k zhoršeniu stavu vlasov, pokožky a nechtov. Vlasy stvrdnú a začnú vypadávať, nechty lámu a pokožka stráca pevnosť a lesk. Nedostatok síry sa navyše prejavuje zníženou náladou, únavou a pocitom úzkosti, pretože tento prvok spolu s fosforom a mangánom ovplyvňuje správnu činnosť nervovej sústavy a mozgu. Jedným z najzreteľnejších príznakov nedostatku síry je však tmavý krúžok okolo okraja očnej dúhovky.

Okrem toho sú pri nedostatku síry ťažko stráviteľné minerály potrebné pre telo (horčík, kremík, sodík, mangán, vápnik, železo, jód, chlór a draslík), a preto môže dôjsť k ich nedostatku.

Stojí za to vedieť, že nielen diétne chyby môžu prispieť k nedostatku síry. Nedostatok tohto prvku v organizme môže nastať pri ochoreniach ako sú: toxické a vírusové poškodenie pečene, reumatická horúčka, reumatoidná artritída, rakovina, ischemická choroba srdca, ako aj po infarkte myokardu. K nedostatku síry môže prispieť aj ionizujúce žiarenie.

Síra - dávkovanie

Podľa odborníkov z Inštitútu pre výživu a výživu vo Varšave nebola stanovená denná potreba síry. Predpokladá sa, že ak je splnená požiadavka na bielkoviny, je splnená aj požiadavka na síru. Preto sa dá predpokladať, že normy spotreby síry sú rovnaké ako normy spotreby bielkovín.

Síra - príznaky a účinky nadbytku

Príznaky a účinky nadbytku tohto prvku v tele nie sú známe. Síra nie je toxickým nebezpečenstvom, pretože jej prebytok je jednoduchýodstránené močom.

Bude to pre vás užitočné

Síra – zdroje v potravinách

Najlepším zdrojom síry sú potraviny s vysokým obsahom bielkovín – mäso a vnútornosti, vajcia, mlieko. Navyše veľa tohto prvku nájdeme v cibuli a cesnaku. Je prítomný aj v produktoch ako ovos, hrášok, kapusta, karfiol, brokolica, chren, reďkovka, repa, žerucha, artičoky. Z ovocia ich najviac obsahujú marhule, avokádo a jahody

Kategórie:

Zdravie